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걷기운동 효과 알아보자 2024.01.29해당카페글 미리보기
것보다 혈당 수치를 더 개선한다는 것을 발견했습니다. 이런 연구가 확실한 효과를 가져다 주는지를 검증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하겠지만, 적은 시간을 투자하여 위와 같은 효과를 구할 수 있다면 시도해보는 것도 좋은 선택이라 나타납니다...
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당뇨 환자에게 2024.01.26해당카페글 미리보기
혈당이 오르는 것을 막는 아르기닌 성분이 닭 가슴살과 허벅지 살에 가장 많기 때문에 이 부위를 집중적으로 드시면 좋은데요.삼계탕 형식으로 삶거나 찌는 방식으로 드시면서 여기에 밤을 추가해 함께 드시면 밤 속에 풍부한 엽산 성분이 지방을 감소...
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‘전조증상’ 없는 ‘뇌출혈’(?) ⇒ ‘고혈압’으로 80% 발생(?) 2024.01.26해당카페글 미리보기
부풀어 오르는 ‘뇌동맥류(腦動脈瘤ㆍcerebral aneurysm)’로 인한 뇌출혈이 생기면 심각한 후유증이 나타난다. 뇌동맥류가 파열...목숨을 잃는다. 뇌동맥류를 ‘머릿속 시한폭탄’으로 부르는 이유다. 그리고 지주막하 출혈 환자의 50%가 40~60대 여성...
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바나나 꾸준히 먹었더니…중년에 특히 좋은 이유? 2024.01.25해당카페글 미리보기
좋은 이유? 바나나는 특히 몸의 변화가 심한 중년에 좋다. 몸에 쌓인 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 칼륨이 많아 혈압 조절에 효과적이다. 중년 이상의 나이에는 고혈압이 늘어난다. 이를 관리하지 못하면 심뇌혈관 질환으로 발전할 위험이 있다. 국가표준...
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바나나 꾸준히 먹었더니…중년에 특히 좋은 이유? 2024.01.25해당카페글 미리보기
좋은 이유? 바나나는 특히 몸의 변화가 심한 중년에 좋다. 몸에 쌓인 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 칼륨이 많아 혈압 조절에 효과적이다. 중년 이상의 나이에는 고혈압이 늘어난다. 이를 관리하지 못하면 심뇌혈관 질환으로 발전할 위험이 있다. 국가표준...
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해병대패밀리 1월24일 건강정보 2024.01.24해당카페글 미리보기
상승한 혈당이 떨어진다. 혈압 수치도 높아진다. 연구에 따르면 하루만 운동을 중단해도 혈압 수치가 오르는 것으로 나타났다. 이는 하루만 활발하게 활동을 하지 않고 앉아 있어도 신체에 얼마나 좋지 않은 영향을 주는지를 알게 한다. 특히 한 달 정도...
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"춥고 귀찮아"...운동 쉬면 고개 드는 나쁜 증상 6가지 2024.01.23해당카페글 미리보기
상승한 혈당이 떨어진다. 혈압 수치도 높아진다. 연구에 따르면 하루만 운동을 중단해도 혈압 수치가 오르는 것으로 나타났다. 이는 하루만 활발하게 활동을 하지 않고 앉아 있어도 신체에 얼마나 좋지 않은 영향을 주는지를 알게 한다. 특히 한 달 정도...
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🥸바나나 꾸준히 먹었더니…중년에 특히 좋은 이유? 2024.01.23해당카페글 미리보기
좋은 이유? 바나나는 특히 몸의 변화가 심한 중년에 좋다. 몸에 쌓인 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 칼륨이 많아 혈압 조절에 효과적이다. 중년 이상의 나이에는 고혈압이 늘어난다. 이를 관리하지 못하면 심뇌혈관 질환으로 발전할 위험이 있다. 국가표준...
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“채소냐 과일이냐” 따지지 말고 토마토 하루 한 개 먹어라. 2024.01.21해당카페글 미리보기
큰 이유는 라이코펜이라는 성분 때문이다. 항산화 물질인 라이코펜은 암세포의 증식과 전이를 억제하고, 면역력을 강화하는 효과가 있다. 특히 전립선암, 유방암, 위암 등에 효과적이다. 이외에도 토마토는 다음과 같은 여러 가지 건강 효과가 있다. 혈관...
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춥고 귀찮아"...운동 쉬면 고개 드는 나쁜 증상 6가지 2024.01.20해당카페글 미리보기
상승한 혈당이 떨어진다. 혈압 수치도 높아진다. 연구에 따르면 하루만 운동을 중단해도 혈압 수치가 오르는 것으로 나타났다. 이는 하루만 활발하게 활동을 하지 않고 앉아 있어도 신체에 얼마나 좋지 않은 영향을 주는지를 알게 한다. 특히 한 달 정도...