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강직성 척추염 원인 증상 치료 2024.07.06해당카페글 미리보기
같습니다. 허리 통증: 30분 이상 지속되는 아침 통증, 특히 밤에 악화되는 통증 강직: 아침에 일어나거나 오랜 시간 같은 자세를 유지한 후 관절이 뻣뻣하거나 움직이기 어려움 관절 통증: 어깨, 엉덩이, 무릎, 발목 등의 관절 통증 피로: 지속적인 피로감...
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꽉 체했을때 좋은자세 급체 증상 지압 알아두세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
지압: 허리뼈 아래 '천추' 혈혈을 3~5분 동안 부드럽게 누릅니다. 천추는 소화 기능을 개선하고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적...산책은 소화 운동을 촉진하고 가스 배출을 돕습니다. 소화제 복용: 위장 장애가 심한 경우 소화제를 복용하여 증상을 완화...
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등 통증 원인,등이 아픈 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
전체, 허리 등 특정 부위에 국한되거나 여러 곳에 동시에 나타날 수 있습니다. 통증의 강도: 둔한 통증, 날카로운 통증, 찌르는...등으로 통증이 악화될 수 있습니다. 3. 등 통증의 치료 등 통증의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 근골격계 문제: 통증 완화...
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엉치뼈 통증 유발 원인과 잠잘때 허리통증 해결 방법은? 2024.07.05해당카페글 미리보기
적합한 자세입니다. 무릎을 약간 구부리고 베개를 사용하여 척추가 자연스러운 S자 곡선을 유지하도록 하세요...맞는 단단하고 지지력이 좋은 매트리스를 사용하세요. 임신 베개: 임신 베개를 사용하여 엉덩이와 허리를 받쳐주는 것도 도움이 됩니다. 따뜻...
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마미증후군 증상 및 원인 (추간판탈출증, 하지 방사통, 배변 배뇨장애) 2024.07.05해당카페글 미리보기
치료: 통증 완화제, 근육 이완제, 스테로이드 약물 등을 사용하여 증상을 완화하는 치료입니다. 물리치료: 근력 강화 운동, 스트레칭 등을 통해 증상을 개선하는 치료입니다. 수술 치료: 보존적 치료로 증상이 개선되지 않거나 신경 손상이 심각한 경우...
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강직성 척추염이란? 증상 원인 군대 2024.07.05해당카페글 미리보기
증상 허리 통증: 강직성 척추염의 가장 흔한 증상으로, 특히 새벽에 심해지고 움직이면 개선되는 경향이 있습니다. 강직: 척추와...아침에 심해지고, 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 악화됩니다. 통증: 척추, 천장관절, 무릎, 발목, 어깨 등의 관절에...
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추나요법 치료 효과 및 주의사항 2024.07.05해당카페글 미리보기
주고 혈액 순환을 개선하여 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 목, 어깨, 허리, 다리 통증에 효과가 있는 것으로 알려져...향상시켜 관절 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 자세 교정: 추나요법은 척추의 틀을 교정하여 퀭한 자세를 개선하고...
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계류유산 증상 및 소파수술 후 몸조리 2024.07.05해당카페글 미리보기
리뷰와 자세한 안내 계류 유산은 임신 초기에 태아가 자궁 내벽에 제대로 착상하지 못하고 임신이 중단되는 경우입니다. 이는 자연스럽게 일어나기도 하지만, 호르몬 불균형, 염증, 자궁 근종 등의 원인으로 인해 발생하기도 합니다. 만약 계류 유산을...
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엉덩이가 저리고 욱신욱신…‘좌골신경통’이 찾아오는 이유는? 2024.07.05해당카페글 미리보기
편 자세를 유지해야 합니다. 앉을 때에는 등받이가 약간 뒤로 기울어진 의자에 허리를 펴고 앉아야 합니다. 의자에 깊숙이 앉아 엉덩이를 등받이에 대어야 하며, 20~30분에 한 번씩 일어나서 스트레칭을 하는 것도 좋습니다. - 하이닥 신경과 상담의사...
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하루를 건강하게 시작하는 방법 2024.07.04해당카페글 미리보기
서는 자세를 반복하고 나면 저녁에는 수분이 빠져나가 쿠션 기능이 떨어진다. 수면으로 휴식을 취한 경우 아침시간은 하루 중...뜨자마자 몸을 바로 일으켜 잠자리에서 일어나게 되면 허리근육이 순간적으로 충격을 줄 수 있으니 천천히 일어나는 것이...