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강원 정선 백운산 마천봉(1,426M)[2020/01/11] 2020.01.13해당카페글 미리보기
하이원CC 산행날씨 : 봄날같은 산행하기 좋은 맑은날씨 전국의 백운산은 수을 헤아질수없이 많다. 산림청 100명산중에도 3개의 백운산이 있다... 포천의 백운산 광양의 백운산 정선,평창의 백운산 그러나 이번에 찾은 정선의 백운산은 100명산은 아니다...
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벌써 11월도 반만 남았네요 2019.11.17해당카페글 미리보기
만들어가야 한다는 진리를 생각한다. 너무 오랫 동안 글을 쓰지 못 했다는 자책을 하면서 왜 내가 지금도 이렇게 바쁘게 살아야...동맥회 운동, 아마 금년 처음 참석하였다. 29일 국회 동문들과의 저녁에 참석하였고, 30일은 장수CC에서 운동, 31일은 허정...
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엘리시안강촌cc 2019.11.12해당카페글 미리보기
해외로 골프 가시려는분들이 많아지네요 날은 추워졌지만 안가보신분들 내년에는 꼭한번 다녀오시라고 오늘은 강촌에 있는 엘리시안강촌cc 를 소개합니다~ 춘천고속도로를 타고 가다가 네비는 화도ic로 나가라고 할때가 많은데 무시하고 ㅎ 강촌ic로...
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베트남 호치민 블러프cc 베트남 붕따우 더그랜드 호트램&블러프gc 베트남블러프골프 2019.09.30해당카페글 미리보기
감기조심하세요!! 호치민 국제공항에서 약 2시간을 차로 가야하는 붕따우 붕따우 더 그랜드 호트램&블러프골프 ★2014 세계 베스트 뉴코스 ★2015 베트남 베스트 뉴코스 ☆2016 다이제스트 세계 100대골프장 중 74위 ☆베트남 최대의 카지노 시설보유...
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9월 3일 수업내용 2019.09.03해당카페글 미리보기
그대로 가야 합니다~ 오늘 처음 뵙는 분들 계시네요~ 세분 모시고 오신 김정희님 ㅉㅉㅉㅉㅉㅉ 그러면 김미숙님은 다이아몬드 됩니다~ 장규연님 모시고 오신 친구 분~ 다이아몬드가 되면 여러가지 특전이 주어집니다~ 1, 본인이 노래 하고 싶으면 언제든지...
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2019.8월 정진우 달리기일지(8/30) 2019.08.01해당카페글 미리보기
메이저대회에서 풀코스 목표시간 4시간30분대로 완주하려면 매주 일요일 훈련에서 LSD로 장거리 달리기를 32k까지 늘려서 거리에 대한 자신감을 회복하고 쾌적한 페이스도 도출해야 한다. 하루종일 집안에서 소일하면서 피로회복에 주력한 다음,저녁에 몸...
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AMATA SPRING COUNTRY CLUB / 촌부리 2019.07.21해당카페글 미리보기
열리는 타일랜드 챔피 언 십 대회는 아시아권과 유럽에서 내노라하는 골퍼들이 참가하는데 2014 년 에는 스폐인 골프 영웅 가르시아는 옛 테니스 황제였던 후안 카를로스 페레로를 캐디로 참가하여 화제를 불러 왔는데 가르시아는 2013년에는 여자 친구를...
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2019.7월 정진우 달리기일지(7/31) 2019.07.02해당카페글 미리보기
10k 대회와 함깨 달리기자세에 대한 실습강의도 있었다. (강의 요지) 1.초보자는 반드시 쿠션화를 신고 달릴 것. 단,상급자는 이미 몸이 만들어 져 있기 때문에 쿠션화를 신을 필요가 없다. 2.운동 전후의 스트레칭은 필수다. 뛰는 것 보다 스트레칭이 더...
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[월간중앙 특집] 프로골퍼 12인이 말한다ㅣ`아~! 그 홀!`[방극천 프로] 2019.07.01해당카페글 미리보기
2005년 가야오픈 3위/ 2005년 상금 순위 11위 2003년 SBS대회 당시 박세리 등과 함께 성대결을 벌일 때였다. 원래 11번 홀은 남자 프로들도 백헤드하면 잘 안 맞는 곳이어서 투온이 나오기 힘들지만, 나는 운 좋게도 투온에 성공했다. 그 뒤로도 다른 프로...
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이수정 부군 배양태 자서전 2019.06.28해당카페글 미리보기
서울로 가야한다고 하더라. 그래서 이수정여사가 애들과 가면 되니 광주에 계시라해도 이수정 없이는 하루도 못 산다고 병원도 서울로 이사했다. 그후 마음먹은 대로 자식교육이 잘 이루어저 지금은 어느 누구 부럽지 않게 잘 성장해서 큰아들 재석은...