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1분 동안 건강해지는 8가지 방법 2023.08.14해당카페글 미리보기
향상되고 칼로리가 소모된다. 또한 미소를 잘 짓는 사람들은 장수한다는 연구도 있다. 4. 다크초콜릿 카카오 성분이 많이 든 다크 초콜릿은 심장에 좋은 식품이다. 이런 초콜릿은 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤은 줄이고 좋은 콜레스테롤은 늘려 혈액...
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1분 동안 건강해지는 8가지 방법 2023.08.05해당카페글 미리보기
향상되고 칼로리가 소모된다. 또한 미소를 잘 짓는 사람들은 장수한다는 연구도 있다. 4. 다크초콜릿 카카오 성분이 많이 든 다크 초콜릿은 심장에 좋은 식품이다. 이런 초콜릿은 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤은 줄이고 좋은 콜레스테롤은 늘려 혈액...
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10분 동안 잘 쉬는 10가지 방법.jpg 2023.07.14해당카페글 미리보기
같은 것들이다 유튜브에도 바로 볼 수 있는 강의 영상이 많다 7. 플랭크 옷을 차려입고 체육관에 가야 운동할 수 있는 것은 아니다 플랭크는 전신 운동이고, 윗몸 일으키기보다 칼로리 소모가 크고 거의 어디서든 할 수 있고, 자세에도 도움이 된다 남들...
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스트레스를 먹는 걸로 푼다면? 극복법 8가지 2023.07.12해당카페글 미리보기
저 칼로리의 식품보다 달고 고칼로리의 자극적인식품을 선택하는 경향이 있다. 감정과 기분때문에 습관적으로 먹다 보면 건강을 해친다. 스트레스를 먹는 걸로 풀지 않고 정서적 허기를 이겨내는 방법, 미국 건강정보 사이트 프리벤션(Prevention)에서...
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-20kg 체중감량한 환승연애 나연이 밝힌 뱃살타파 다이어트 2023.07.11해당카페글 미리보기
나면 칼로리는 낮은데 입맛이 싹 사라져서 만족스럽다고 먹어볼 것을 추천했다. 「 입터짐 주의 」 다이어트를 할 때 나연이 강조하는 것은 바로 ‘위 크기 줄이기’다. 다이어트의 전부는 식욕 참는 거라고 볼 수 있다고. 하지만 먹고 싶은데 참고 굶다...
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스트레스를 먹는 걸로 푼다면? 극복법 8가지 2023.07.10해당카페글 미리보기
저 칼로리의 식품보다 달고 고칼로리의 자극적인식품을 선택하는 경향이 있다. 감정과 기분때문에 습관적으로 먹다 보면 건강을 해친다. 스트레스를 먹는 걸로 풀지 않고 정서적 허기를 이겨내는 방법, 미국 건강정보 사이트 프리벤션(Prevention)에서...
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스트레스를 먹는 걸로 푼다면? 극복법 8가지 2023.07.10해당카페글 미리보기
저 칼로리의 식품보다 달고 고칼로리의 자극적인식품을 선택하는 경향이 있다. 감정과 기분때문에 습관적으로 먹다 보면 건강을 해친다. 스트레스를 먹는 걸로 풀지 않고 정서적 허기를 이겨내는 방법, 미국 건강정보 사이트 프리벤션(Prevention)에서...
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스트레스를 먹는 걸로 푼다면? 극복법 8가지 2023.07.09해당카페글 미리보기
저 칼로리의 식품보다 달고 고칼로리의 자극적인식품을 선택하는 경향이 있다. 감정과 기분때문에 습관적으로 먹다 보면 건강을 해친다. 스트레스를 먹는 걸로 풀지 않고 정서적 허기를 이겨내는 방법, 미국 건강정보 사이트 프리벤션(Prevention)에서...
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플랭크 자세 & 효과, 코어 운동 2023.07.07해당카페글 미리보기
관절에 무리가 가는 동작을 했을 때 관절에 가해지는 충격이 덜해지는 효과를 얻을수 있어요 특히 플랭크는 코어를 집중적으로 강화시켜주는 근력운동에 속하지만, 동작 자체가 다양한 근육을 사용하기 때문에 칼로리 소모를 높이기도 해요 1. 바닥에...
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1분 동안 건강해지는 8가지 방법 2023.07.01해당카페글 미리보기
향상되고 칼로리가 소모된다. 또한 미소를 잘 짓는 사람들은 장수한다는 연구도 있다. 4. 다크초콜릿 카카오 성분이 많이 든 다크 초콜릿은 심장에 좋은 식품이다. 이런 초콜릿은 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤은 줄이고 좋은 콜레스테롤은 늘려 혈액...