카페검색 본문
카페글 본문
-
2017년 12월 식단표 2017.11.29해당카페글 미리보기
된장무침 깍두기 검정콩밥 굴미역국 쇠고기찹쌀구이 부추겉절이 배추김치 훈제오리볶음밥 고로케 배추김치 액상요구르트 간식...18 19 20 21 22_동지 저녁 기장밥 떡국 채소달걀찜 애호박나물 배추김치 흑미밥 아욱된장국 닭갈비구이 상추쌈 깍두기 차조밥...
-
곤드레나물과 엉겅퀴 2017.11.24해당카페글 미리보기
먹는다. * 건 나물로 만들 때 1.곤드레나물을 오랫동안 물에 불려서 부드럽게 삶아 꼭 짜 둔다. 2.들기름을 듬뿍 넣고 소금,마늘,파를 조금씩 넣어 무쳐 둔다. 3.물을 조금 적게 넣은 밥지을 솥에 나물을 골고루 펼쳐 얹고 밥을짓는다. 4.밥이 다 되면...
-
12월 식단표(지역아동센터중앙지원단) 2017.11.16해당카페글 미리보기
된장무침 깍두기⑨ 간식 우유② 호떡④⑥ 군고구마+유자차 떡꼬치 석류 17일 18일 19일 20일 21일 22일 23일 저녁 기장밥 떡국 채소달걀찜① 애호박나물 배추김치⑨ 흑미밥 아욱된장국 닭갈비구이⑮ 상추쌈 깍두기⑨ 쇠고기파인애플볶음밥⑯ 푸실리샐러드...
-
복을 부르는 최고의 밥상, 대보름밥상~ 2017.11.01해당카페글 미리보기
맛있는 겨울찬, 호박고지볶음~ 봄을 맛보는 겨울찬4, 다래순나물~ 봄을 맛보는 겨울찬5, 산뽕잎나물~ 봄을 맛보는 겨울찬6. 곤드레나물과 곤드레밥~ 부들부들 너무 구수해, 시래기된장나물~ 이번 대보름밥상에 준비한것은 호박고지, 섬쑥부쟁이, 죽순나물...
-
2017년 7월 첫째주 식단표 2017.07.01해당카페글 미리보기
A+두유(과일주스/요구르트) 청경채된장국 소고기무국 순두부탕 오전 부추스크램블 우채가지양파볶음 물만두/초간장 도라지볶음 건곤드레나물 애호박양파볶음 깻잎지 구이김 견과류조림 오후 요플레 배추김치 배추김치 배추김치 7/6(목) 혼합잡곡밥 혼합...
-
(공손모드-엄마들 단결부탁) '여름' 식단 공유 바람 2017.06.29해당카페글 미리보기
전+곤드레밥(아침에 남은거 ㅠ) 목(오늘) 아침 우리쌀시리얼(아몬드랑 블루베리 좀 섞음)+우유+우리밀빵에 치즈발라 한쪽씩...반개씩+우유 저녁(예정) (또) 소불고기(ㅠ)+조기(또..ㅠ) 콩나물무침+곰국(피코크)+새송이전(큰애가 홀릭)+부추전(또 ㅜㅜ...
-
강원도 정선 건 곤드레 2017.06.28해당카페글 미리보기
나물 제일 잘 다루는 할머님들이 정성으로 나물을 비비고 비벼서 건나물을 만들어 주십니다. 곤드레 나물밥 / 나물무침/ 곤드레...풍기고 향과 식감이 좋은 건 곤드레, 맛보시고 평가하여 주시기 바랍니다 노지의 곤드레이므로 향이 좋고 식감이 좋습니다...
-
간단하고 맛있는 겨울찬 16, 말린 참취나물~ 2017.06.27해당카페글 미리보기
맛본다는건 아무리 생각해도 축복입니다. 초여름에 부지런떨며 말린보람이 한가득 안겨옵니다. 올 초여름에도 '산나물'을 온몸으로 사랑해주리라! 굳건하게 다짐 또 다짐합니다. 요즘 한판에 겨울채소(하우스채소)값이 올랐다고 하던데, 묵나물은 그런...
-
곤드레 2017.06.18해당카페글 미리보기
먹는다. ◈건 나물로 만들때◈ 1.곤드레나물을 오랫동안 물에 불려서 부드럽게 삶아 꼭 짜 둔다. 2.들기름을 듬뿍넣고 소금, 마늘, 파를 조금씩 넣어 무쳐 둔다. 3.물을 조금 적게 넣은 밥지을 솥에 나물을 골고루 펼쳐 얹고 밥을짓는다. 4.밥이 다 되면...
-
[산골통신] 흔한 농사꾼 밥상 2017.06.17해당카페글 미리보기
모종한 건 아직 애기같다. 차이가 심하다!!! 올해 산골 참깨밭이 다 저모냥이라더라~ 뭐든 제때 씨 뿌리고 싹이 트고 자라야 잘...앉아 쉬다가 내려왔네그랴~ 오는 길에 곰취랑 곤드레밭에 들러 한줌씩 뜯어왔지. 점심에 나물밥이랑 쌈좀 해묵게! 이젠 좀...