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척수손상 환자의 아급성기, 만성기 물리치료 2011.10.07해당카페글 미리보기
적절한 기구 이용 및 이동기술이 요구됩니다. (1) 보호자 두 명이 시행하는 이동방법 1번 보호자는 휠체어 뒤에서 환자가 팔짱을 낀 상태로 겨드랑이 사이로 팔을 잡습니다. 2번 보호자는 환자의 다리를 잡고, 1번 보호자의 구령에 맞추어 동시에 환자를...
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아시아나항공 체력테스트 2011.10.06해당카페글 미리보기
또는 운동기구를 판매하는 가게에서 클립을 이용해서 악력을 키우는 연습도 매우 효과적입니다. [유연성] 유연성 기계는 큰 책상 같은 곳에 올라가서 손가락을 쫙 펴고 허리를 굽혀서 쭉 아래로 내밀면 어느 정도 허리를 굽히게 되는지 측정할 수 잇는 자...
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부위별 근육 명칭 및 근육 만들기 공략법 2011.08.25해당카페글 미리보기
근육으로서, 활배근으로 불리우기도 합니다. 주로 당기는 형태의 동작에서 작용하는 근육입니다. 외적인 측면에서 옷을 입었을 때 살아있는 어깨라인과 남성다운 뒷모습, 그리고 폼이 나는 몸매의 실루엣을 연출하기 위해서는 역삼각 체형을 만들어야...
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아시아나항공 하반기면접대비 체력테스트 측정방법 2011.08.19해당카페글 미리보기
또는 운동기구를 판매하는 가게에서 클립을 이용해서 악력을 키우는 연습도 매우 효과적입니다. [유연성] 유연성 기계는 큰 책상 같은 곳에 올라가서 손가락을 쫙 펴고 허리를 굽혀서 쭉 아래로 내밀면 어느 정도 허리를 굽히게 되는지 측정할 수 잇는 자...
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남성의 미, 역삼각 체형을 위한 광배근 운동 2011.08.12해당카페글 미리보기
서, 활배근으로 불리우기도 합니다. 등근육은 팔을 당기거나, 올린 팔을 위에서 아리쪽으로 내리거나, 몸쪽으로 당길때 작용을 하는 근육이며, 견갑골(어깨관절과 가장 가까운 골격)이 양쪽방향으로 동시에 끌어 당길때 작용하는 근육입니다. 극하근...
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[아시아나]-아시아나항공 하반기면접대비 체력테스트 측정방법 2011.08.11해당카페글 미리보기
또는 운동기구를 판매하는 가게에서 클립을 이용해서 악력을 키우는 연습도 매우 효과적입니다. [유연성] 유연성 기계는 큰 책상 같은 곳에 올라가서 손가락을 쫙 펴고 허리를 굽혀서 쭉 아래로 내밀면 어느 정도 허리를 굽히게 되는지 측정할 수 잇는 자...
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광배근 2011.07.26해당카페글 미리보기
근육입니다. 활배근 이라고도 부르고 있지요. 위치를 보면 광배근 상부가 승모근 하부 아래에 있고 척추기립근 위에 있습니다...보호성 작용을 하기도 하는 근육입니다. 운동을 하시는 분들의 경우 운동 후 이곳에 담 증상을 많이 호소하시는데 시간이...
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[승무원국비학원] 승무원 체력 테스트 미리보기와 잘하는 방법 2011.07.19해당카페글 미리보기
또는 운동기구를 판매하는 가게에서 그립을 이용해서 악력을 키우는 연습도 매우 효과적입니다. 유연성 기계는 큰 책상같은 곳에 올라가서 손가락을 쫙 펴고 허리를 굽혀서 쭉 아래로 내밀면 어느 정도 허리를 굽히게 되는지 측정할 수 있는 자가 측면에...
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*아이비승무원학원* [아시아나] 체력테스트 2011.07.06해당카페글 미리보기
또는 운동기구를 판매하는 가게에서 그립을 이용해서 악력을 키우는 연습도 매우 효과적입니다. 2. 복근력 테스트 (윗몸 일으키기 30초) 윗몸 일으키기는 30도 정도 경사가 진 곳에 누워서 등이 바닥에 완전히 닿은 것만을 숫자로 세어줍니다. 남자 한분과...
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광배근 2011.06.18해당카페글 미리보기
근육입니다. 활배근 이라고도 부르고 있지요. 위치를 보면 광배근 상부가 승모근 하부 아래에 있고 척추기립근 위에 있습니다...보호성 작용을 하기도 하는 근육입니다. 운동을 하시는 분들의 경우 운동 후 이곳에 담 증상을 많이 호소하시는데 시간이...