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第 27 章 인정을 끊는 법 2024.05.23해당카페글 미리보기
냉운 위쪽으로 떨어져 뒹굴다가 냉운 의 번쩍이는 눈빛을 보고 기절초풍 놀랐다. "약효가 다했군." 옥향은 기절초풍 놀라며 냉운의 눈알을 향해 손가락을 힘껏 찔러댔다 . 손가락이 눈알로 파고드는 순간, 냉운의 오른손이 허공을 가로질렀 다. 꽝! 벼락...
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혼자서 할 수 있는 스포츠 마사지 2024.05.18해당카페글 미리보기
허벅지를 가슴을 향해 들어올리고, 손가락 끝으로 엉덩이뼈 부위를 깊숙이 누른다. 이 때 크로스-화이버 마사지법으로 심도 있게 마사지한다. 이 부위에서 통증이 느껴지면 건 염증을 의심해 보아야 한다. 통증이 없어지지 않으면 스포츠전문의에게...
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삶의 질을 떨어뜨리는 과민성 대장 증후군 2024.05.18해당카페글 미리보기
노폐물을 배출하는 장의 기능이 원활하지 않으면 정체 현상이 위쪽으로도 영향을 끼쳐 위산이 역류하거나 쉽게 체하는 증상이...역류하는 현상을 생각하면 이해하기 쉽습니다. 가슴 답답함, 명치통증 늘어난 소장 융모 틈으로 유해균과 독소가 혈관을 타고...
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⛰️▩등산시 보행 요령 보행법의 정의▩⛰️ 2024.05.15해당카페글 미리보기
벨트와 가슴벨트가 대신하기도 한다. ♣ 흙 길에서의 보행법 ▶"내려갈 경우"발바닥 전체를 땅에 딛는다. 무게 중심을 발의 중심보다 약간 앞에 두고 시선 은 다음 발 디딜 곳을 본다. 보폭을 짧게 하여 무게 중심의 이동을 작게 해야 안정감이 있다...
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5/13(월) 건강을 위한 음식(사진13장) 2024.05.14해당카페글 미리보기
미나리 위쪽 줄기가 좀 질긴 것은 끓는 물에 부드럽게 삶아서 나물로 무쳐 먹으려고. 5월 미나리는 줄기가 좀 질겨지는데, 질긴 미나리는 연한 간장물에 미나리 채로 익혀서 미나리 지로 만들어 먹어도 된다. 두 토막으로 잘라서. 양파지처럼 간장물 양념...
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백두대간 57회 이기령-갈미봉-고적대-연칠성령 : 운무의 두타산과 청옥산 2024.05.11해당카페글 미리보기
울렁거리는 가슴을 달래며 고적대 암릉지대 북서쪽 비탈면을 지나는데 풀숲에서 큰앵초꽃들이 진분홍 등불을 밝히며 길손을 맞이한다. 큰앵초는 앵두를 닮은 앵초보다 더 크다고 해서 큰앵초라는 이름을 얻었다고 한다. 아름다운 큰앵초 진분홍 꽃잎에...
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▶토막상식 180가지 알뜰상식!!! 2024.05.11해당카페글 미리보기
머리. 가슴살 : 질긴 부위이므로 오래 끊이는 요리에 좋다. 깨끗한 육수를 만드는데 적합하다. -사태, 양지 : 탕이나 찜등에 적합하다. - 채끝 : 지방이 적당히 섞여 있고 매우 부드러워 등심구이나 스테이크, 전골, 샤브샤브에 적당하다. 107. 집에서...
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토막상식-24 2024.05.11해당카페글 미리보기
머리. 가슴살 : 질긴 부위이므로 오래 끊이는 요리에 좋다. 깨끗한 육수를 만드는데 적합하다. -사태, 양지 : 탕이나 찜등에 적합하다. - 채끝 : 지방이 적당히 섞여 있고 매우 부드러워 등심구이나 스테이크, 전골, 샤브샤브에 적당하다. 107. 집에서...
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▶ 토막상식180가지 알뜰 상식-토막상식-24 2024.05.11해당카페글 미리보기
머리. 가슴살 : 질긴 부위이므로 오래 끊이는 요리에 좋다. 깨끗한 육수를 만드는데 적합하다. -사태, 양지 : 탕이나 찜등에 적합하다. - 채끝 : 지방이 적당히 섞여 있고 매우 부드러워 등심구이나 스테이크, 전골, 샤브샤브에 적당하다. 107. 집에서...
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▶ 토막상식180가지 알뜰 상식 -24 2024.05.11해당카페글 미리보기
머리. 가슴살 : 질긴 부위이므로 오래 끊이는 요리에 좋다. 깨끗한 육수를 만드는데 적합하다. -사태, 양지 : 탕이나 찜등에 적합하다. - 채끝 : 지방이 적당히 섞여 있고 매우 부드러워 등심구이나 스테이크, 전골, 샤브샤브에 적당하다. 107. 집에서...