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무설탕, 슈가프리 식품들은 전부 당이 없는걸까?! 2023.10.29해당카페글 미리보기
32g 들어간거랑 거의 같은거임. 말만 무설탕이고 다 마케팅이지뭐.. 즉, 당알콜이라고 표시가 되어있어도 어떤 성분이냐에 따라 혈당지수, 칼로리는 천차만별임 결론 : 무설탕제품 성분표를 확인하고 에리스리톨이나 스테비아가 들어간거면 안심하고 섭취...
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23.10.4 "현금 사라질까?" 한국은행 실험하는 CBDC 뭐길래? / YTN UN 2030년 목표 현금을 사라지게 함 2023.10.25해당카페글 미리보기
대조표 확대 등 통화정책 운영에 부담이 될 수도 있습니다. 요약 1. 디지털 화폐는 중앙은행이 공신하는 새로운 개념의 화폐로써, 안전자산의 역할을 담당하게 될 것 2. 중앙은행의 신속한 유동성 공급수단으로 활용될 가능성 높음 (통화승수효과 증가) 3...
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바나나 자주 먹었더니, 몸의 변화가? 2023.10.23해당카페글 미리보기
성분표에 따르면 바나나 100g에는 장 건강에 좋은 식이섬유가 2.2g 들어 있다. 사과의 2g보다 많은 양이다. 다만 저항성 전분이 있어 많이 먹으면 개인에 따라 소화가 잘 안 되고, 복부 팽만 등이 있을 수 있기 때문에 적정량을 먹는 게 좋다. 바나나는...
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23.10.4 CBDC는 중앙 한국은행 발행 디지털화폐.BIS와 협력해서 기관용 CBDC 실험 [현금없는 세상 2030년 UN목표] 2023.10.16해당카페글 미리보기
대조표 확대 등 통화정책 운영에 부담이 될 수도 있습니다. 요약 1. 디지털 화폐는 중앙은행이 공신하는 새로운 개념의 화폐로써, 안전자산의 역할을 담당하게 될 것 2. 중앙은행의 신속한 유동성 공급수단으로 활용될 가능성 높음 (통화승수효과 증가) 3...
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의사들이 추천하는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 2023.10.16해당카페글 미리보기
인발표가있습니다. 아침은거를순없고,빵,우유,커피,시리얼등으로 떼우다시피드시는분들도많을텐데이런음식은아침공복혈당을크게높여 당뇨및각종혈관질환을일으킬수있습니다 그래서오늘은아침 공복에먹으면건강에가장좋은최고의음식5가지를 소개합니다 👉첫...
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여름철 과일 2023.10.08해당카페글 미리보기
볶음밥 덮밥 (80) 등이 고혈당 식품이었다. 혈당지수 70 이상은 고혈당 식품, 56~69은 중혈당 식품, 55 이하는 저혈당 식품이다〈표〉. 송윤주 교수는 "단, 혈당지수는 100g이 기준이므로, 체내에서 실제로 올라가는 혈당치는 먹는 양에 따라 달라진다"며...
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사과의 건강상의 이점 2023.09.16해당카페글 미리보기
체질량 지수(BMI)를 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 체중의 유의미한 차이는 발견되지 않았습니다. **당뇨병을 예방할 수 있습니다 연구에 따르면 하루에 사과와 같은 전체 과일을 36인분 섭취하는 사람들은 절반 미만을 섭취하는 사람...
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32살 여성, "아무리 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않는다." 2023.09.06해당카페글 미리보기
진단표! 거의 매일 유산소와 근력 운동에 힘을 기울이지만 살이 빠지지 않는다고 하소연하는 32살 여성 비단 운동뿐 아니라 다이어트 합숙소도 찾았고, 살 빼준다는 여러 가지 약도 복용했지만 반짝 효과만 있었을 뿐 여전히 고도 비만 상태라고 한다...
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맨발걷기의 기적 2023.09.05해당카페글 미리보기
기록표에 그대로 나타나있었다. <건강검진기록표상 콜레스테롤 수치의 변화> (단위:mg/dl) 좋은 콜레스테롤이 늘었고, 나쁜 콜레스테롤이 줄어들었다는 것은 혈관이 그만큼 깨끗해졌다는 것이다. 이것은 또 혈액이 시원하게 소통되고 있음을 입증하는 것...
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32살 여성, "아무리 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않는다." 2023.09.05해당카페글 미리보기
진단표! 거의 매일 유산소와 근력 운동에 힘을 기울이지만 살이 빠지지 않는다고 하소연하는 32살 여성 비단 운동뿐 아니라 다이어트 합숙소도 찾았고, 살 빼준다는 여러 가지 약도 복용했지만 반짝 효과만 있었을 뿐 여전히 고도 비만 상태라고 한다...