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▶ 중국생활 TIP중국어를 배우기전 알아야할 20가지 중국이야기-26 2024.03.22해당카페글 미리보기
기공을 하는 모습은 우리에겐 약간 생소할 수 있다. 하지만 건강과 불로장생에 대한 중국인들의 특별한 관심을 생각한다면 하나...폭발적인 인기를 끌고 있는데, 공원 어디에서나 태극권으로 몸과 마음을 다스리는 중국인들을 발견할 수 있다. 태극권은...
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‘과학’이 ‘알아낸’(?)... ⇒ ‘100세 장수인들’의 ‘특징’(?) 2024.03.22해당카페글 미리보기
운동 등이 포함된다. 이런 유산소 운동과 함께 적어도 1주일에 2번의 저항 및 근력 운동을 해야 한다. 전문가들은 “이외에 태극권, 요가, 필라테스와 같은 코어 운동과 안정성 운동을 혼합하는 것이 좋다”며 “노화와 장수는 실제로 건강의 지속 가능성...
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혈압을 낮추는 방법 2024.03.20해당카페글 미리보기
있습니다. 건강한 식단 섭취 음식 선택은 혈압에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 팔레오 다이어트와 지중해식 다이어트를 포함한 많은 식이요법이 고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 고혈압 예방을 위한 식이요법(DASH) 식이요법은 혈압을 낮추기...
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차크라 힐링에 관한 정신신경면역학적 고찰 - 연구의 필요성과 목적 2024.03.19해당카페글 미리보기
설명되고 있는 것이다. 현재의 심신의학은 생리적으로 유익한 신체 반응을 유도하는 마음 상태를 찾아내고 질병 치료와 건강 증진에 활용하는 단계에 이르고 있다. 대표적인 심신의학적 치유 기법으로는 다양한 이완요법, 명상요법, 요가, 태극권, 기공...
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무릎관절염, 올바로 관리하기: 나에게 맞는 관리 방법은 무엇인가요? 2024.03.15해당카페글 미리보기
요가, 태극권 등이 있습니다. 통증을 일으키지 않는 범위에서 계단 오르기, 반려견과 산책하기, 대걸레로 집 청소하기 등 일상생활 속에서 특별한 도구 없이 실천할 수 있는 운동도 다양합니다. 하지만, 잘못된 방식의 운동은 오히려 무릎관절염을 악화...
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김지룡태극권/화타요가 (오금희) 2024.03.12해당카페글 미리보기
김지룡태극권/화타요가 (오금희) 춘천본원 033)243-5040 서울목동서부본원 02)2644-4044 움직이는 철학 건강한 몸을 이끄는 움직임 김지룡태극권.화타요가 함께 해 보세요 몸은 물처럼 흐르면서 마음은 풍요롭고 행복을 누리는 삶의 시간을 함께 하고...
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갱년기 증상 완화하는 방법 파헤치기 2024.03.11해당카페글 미리보기
명상, 요가, 태극권 등의 활동이 있습니다. 심호흡과 명상은 스트레스 감소와 안정감을 가져다 주며, 요가와 태극권은 신체적인 건강과 유연성을 향상시켜 줍니다. ## 결론 갱년기는 여성들에게 불편과 어려움을 초래할 수 있는 시기입니다. 그러나 호르몬...
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고혈압을 낮추는 운동 수칙과 겨울철 고혈압 관리 2024.03.11해당카페글 미리보기
심장과 혈관 건강에 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동을 꾸준히 실천하세요. 하루에 30분 이상의 유산소 운동...수 있으므로 저강도 운동을 추천합니다. 저강도 운동은 심장과 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다. 요가, 태극권, 심리스...
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11.병증이 있는 용모 2024.03.10해당카페글 미리보기
입이 건강한 쪽을 향해 기울어져있다. 곧 병이 왼쪽에 있으면 오른쪽을향하여 와사가 일어나고 병이 우측에 있으면 좌측을 향해 와사가 일어난다. 이것은 주위성면신경마비이며 “면탄”,”대선풍”,”와취풍”이라고 한다. 면탄은 봄과 겨울 두 계절에...
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기립성 어지럼증 생기는 원인과 예방하는 방법 2024.03.09해당카페글 미리보기
운동을 수행하는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어 요가나 태극권을 통해 근력과 균형을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 정기적으로...중요합니다. 스트레스와 불규칙한 식사는 전반적인 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 스트레스...