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[보더랜드3] 볼트의 아이들 2021.08.29해당카페글 미리보기
무슨 방법이든 문을 열어보라는 상관 클랩트랩 근처에 손잡이 하나만 건드려주면 오케이입니다 선전기지가 멀찍이 보이는데 맨몸으로 갈 순 없으니 숨겨둔 무기를 챙겨가자고 합니다 그리고 그곳까지 은엄폐해서 가자고 하지만 요란스럽게 둠칫둠칫두둠칫...
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님들 라면 드시지 마세요 체질이란게 바뀝니다 2021.08.28해당카페글 미리보기
수단과방법을가리지말고 싸워야되고 그리고 호신술에도좋다 그리고 학교에서 일진이랑싸울때는 오른손으로 뒷통수를ㅈㄴ쌔게치고 왼손으로 레프트를 쳐라 그다음에오른손으로 라이트를친후 태클을드간후 테이크다운을시키고 풀마운트로올라타서 파운딩을...
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선법으로서의 기공·단전호흡법과 행주좌와어묵동정 2021.08.20해당카페글 미리보기
정신수련법으로 정신통일을 주로 수련한다. 보병기합연공법(寶甁氣合練功法) - 대원만정요에 적혀있는 밀교의 진언에 의한 기수련 방법으로 성도를 그 목적으로 한다. 불향공(佛香功) - 주로 팔운동 위주의 근육이완을 목적으로 하는 공법이다. 술능류...
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新건강법 10가지 2021.08.13해당카페글 미리보기
팔팔운동이다 초고의 기혈순환운동이다 이렇게 초고의 건강운동법을 알려줘도 공감도 안눌르신분은 어떤분이실까? 모관웃음운동을 꼭하기 바란다 지발 하시고 건강을 기원합니다 건강이 최고의 행복입니다 건강 잃은뒤에 후회하지마시고 복 을 잡으십시요...
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등 가슴 하체 팔 4분할 하고싶은데 구성을 어떻게 해야할까요? 2021.08.05해당카페글 미리보기
못 늘리는것 같아서 팔도 분할을 나누어서 하려고 합니다. 등-하체-팔-가슴 체감상 등운동할 때 이두근과 전완근 사용이 많은것 같아서 팔운동날이랑 하루 건너뛰게 구성해봤는데 이대로 하면 될까요? 다른 좋은 방법 있을까 싶어서 글 남겨봅니다.. 총총...
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라면 먹지마세요 체질 키우고 싶은놈만 이글 보셈 2021.07.23해당카페글 미리보기
수단과방법을가리지말고 싸워야되고 그리고 호신술에도좋다 그리고 학교에서 일진이랑싸울때는 오른손으로 뒷통수를ㅈㄴ쌔게치고 왼손으로 레프트를 쳐라 그다음에오른손으로 라이트를친후 태클을드간후 테이크다운을시키고 풀마운트로올라타서 파운딩을...
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새벽에 라면 먹지 말아라 근육 키우고 싶은애들만 이글 봐라 2021.07.20해당카페글 미리보기
수단과방법을가리지말고 싸워야되고 그리고 호신술에도좋다 그리고 학교에서 일진이랑싸울때는 오른손으로 뒷통수를ㅈㄴ쌔게치고 왼손으로 레프트를 쳐라 그다음에오른손으로 라이트를친후 태클을드간후 테이크다운을시키고 풀마운트로올라타서 파운딩을...
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무릎이 안좋은 여시가 하는 허리, 골반 등 운동 루틴(링크, 말 존많) 2021.07.18해당카페글 미리보기
5. 팔운동 https://youtu.be/Z4xdLEUlyJI 38초 외회전 20회 https://youtu.be/xJncPDa2Oiw 2분 44초~ 하루에 30개씩~ 이 운동들은 팔근육 만들어보고 싶어서 한거야 내가 팔은 얇은데 힘이 1도 없어.. 예~~~~~전에 헬스클럽 한달 다닐 때 아령 운동 해...
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아침부터 라면 먹지 말아라 체중 키우고 싶은 애들만 봐라 2021.07.12해당카페글 미리보기
수단과방법을가리지말고 싸워야되고 그리고 호신술에도좋다 그리고 학교에서 일진이랑싸울때는 오른손으로 뒷통수를ㅈㄴ쌔게치고 왼손으로 레프트를 쳐라 그다음에오른손으로 라이트를친후 태클을드간후 테이크다운을시키고 풀마운트로올라타서 파운딩을...
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저녁에 라면 먹지 말아라 다이어트 하는애들만 봐라 2021.07.08해당카페글 미리보기
수단과방법을가리지말고 싸워야되고 그리고 호신술에도좋다 그리고 학교에서 일진이랑싸울때는 오른손으로 뒷통수를ㅈㄴ쌔게치고 왼손으로 레프트를 쳐라 그다음에오른손으로 라이트를친후 태클을드간후 테이크다운을시키고 풀마운트로올라타서 파운딩을...