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7/4(월)개강- 지니발레 수업시간표 입니다. 작품반: 파키타 바리에이션 2022.06.20해당카페글 미리보기
큰 효과가 있습니다. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2022년 7월 수강기간 개강: 7/4(월) 종강: 7/31(일) 학원휴강: 7/1~7/3 수강기간: 4...
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턱걸이(Pull-up)의 기초 2 2022.06.07해당카페글 미리보기
ㅣ풀업변화ㅣ개수 늘리는법 루틴ㅣ어깨변화✏0개에서 12개까지의 과정 Pull Up Routine[ENG] - YouTube 턱걸이 0개 탈출 (턱걸이 1개까지의 여정) - YouTube 턱걸이가 1개도 안 된다면 이 영상을 꼭 보세요. - YouTube 턱걸이 0개에서 1개 하는 방법ㅣ...
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(1차 수정본) 턱걸이(Pull-up)의 기초 2022.06.06해당카페글 미리보기
YouTube 풀업(PULL-UP) - 이 영상 하나면 충분합니다 feat.턱걸이 https://www.youtube.com/watch?v=I0DPkJoz1CU 턱걸이를 0개에서 10개까지 빠르게 올리는 과학적인 방법 https://www.youtube.com/watch?v=8aFx8qPyi6o 턱걸이 1개부터 30개까지 늘리는...
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다이어트관련 돌직구 질답 2022.06.04해당카페글 미리보기
싯업 풀업 러닝 38. 러닝하면 하체... 두꺼.. 근손실... 근손실 안와요. 하체 이뻐져요. 마라톤 대회나가보면 잘뛰는 사람들 하체 매력터집니다. 39. 요요.... 요요는 사깁니다. 요요란 말 자체를 없애야 해요. 내 체중과 내 몸은 내 운동량과 내 식사량...
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(번역) Final 프리뷰 : A deep dive on a series between the league’s best defences 2022.06.02해당카페글 미리보기
비효율적인 풀업 점퍼를 유도해야 할 것이다. 테이텀과 브라운의 샷메이킹 능력은 강력한 무기이지만 셀틱스가 그들에게 의존하도록 강요하는 것 역시 워리어스의 주요 목표가 되어야 한다. 셀틱스는 이번 플레이오프동안 리그 평균 정도의 공격 레이팅을...
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(번역) Final 프리뷰 : A deep dive on a series between the league’s best defences 2022.06.02해당카페글 미리보기
비효율적인 풀업 점퍼를 유도해야 할 것이다. 테이텀과 브라운의 샷메이킹 능력은 강력한 무기이지만 셀틱스가 그들에게 의존하도록 강요하는 것 역시 워리어스의 주요 목표가 되어야 한다. 셀틱스는 이번 플레이오프동안 리그 평균 정도의 공격 레이팅을...
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'내 몸'에 대한 이해, 그 황홀한 체험 2022.05.26해당카페글 미리보기
완화하려 S자로 구부러져 있지만, 풀업 자세를 할 땐 1자에 가깝게 펴진다”며 “아무런 압력을 받지 않은 척추 본연의 모습으로...정렬돼야 한다”며 “그 덕에 뼈와 근육의 불균형에서 오는 통증을 개선하고 예방하는 효과가 있다”고 말했다. ◇발레...
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펌핑이 안되기 시작 하네요. 질문 2022.05.17해당카페글 미리보기
9-8-....-3-2-1). 이렇게 푸쉬업 풀업 딥스를 번갈아가며 진행 운동 처음 재활 시작후에는 등 어깨 이두 삼두 목 허리 등 펌핑이...않고 3키로를 해도. 맨몸 100개 루틴을해도. 펌핑이 안되네요. . 신기할 정도예요. 재활 효과는 아주 좋습니다. 통증...
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그냥 심심해서요. (14806) 北 ‘핵탄두 소형화’ 완성 2022.05.06해당카페글 미리보기
기동(풀업)을 한다. 이때 핵탄두와 재래식 탄두를 장착한 수십 발의 미사일을 섞어 쏘면 사실상 요격이 불가능하다는 게 군 안팎의 평가다. ○ 北, 4일 미사일 발사에 이례적 침묵 각종 정황상 북한이 이달 중순 핵실험에 나설 가능성이 커지면서 우리...
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22.04.20 최찬우T / 언제나 도움만 주는 사람 2022.04.21해당카페글 미리보기
주자. 힘들다고 아프다고 그냥 놓아버리는 순간 안하느니만 못한 상태가 되어버린다! 장점은 제대로 장점으로 가져가자! - 풀업 : 턴아웃과 근력.. 말그대로 첼린지!! 개구리 자세를 이렇게 많이 반복해서 한 건 처음이다. 그런데 하자마자 턴아웃되는...