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고구마 효능 고구마 칼로리 찐고구마 군고구마 2024.07.11해당카페글 미리보기
보시다시피 군고구마는 찐고구마보다 칼로리가 높습니다. 다이어트를 목표로 한다면 찐고구마를 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 찐...찐고구마는 군고구마보다 칼로리가 낮습니다. 혈당 지수: 찐고구마는 군고구마보다 혈당 지수가 낮습니다. 식이섬유: 찐...
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계란 효능 계란 칼로리 삶은 계란 후라이 2024.07.11해당카페글 미리보기
건강과 다이어트에 모두 도움을 주는 식품입니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용도 발생할 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 조리 방법에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 계란의 효능과 부작용, 칼로리, 삶은 계란과...
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개암나무 열매 효능 개암나무 열매 헤이즐넛 2024.07.11해당카페글 미리보기
또한, 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자에게도 안전한 간식입니다. 면역력 강화: 헤이즐넛은 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 특히, 감기와 같은 바이러스 감염 예방에 효과적입니다. 피부...
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고령에 돌연 당뇨병, 이유 없는 등 통증...췌장암 발생 단서 10가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
약물로 잘 안 되어, 조기에 인슐린 주사를 쓰게 됐다. ⑤ 운동과 식이요법을 잘해서 혈당이 높아질 상황이 아닌데 왠지 혈당이 높다 등의 경우다. 황 교수는 “다이어트 노력을 안 했는데, 체중이 줄었거나, 최근에 황달이 생겼을 때도 췌장암 발생을 의심...
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고령에 돌연 당뇨병, 이유 없는 등 통증...췌장암 발생 단서 10가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
약물로 잘 안 되어, 조기에 인슐린 주사를 쓰게 됐다. ⑤ 운동과 식이요법을 잘해서 혈당이 높아질 상황이 아닌데 왠지 혈당이 높다 등의 경우다. 황 교수는 “다이어트 노력을 안 했는데, 체중이 줄었거나, 최근에 황달이 생겼을 때도 췌장암 발생을 의심...
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○세계 최고의 건강식품 16가지○ 2024.07.11해당카페글 미리보기
식품이어서 다이어트에 적합하다. 비타민 C와 K의 함유량도 높다. 미 국립암연구소(American Institute of Cancer Research)는 히카마 뿌리의 바삭한 식감 때문에 칩류를 대신할 건강식으로 추천하고 있다. 12. 키위 블루베리와 함께 슈퍼 푸드로 꼽히는...
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"참외와 절대 같이 먹지 마세요" 참외 조심해서 먹어야 하는 이유 3가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
식품으로 다이어트에 좋으며, 소화가 잘 되어 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 비타민 K와 엽산도 포함되어 있어 뼈 건강과 혈액 응고 과정에 도움을 줍니다. 이처럼 참외는 다양한 영양소를 제공하여 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 맛있고 상큼한 참외...
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고령인데 갑자기당뇨병생기면 , 췌장의SOS신호 2024.07.11해당카페글 미리보기
당뇨병이 발생한다. 3. 마른 채형인데 당뇨병이 생겼다. 4, 혈당조절이 약으로 안되어 조기에 인슈린 주사를 쓴다. 5, 운동과...된다. 7, 최근 식욕이 줄고고기먹는입맛이 떨어진다 8, 다이어트노력을안했는데 ,체중이줄었다. 9, 최근 황달이생겼다, 10...
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살빼기에 도움되는 근력운동! 단월드 기체조로 하세요~ 2024.07.11해당카페글 미리보기
하는데요. 혈당 조절이 잘 안되도 살이 잘 찐다고 합니다. 생활 속에서 근육 운동을 할 수 있는 다양한 방법이 있다고 하는데요. 먼저 계단오르기 입니다. 계단 오르기 운동은 특별한 장비가 없어도 쉽게 할 수 있는 운동으로, 평지를 걸을 때보다 에너지...
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당뇨에 좋은 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
면역력 강화에 도움이 되며, 비타민 C와 칼륨은 혈압 조절에 효과적입니다. 또한 감자보다 혈당 지수가 낮아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 생고구마의 혈당 지수는 40~50 내외로 낮습니다. 반면, 찐 고구마는 60~70 내외, 구운 고구마는 90 이상의...