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오늘까지 살아 있음에 감사하며 2024.07.29해당카페글 미리보기
심장혈관에 이상이 생긴다. *건강 포인트==>운동, 체중조절, 과일과 야채·곡물 위주의 식사 등이 동맥경화와 고혈압을 개선시킨다. 13.뇌와 신경 30세에서 90세 사이에 뇌는 10%가 위축된다. 뇌의 신경세포들도 밀집돼 있던 것이 엉성해 진다. 업무를...
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혈압 조절에 좋은 식습관, 커피는? 2024.07.29해당카페글 미리보기
혈압 조절에 좋은 식습관, 커피는? 건강한 사람도 평소 혈압 조절에 신경 써야 한다. 이미 고혈압 진단을 받았다면 심장병...혈압을 잘 관리해야 한다. 식사나 간식 등 일상의 음식 섭취로 혈압을 조절하는 습관에 대해 알아보자. ◆ 혈압과 커피 섭취의...
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혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 2024.07.29해당카페글 미리보기
떨어지는 시기에는 심혈관 건강에 특히 주의해야 한다. 이런 심혈관 건강에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까. 전문가들은 다음과...성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다. 2.검정콩=꾸준히 섭취하면 혈관 벽에...
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마늘보다 더 몸에 좋은 마늘껍질 2024.07.29해당카페글 미리보기
마세요, 마늘보다 더 몸에 좋은 ‘마늘 껍질’ 통마늘을 손질하고 나면 수북하게 쌓여 쓰레기가 늘고 손질이 번거롭기 때문에...경화를 예방해주기 때문이다. 기름지고 지방이 많은 음식을 자주 먹으면 혈액 중에 콜레스테롤이 많아져 동맥 혈관의 안쪽 벽...
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혈압 조절에 좋은 식습관, 커피는? 2024.07.29해당카페글 미리보기
혈압 조절에 좋은 식습관, 커피는? 건강한 사람도 평소 혈압 조절에 신경 써야 한다. 이미 고혈압 진단을 받았다면 심장병...혈압을 잘 관리해야 한다. 식사나 간식 등 일상의 음식 섭취로 혈압을 조절하는 습관에 대해 알아보자. ◆ 혈압과 커피 섭취의...
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혈관에 너무 좋은 양파…건강하게 잘 먹는 법 3 2024.07.29해당카페글 미리보기
양파가 ‘혈관 청소부’라 불리는 이유다. 항암 성분인 케르세틴도 풍부하다. 연구에 따르면 이 성분이 풍부한 식단을 유지하는...함께 인슐린 분비를 촉진한다. 양파는 당뇨 환자에게도 좋은 채소다. 양파엔 플라보노이드도 풍부하다. 연구에 따르면...
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“50세 이후에는 꼭 시작해야”…치매 막는 생활 습관 9 2024.07.29해당카페글 미리보기
뇌혈관 질환으로 뇌 조직이 손상을 입는 혈관성 치매다. 그 외에도 다양한 원인이 있으며 원인에 따라 증상과 예후도 천차만별...담배와 술을 끊는 것은 기본이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’, 영국 일간 데일리메일 등의 자료를...
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몸대로 사는 사람은 절대 안 하는 건강한 사람의 습관 6가지-시니어일상톡톡 2024.07.29해당카페글 미리보기
심장, 혈관, 뇌 등 우리 몸의 모든 기관에 악영향을 미쳐 다양한 질병을 유발합니다. 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환등 폐 관련 질환의 가장 큰 원인 중 하나이고 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 크게 높입니다. 폐암 외에도 구강암, 인후암, 식도암...
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15년 어려지는 회춘 하는 비법 12가지 2024.07.29해당카페글 미리보기
1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다. 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화...
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7월29일.해신탕,전복삼계탕,뻘낙지,활흰다리새우,부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,홍어껍질묵,민물장어,배오징어,멸치,곱창김 2024.07.28해당카페글 미리보기
많답니다. 장어에 들어있는 여러가지 좋은 성분으로(비타민A, EPA, 오메가 3, 칼슘, 등등..) 면역력, 눈건강, 혈관건강, 뼈건강, 뇌건강에 도움을 줄 수 있다니 치매로 인하여 걱정이 많으신 분들이 드셔도 좋을 음식입니다. 열성 체질, 통풍, 고지혈증...