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먹기만 해도 혈압을 낮추는 음식 2023.02.15해당카페글 미리보기
11% 낮다는 연구결과가 있다. 저지방 우유를 마시거나 플레인 요거트를 자주 마시고, 유제품을 먹지 못하는 경우라면 대신 두유...특히 아몬드 우유에는 칼슘과 비타민D가 더 풍부한 반면 칼로리는 매우 낮아 다이어트에도 더욱 효과적이다. - 옮겨온 자료...
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먹기만 해도 혈압을 낮추는 음식 2023.02.15해당카페글 미리보기
11% 낮다는 연구결과가 있다. 저지방 우유를 마시거나 플레인 요거트를 자주 마시고, 유제품을 먹지 못하는 경우라면 대신 두유...특히 아몬드 우유에는 칼슘과 비타민D가 더 풍부한 반면 칼로리는 매우 낮아 다이어트에도 더욱 효과적이다. - 옮겨온 자료...
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뱃살이 많다면 밥 먹기 전에 이것부터 드세요 2023.01.20해당카페글 미리보기
그릭요거트의 유산균이 탄수화물을 에너지로 잘 대사할 수 있게 합니다. 하지만 과일 요거트에는 당이 많기 때문에 다이어트에 좋지 않습니다. 플레인 요거트도 괜찮습니다. 3.삶은 계란 체중감량에 있어 올바른 식이요법을 통해 영양소를 골고루 섭취해...
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뱃살이 많다면 밥 먹기 전에 이것부터 드세요 2023.01.20해당카페글 미리보기
그릭요거트의 유산균이 탄수화물을 에너지로 잘 대사할 수 있게 합니다. 하지만 과일 요거트에는 당이 많기 때문에 다이어트에 좋지 않습니다. 플레인 요거트도 괜찮습니다. 3.삶은 계란 체중감량에 있어 올바른 식이요법을 통해 영양소를 골고루 섭취해...
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여성에게 좋은 건강음식 베스트6 2023.01.03해당카페글 미리보기
번갈아 가며 먹어요. 6. 요거트 반드시 설탕 첨가물이 없는 플레인 요거트여야 해요. 이런 요거트에는 비타민 B와 칼슘, 유익한...면역력을 길러줘요. 변비 치료에도 좋으며, 효과적인 다이어트 식품이기도 해요. ▶얼마나 먹어야 할까? 1주일에 4컵 이상...
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간단하게 홈 그릭요거트 만드는 법 2022.12.28해당카페글 미리보기
커피드리퍼 게-또 커피 여과지 게-또 대충 아무데서 플레인 요거트 게-또 조립해서 1일 후 따란~~ 유청분리 갓벽 (아침밥 준비중...폰으로 후루룩 적은거다보니, 문제 있으면 살살 말해주세요 무지방요거트 사서 + 대체당 넣어먹으면 다이어트 될 듯
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원덬이 다이어트 할 때 몇 번씩 구매했던 것들 모음 2022.12.21해당카페글 미리보기
보임... 1. 진선미 떡볶이 정말... 나는 이거 없었으면 다이어트 못함... 떡볶이에 미친 새끼... 물론 자주 먹는 건 아니고 난...짜장이 존맛 ദ്ദി( ◠‿◠ ) 2. 무가당 플레인 요거트 그릭요거트 만들기용 이거 아니어도 됨... 걍 무가당 플레인이면 됨...
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‘식단 제외한’ 혈당을 낮추는 일상 습관 5가지 2022.11.04해당카페글 미리보기
따라서 플레인 그릭 요거트를 곁들인 과일이나 견과류 또는 아보카도와 채소를 곁들인 계란 등 건강한 아침 식사를 먹는 것이 좋다. ▲이른 저녁 먹기 오후 6시에 저녁을 먹는 것은 오후 8시에 먹는 것과 비교할 때 밤새 혈당 변동에 긍정적인 영향을...
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‘식단 제외한’ 혈당을 낮추는 일상 습관 5가지 2022.11.04해당카페글 미리보기
따라서 플레인 그릭 요거트를 곁들인 과일이나 견과류 또는 아보카도와 채소를 곁들인 계란 등 건강한 아침 식사를 먹는 것이 좋다. ▲이른 저녁 먹기 오후 6시에 저녁을 먹는 것은 오후 8시에 먹는 것과 비교할 때 밤새 혈당 변동에 긍정적인 영향을...