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120세 건강상식~ 2024.07.20해당카페글 미리보기
때문입니다. 감자의 칼로리는 보통(普通) 크기로 105 칼로리 정도로, 고구마의 절반 정도의 칼로리 여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길때 나오는 발암물질(發癌物質...
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돼지감자 (뚱단지)돼지감자의 효능 2024.07.20해당카페글 미리보기
돼지감자 (뚱단지)돼지감자의 효능 다이어트에 왜 돼지감자에는 어떤효능이 있는가? (1) 돼지감자 이눌린 효과 밥을 먹고, 혈당치가 올랐을 때에, 체지방이 증가합니다. 돼지감자를 먹어도 너무, 혈당치가 오르지 않습니다 혈당치가 오르지 않으면 체지방...
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쭈꾸미 제철 효능 봄 알쭈꾸미 철 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
파 등 다양한 채소를 넣어 함께 볶아도 좋습니다. 3.2 푸짐하고 든든한 '쭈꾸미찌개' .10000recipe.com 쭈꾸미찌개 두부, 김치, 감자, 양파 등 다양한 재료와 함께 끓인 쭈꾸미찌개는 밥도둑 역할을 톡톡히 해줍니다. 맵고 칼칼한 국물 맛과 쫄깃한 쭈꾸미...
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칼륨 효능 권장량 칼륨 많은 음식 과일 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
주요 효능: 혈압 조절: 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고혈압 환자에게 특히 유익한 영양소입니다. kormedi.com 혈압 조절하는 칼륨 심혈관 건강 개선: 칼륨은 혈관을 확장하고 혈전 형성을 억제하여 심혈관 질환의...
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120세(歲)건강상식(健康常識) 2024.07.19해당카페글 미리보기
때문입니다. 감자의 칼로리는 보통(普通) 크기로 105 칼로리 정도로, 고구마의 절반 정도의 칼로리 여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길때 나오는 발암물질(發癌物質...
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120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.07.19해당카페글 미리보기
때문입니다. 감자의 칼로리는 보통(普通) 크기로 105 칼로리 정도로, 고구마의 절반 정도의 칼로리 여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길때 나오는 발암물질(發癌物質...
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바나나 2024.07.19해당카페글 미리보기
바나나효능 1. 혈압조절, 심혈관건강 2. 항암효과 3. 피로회복 4.소화촉진 5. 불면증 우울증 개선 6. 피부건강 7. 체중관리 8. 면역력강화 바나나와 상극(특히 당뇨) 1. 우유 2. 감자 3.옥수수 4.고구마 5. 맥주 바나나와 궁합(ㅇ) 1. 오트밀 2. 요거트 3...
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왜 채소, 과일이 암 예방에 좋을까? 2024.07.19해당카페글 미리보기
채소와 과일’ 섭취인데요, 도대체 채소와 과일의 어떤 효능이 암을 예방하는 효과가 있는지를 알아봅니다. 1. 세포손상을 막고...비타민 C - 풋고추, 브로콜리, 파프리카, 레몬, 감자, 토마토, 딸기, 키위, 귤, 감 등 2. 유방암, 폐암 예방에 효과적인...
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노년의 단백질 섭취 2024.07.19해당카페글 미리보기
노년의 단백질 섭취 찐달걀/김/찐감자 /단백질 섭취 밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다...몸이 팔팔해질 뿐만 아니라 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능이 있는 식품이 바로 달걀이라고 합니다. 그러나 달걀은...
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☀️ 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 특히 아침식사 전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2...