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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동의 효과 1. 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려보내는 힘을 키워준다. 한 발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온몸의 혈액 순환을 돕는다. 정맥의...
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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동의 효과 1. 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려보내는 힘을 키워준다. 한 발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온몸의 혈액 순환을 돕는다. 정맥의...
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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동의 효과 1. 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려보내는 힘을 키워준다. 한 발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온몸의 혈액 순환을 돕는다. 정맥의...
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이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동의 효과 1. 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려보내는 힘을 키워준다. 한 발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온몸의 혈액 순환을 돕는다. 정맥의...
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이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동의 효과 1. 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려보내는 힘을 키워준다. 한 발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온몸의 혈액 순환을 돕는다. 정맥의...
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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동의 효과 1. 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려보내는 힘을 키워준다. 한 발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온몸의 혈액 순환을 돕는다. 정맥의...
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노화를 늦추는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
이하면 60대 이상으로 측정할 수 있다. ◇ 한 발 서기 운동의 효과 1. 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려보내는 힘을 키워준다. 한 발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온몸의 혈액 순환을 돕는다. 정맥의...
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6월4일 정서지원-재활마사지(허리통증을 감소시키는 스트레칭) 2024.06.04해당카페글 미리보기
발병율이 올라갑니다. 척추의 노화가 진행되지만 신체활동이 왕성한 50대60대에서 가장 많이 발생하고 흡연 및 규칙적으로 운동을 하지 않은 경우가 많아 유산소 운동과 근력운동을 규칙적으로 할 수 있도록 지원과 허리통증감소 스트레칭을 지원하였습니다.
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~ 2024.06.03해당카페글 미리보기
20분 #마른비만#10대에서60대까지 ☆☆☆ #나이들수로 근력운동 #유산소운동 10분 #근력운동 5분 #근육마사지5분 #부종관리 #등살빼자 #이지핏스튜디오♡ #정관ems전문점#표준이하체지방 #2주다이어트 #4주다이어트#다이어트전문 #총8키로 감량 사례자...
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과학적 팩트를 바탕으로 한, 허벅지 굵으면 좋은 점 10 2024.06.03해당카페글 미리보기
다양한 운동을 더 잘할 수 있게 된다. 반면 허벅지 근육이 줄어들면 뼈도 함께 약해진다. 약한 허벅지는 일상 속 충격과 하중을 그대로 관절에 전달하게 되고 연골과 뼈에 부담을 준다. 허리에 부하가 걸리고 엉덩이 근육을 제대로 사용하지 못하는 일도...