카페검색 본문
카페글 본문
-
눈 뜨자 마자 '이것' 한 번 하면, 혈액순환 원활. 2023.12.03해당카페글 미리보기
깨울 수 있다. 우리 몸의 근육과 관절은 자는 동안 움직임 없이 굳어있다. 몸이 굳은 상태에서 갑자기 일어나 움직이면 근육...때문이다. 바른 자세로 기지개를 켜면 척추 기립근의 긴장을 풀어 목·허리 디스크를 예방할 수 있다. 또 장이 자극돼 연동...
-
[나도 모르게 건강을 해치는 6가지 습관] 2023.11.30해당카페글 미리보기
해치는 나쁜 습관 6가지를 소개해 드립니다. ⓵ 엎드린 자세로 잠자기 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠을 자면 목을 비롯한 상체...일어나자마자 스트레칭하기 아침에 일어나자마자 허리 스트레칭을 하면 허리 디스크 발병 위험이 증가한다. 커피를 마신다거나...
-
예배 2023.11.27해당카페글 미리보기
잠을 자는 사람들이나 정신없이 멍히 앉아 있는 사람들이 가게 될 지옥불 말입니다." 그제야 교인들은 정신을 가다듬어 예배를 드리게 되었다. 보통 예배시간에 재미가 없다 싶으면, 어른은 졸고, 아이들은 떠든다. 어른들의 조는 상태나 어린이들의...
-
"햇볕같은 이야기"에서_예화_2023_39 2023.11.26해당카페글 미리보기
아니라, 허리디스크, 통풍, 담석, 관상동맥협착을 앓고 있고, 거기에 왼쪽 눈은 전혀 보이지 않으니, 자식들로서는 걱정이 앞설 수밖에 없습니다. 더군다나, 4년 전에는 집에서 주차장으로 내려가다가 계단 하나를 헛디뎌 구르는 바람에 머리를 크게...
-
식사 후엔 커피 한 잔? 무심결에 건강 해치는 ‘식후 습관’들. 2023.11.26해당카페글 미리보기
하지만 이같은 수면 자세는 목과 척추가 심하게 꺾이는 자세로서, 장기간 반복될 경우 허리 디스크 위험을 높일 수 있다. 가슴...가능성이 크다. 식사 직후 잠을 자야만 하는 상황이라면 차라리 의자에 등을 기대고 머리와 목, 허리를 펴고 자는 편이 낫다...
-
아구 졸려 2023.11.26해당카페글 미리보기
허리디스크 아플텐데 어캐 일케 웃고 있을 수가 있지? 누워있으면 안 아파요? 근데 주학년 군은 웃는 표정 대박 잘 짓지 않음? 웃을 때 아주 상큼함, 아주 조음, 아주 조뜹니다. 사실 더보이즈 전부 웃을 때 귀여움. 음? 님들 남의 것 훔치지 말고 바르게...
-
아침 ‘이 동작’ 5초만 해줘도… 묵은 변 나온다 2023.11.25해당카페글 미리보기
퍼뜨릴 수 있다. ▷부상 예방 =부상 예방 효과도 있다. 자는 동안 우리 몸의 근육과 관절은 움직이지 않아 굳어있다. 기지개...번 더 기지개를 켜면 척추기립근을 단련할 수 있다. 목, 허리 디스크 예방에도 좋다. 배에 힘을 준 상태로 허리를 꼿꼿이 펴...
-
아침 ‘이 동작’ 5초만 해줘도… 묵은 변 나온다 2023.11.25해당카페글 미리보기
혈액을 퍼뜨릴 수 있다. ▷부상 예방=부상 예방 효과도 있다. 자는 동안 우리 몸의 근육과 관절은 움직이지 않아 굳어있다...번 더 기지개를 켜면 척추기립근을 단련할 수 있다. 목, 허리 디스크 예방에도 좋다. 배에 힘을 준 상태로 허리를 꼿꼿이 펴...
-
아침 ‘이 동작’ 5초만 해줘도… 묵은 변 나온다 2023.11.24해당카페글 미리보기
혈액을 퍼뜨릴 수 있다. ▷부상 예방=부상 예방 효과도 있다. 자는 동안 우리 몸의 근육과 관절은 움직이지 않아 굳어있다...번 더 기지개를 켜면 척추기립근을 단련할 수 있다. 목, 허리 디스크 예방에도 좋다. 배에 힘을 준 상태로 허리를 꼿꼿이 펴...
-
아침 ‘이 동작’ 5초만 해줘도… 묵은 변 나온다 2023.11.24해당카페글 미리보기
혈액을 퍼뜨릴 수 있다. ▷부상 예방=부상 예방 효과도 있다. 자는 동안 우리 몸의 근육과 관절은 움직이지 않아 굳어있다...번 더 기지개를 켜면 척추기립근을 단련할 수 있다. 목, 허리 디스크 예방에도 좋다. 배에 힘을 준 상태로 허리를 꼿꼿이 펴...