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라운드 숄더 탈출에 도움되는 단월드 기체조! 2024.01.24해당카페글 미리보기
해요. 거북목과 동반해서 잘 나타난다고 합니다. 나도 혹시 하는 마음이 든다면 간단한 방법으로 확인할 수 있다고 합니다. 바로 누웠을 때 바닥에서 어깨가 닿지 않고 뜬다면 라운드 숄더를 의심해 볼 수 있다고 하네요. 이 외에도 똑바로 섰을 때 손바닥...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.01.23해당카페글 미리보기
및 자세평가 / 과거이력 평가를 통해 개인에 딱 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는 전문성을 갖춘 트레이너임을 확신합니다. 👍👨🏫 그 어떤 근골격계적인 문제든...
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팔아요 2024.01.22해당카페글 미리보기
마스크 (세개) $50넘게 구입했어요 $15 새거 ㅤ2. 샌들 새거 $15 ㅤ3. 검정 plain 모자 $10 ㅤ4. Revlon curling 고데기 $15 팔림 ㅤ5. 아릿찌아 벙거지장갑 $10 ㅤ6. 거북목 교정 / 자세 바르게 잡아줘요 거의 새것 $15 604-805-2412 문자주세요
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누워있는 시간이 길다면 단월드 기체조로 척추 건강 지키세요! 2024.01.20해당카페글 미리보기
유지하면 거북목이 된다고 해요. 등이 굽은 상태에서 목이 앞으로 쭉 빠지면 목과 등에 통증이 느껴질 수 있다고 해요. 목과 허리 건강을 지키기 위해서는 너무 오래 앉아 있지 않는 것이 좋다고 합니다. 또 스트레칭을 자주 해주며 몸을 풀어주어야...
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.19해당카페글 미리보기
인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다 뿐이지 더 좋아지게 만들어주는 게 아님. - 거북목은, "결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행해야 하는 것임. - 따라서, 교정기 없이 우리 몸이...
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체형별 주의할 질환, 뱃살 많으면 변비 2024.01.19해당카페글 미리보기
구부정해지면서 목·어깨 주변으로 군살이 잘 붙는데, '거북목' 자세라고도 불린다. 이 경우 두통·근육통·불면증이 생기기...통증증후군'이 쉽게 발생한다. 나쁜 자세가 이런 체형을 유발하기 때문에 자세 교정만으로도 질환을 예방할 수 있다. 의식적...
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.18해당카페글 미리보기
인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다 뿐이지 더 좋아지게 만들어주는 게 아님. - 거북목은, "결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행해야 하는 것임. - 따라서, 교정기 없이 우리 몸이...
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거북목 있으신 분들 꼭 보세요..! 겨우 다 나았어요 2024.01.16해당카페글 미리보기
인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다 뿐이지 더 좋아지게 만들어주는 게 아님. - 거북목은, "결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행해야 하는 것임. - 따라서, 교정기 없이 우리 몸이...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.01.16해당카페글 미리보기
및 자세평가 / 과거이력 평가를 통해 개인에 딱 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는 전문성을 갖춘 트레이너임을 확신합니다. 👍👨🏫 그 어떤 근골격계적인 문제든...
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자세교정 2024.01.15해당카페글 미리보기
또 그렇지도 않다. 너무 굽어있다는 얘기다. 등도 굽고 목은 또 거북목인 경우도 많다. 따라서 이러한 사람들이 춤을 추려면 자세를 교정해야 한다. 꼭 선수처럼 반듯이 펴지는 못할지라도 최소한 정상적인 자세는 만들어야 한다는 얘기다. 선수처럼 펴기...