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뒷짐만 져도 건강해집니다 2024.06.02해당카페글 미리보기
목과 허리를 곧게하여 등뼈 때문에 오는 갖가지 질병 치료에 아주 좋다 ☞ 뒷짐 걷기의 효과 뒷짐을 지면 굽은 가슴과 배가 꼿꼿해진다 자세가 굽을 때는 뇌는 몸이 불안을 느끼고 앞쪽에다가 지방을 실어준다 뒷짐 자세로 바뀌게 되면 배에 실어놓은 지방...
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뒷짐만 져도 건강해집니다 2024.06.02해당카페글 미리보기
목과 허리를 곧게하여 등뼈 때문에 오는 갖가지 질병 치료에 아주 좋다 ☞ 뒷짐 걷기의 효과 뒷짐을 지면 굽은 가슴과 배가 꼿꼿해진다 자세가 굽을 때는 뇌는 몸이 불안을 느끼고 앞쪽에다가 지방을 실어준다 뒷짐 자세로 바뀌게 되면 배에 실어놓은 지방...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
전방을 바라보는 것이 좋은데, 이는 허리 디스크 등으로 고생하는 사람들이 하면 좋은 허리 운동이다. 다리 들어 올리기 바닥에...운동 중 대표적인 운동이 바로 레그레이즈이다. 이는 바른 자세로 누워서 손은 엉덩이에 받쳐주고 두 다리를 모아 함께...
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장시간 공부하는 사람한테 좋을것같은 세팅 2024.05.31해당카페글 미리보기
의자값이...... ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 저 자세가 허리에 더 안좋은거 아니야?? 싶은 사람한테 https://youtu.be/gEutdm...척추의 부담을 목 다리로 분산해서 되려 디스크환자한테 좋대.. 허리를 단단히 받쳐줄 수 있다면 더욱이 . 저 의자는 리...
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‘건강’에 치명적인 ‘뱃살’(?) ⇒ 빼는 ‘초 간단 방법’(?) 2024.05.31해당카페글 미리보기
안 좋은 뱃살은 건강에도 치명적이다. 내장 사이사이 껴있는 복부 속 내장 지방은 각종 염증을 유발함으로 인해 암 발병 위험까지 높인다. 하지만 다행히 생각보다 뱃살 빼는 법은 어렵지 않다. 먹는 양을 줄이고 규칙적으로 운동하면 빠르게 뺄 수 있다...
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손발저림, 팔다리 저림 (58) 2024.05.30해당카페글 미리보기
것이 좋은 지또는 나에게 맞지 않은 약은 아닌지를 제대로 알지 못하는 환자들이 많이때문이다. 쇼핑 가방 가득 가져오는 영양제 중에서 중년, 노년층에서 빠지지 않는 것이 혈액순환개선제이다. 대부분 손발이 저리고 주물러도 좋아지지 않기 때문에 혈액...
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홍화씨와 접골목으로 퇴행성관절염과 디스크, 골다공증을 고친다 2024.05.28해당카페글 미리보기
지네를 허리를 잘라서 두 동강을 내어 버렸다. 그 때 다른 지네 한 마리가 나타나서 두 동강이 난 지네를 끌고 가서 접골목 잎으로 덮어 주었다. 그렇게 했더니 한참 뒤에 부러진 부분이 다시 붙어서 지네가 되살아났다는 이야기가 있다. 부러진 뼈가...
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허리 보증 기간 100년 유지법 2024.05.28해당카페글 미리보기
다리 들었다 내리기, 허리 앞으로 구부렸다 펴기는 나쁜 운동의 3종 세트다. ☞ 허리를 구부리는 동작은 허리 아픈 사람의 디스크를 손상시킨다 ☞ 좋은 자세는 최대한 허리를 꼿꼿이 펴고 척추뼈가 약간 뒤로 휘게 하는 자세다. 정교수는, "허리는 꼿꼿히...
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생활정보 2024.05.27해당카페글 미리보기
#좋은글.정보.감사의글 🌹자신도 모르게 건강 해치는 8가지 나쁜 습관🌹 1. 허리벨트를 꽉 조이기 허리벨트를 꽉 조이고 있으면...매는 게 좋다. 허리벨트를 맨 상태에서 숨을 편안히 들이 마시고 내쉴 수 있어야 한다"고 말했다. 2. 엎드린 자세로 잠자기...
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자고 일어났을 때 뻐근하다면 당장 OO 바꿔야 2024.05.27해당카페글 미리보기
최대한 좋은 환경에서 자는 게 중요합니다. 이러한 환경을 구성하는 것 중 하나가 바로 침구인데요, 매트리스, 이불, 패드 등이...자고 일어났는데 목과 어깨, 허리가 아프거나 뻐근하다면? 평소 수면 자세와 함께 베개 높이를 의심해볼 필요가 있습니다...