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두릅장아찌 만드는법 데치기 두릅요리 보관법 두릅 먹는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
물을 넉넉히 넣고 소금을 넣고 끓입니다. 끓는 물에 두릅 줄기를 먼저 넣고 30초ほど 데칩니다. 줄기가 익으면 잎을 넣고 10초ほど 데칩니다. 데친 두릅은 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. .10000recipe.com 두릅 데치기 장 만들기 냄비에 간장, 물, 식초...
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쪽파무침 만들기 제철요리 달자근한 쪽파 ~~ 2024.07.07해당카페글 미리보기
손질하기 쪽파는 깨끗이 씻어 뿌리와 끝부분을 잘라냅니다. 4~5cm 길이의 채 썰어 준비합니다. 쪽파 데치기 끓는 물에 약 10초간 데쳐줍니다. 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜줍니다. 양념 버무리기 쪽파에 모든 양념을 넣고 골고루 버무립니다. 통깨와 후춧가루...
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시골바다밥상 (바다 앞에 살면 회 매일 먹는거 진짜야) 2024.07.07해당카페글 미리보기
것 같고... 낙지탕탕이 이것도 혼밥 또 다른날에 낙지탕타ㅇ이랑 잿방어회 난 방어회가 좋아 코고동, 우럭매운탕, 꽃게, 새우 10초거리 우리 할매집인데 할매집에서 준 밥상 삼치회 병어회랑 저기 생선구이는 모르겠다 참돔인가? 무튼 돔종류 제사끝난날...
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마른비만 탈출법, 내장지방 빼는 음식 운동 (올챙이배, 남자 여자 복부비만). 2024.07.07해당카페글 미리보기
다음과 같이 실시합니다. 엎드려 팔꿈치와 발끝으로 몸을 지탱합니다. 몸을 일직선으로 유지합니다. 30초 동안 유지한 다음 10초간 휴식을 취합니다. 3세트 반복합니다. 4.2 러시안 트위스트 러시안 트위스트는 코어 근육을 비틀어 회전시키는 운동입니다...
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미나리무침 만드는 법 데치기 미나리나물 레시피. 2024.07.07해당카페글 미리보기
끓는 물 1리터당 소금 1큰술을 넣어줍니다. 2) 미나리 데치기 끓는 물에 미나리 줄기를 먼저 넣고 10초간 데칩니다. 이어서 잎 부분도 넣고 10초간 더 데칩니다. 너무 오래 데치면 미나리가 질겨질 수 있으니 주의하세요! 3) 찬물에 식히고 물기를 짜기...
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코콜이 원인 / 수면 무호흡증 증상 2024.07.07해당카페글 미리보기
증상 코골이는 호흡기가 좁아져 숨을 들이쉴 때 발생하는 진동으로 인해 발생하는 소리입니다. 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 10초 이상 멈추거나 거의 멈추는 증상입니다. 코골이는 수면 무호흡증의 일반적인 증상이지만, 모든 코골이 하는 사람이...
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등산에 관한 상식 2024.07.07해당카페글 미리보기
를 환자의 턱에 댄 상태에서 들어올리듯 머리를 뒤로 젖혀 기도를 연다 ● 기도를 확보한 다음에는 인공호흡을 실시한다. 먼저 5~10초 내 호흡 유무를 확인한 뒤 1초에 한 번, 2회를 연속적으로 시행한다. ● 인공호흡 후에도 호흡이 없다면 흉부 압박을...
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구강건조증 구강염 자일리멜츠 마일드민트 2024.07.07해당카페글 미리보기
면이 볼에 닿도록 하여 어금니 바깥쪽의 잇몸 라인 위 또는 아래에 붙입니다. 혀를 사용하여 용융물을 편안한 지점으로 밀어 넣고 10초 동안 그대로 둡니다. 잠자는 동안 입 양쪽에 하나씩 두 개를 사용합니다. 낮에는 필요에 따라 사용합니다. 5...
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요실금 증세, 원인 및 수술 치료 (케겔운동 효과) 2024.07.07해당카페글 미리보기
소변을 볼 때 소변을 멈추는 근육을 찾습니다. 이 근육은 바로 요실금을 조절하는 근육입니다. 그 근육을 5초 동안 꽉 쥐고 10초 동안 이완합니다. 이 운동을 10회 반복합니다. 하루에 3세트를 목표로 하십시오. 케겔 운동은 즉각적인 결과를 기대할 수...
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쪽파김무침 만드는법 곱창김무침 곱창김요리 쪽파요리 2024.07.07해당카페글 미리보기
cooking 김은 전자레인지에 1분~1분 30초 정도 살짝 구워낸다. 냄비에 물을 끓이고 소금을 넣고 쪽파를 뿌리 쪽부터 넣고 10초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 낸다. .10000recipe.com 넓은 볼에 간장, 요리당, 참기름, 통깨를 넣고 をよく 섞는다. 데친 쪽파와...