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알토란2(402회)도미조림 토란국 삼색나물 코다리무조림 다시마튀각 삭힌고추짐 건새우 해물가루 드ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㄹ깨가 2022.09.07해당카페글 미리보기
표고 건새우 다시마 볶은멸치 최가지동그랗댕 가지1센치썰어 속 파 다져 다진고기100 소금 진장1/2 마늘 대파 후추 깨 참기름 계란1개섞어 비닐봉지 부침가루1/2컵 속판가지골고루입혀 계란물입혀 부쳐 고기소넣어 앞뒤부침 삼색나물 고사리나물(건고사리...
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🌷오늘 점심 뭐 먹지~?🌷 2022.09.05해당카페글 미리보기
가지 호박 전 가지무치고 깻잎양념끼얹어 찌고 고구마순볶고 밥두공기 뚝딱~^^ 우리찬양 위원장님♡직접 기르셔서 캐내신 고구마♡저는 어릴때 고구마 나무가 있어서 따는줄요😎😝알고보니 밭에서 캐는 풉~~~ 대현이 초딩때 잠시 덧밭??체험을 한적이 있었죠...
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2022년 9월 식단표 2022.09.01해당카페글 미리보기
구이 호박볶음 배추김치 잡곡밥 청국장 오징어젓갈 시래기된장조림 떡갈비 배추김치 ※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다. ♤ 9월 3주 식단표 09.11.(일) 09.12.(월) 09.13.(화) 09.14.(수) 09.15.(목) 09.16.(금) 09.17.(토...
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9월 식단표 알림. 2022.08.31해당카페글 미리보기
동태전⑤⑥ 시금치나물⑤⑥ 백김치 오후간식 배/우유② 씨없는포도/우유② 토마토⑫/우유② 송편/우유② 에너지(kcal)/단백질(g...⑤⑥ 메추리알장조림①⑤⑥ 감자채볶음⑤ 백김치 브로콜리새우볶음밥 ⑤⑥⑨ 들깨미역국⑤⑥ 도토리묵무침⑤⑥ 백김치 백미...
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22년도 8월 5주 식단표 2022.08.26해당카페글 미리보기
미음 오전간식 (갈은간식) 호박죽 호박죽 바나나 바나나 바나나 카스타드/이오 카스타드/이오 바나나쉐이크 바나나쉐이크 바나나...소불고기 닭살양상추샐러드 쌈다시마 우렁초무침 단호박샐러드 오이양파무침 애호박전 알감자조림 노각나물 취나물 고구마...
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부추의 효능과 바삭한 부추전 만드는 꿀팁 2022.08.25해당카페글 미리보기
법 재료 ( 종이컵 & 숟가락 기준 ) 부추 1/2단. 당근 1/4개. 호박 1/4개 양파 1/2개. 달걀 1개 부침가루 0.5컵. 튀김가루 1컵...잘라주고 야채는 가늘게 채썰어 준비합니다 건새우를 곱게 갈아주는데요 부추전 만드는법 꿀팁이라죠 믹싱볼에 미리 썰어...
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도마도6개 백오이 머위대 코다리조림 간단오이피클 2022.07.30해당카페글 미리보기
두부전 깻잎40장 잘게 썰어 감자1믹서 양파1/2 잘게 전분6 국장1 물기짠 팩두부다진청양 모두섞어부친다 호박채전 절여 키친타올 물기 짜 건새우가루 부침가루 계란 달걀탕 순두부 숭덕 달걀3개 마늘6족 양파채1/2 부추한줌 소금 맛술2 새우젓1 국장...
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묵은김 도마도 오이소배기 우엉7키로 우엉무침 깻잎순무침 감자4채 애호박 도라지무침 표고마늘종무침 2022.07.22해당카페글 미리보기
50 호박에무쳐 계란입혀 지진다 약불3분 뒤집어 5분 뚜껑덥는다 도라지무침100 손가락길이 썬뒤 소금1 식초2 주무른후 찬물잠기게부어 10분뒤 2번헹구어 물기 짜 고추가루1색나도록 버므려 소금1 식초2 진미채50 한입크깅 오이어슷 고추가루3 식초2 물엿5...
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알 차돌박이 숙주 국물닭발 묵은지삼겹살찜 삼계탕 닭해신탕 콩나물잡채 LA갈비 2022.07.14해당카페글 미리보기
밥 호박무침 손질후 렌지4분익혀 씨긁어내고 8등분 0,5센치 썰어 마늘1/3 국장1 진장1 참기름1 고추자루1/2 깨1/2 섞는다 가지6개5센치 소금절여 10분후계란2개 풀어 가지에부어 옥수수전분 튀김가루 대파1대5센치 기름 튀기고 그기름에 가지튀겨 베트남...