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참호래기 돌장어 돌문어 깐홍합 건홍합 ~ 2020.07.01해당카페글 미리보기
배송별도) 오늘 5봉 여유 됩니다~ 살찍데쳐서~ 버터구이조림입니다~ 물은 붓지않고 멸간장이나 달콤하게드실려면 양조간장 한...붓지 않아도 국물이 생깁니다~ 햇홍합 으로 만든 건홍합 ~ 엊거제 들어온거 소진되고 오늘 새로 또만들어져 들러왔습니다 알...
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7월 식단 2020.06.26해당카페글 미리보기
옥수수죽 단호박죽 닭가슴살부추죽 애호박죽 점 심 백미밥 소고기미역국 동태전 김구이 배추김치 시금치찹쌀밥 건홍합맑은국 떡갈비야채조림 오이무침 백김치 돈육짜장밥 유부장국 마카로니콘샐러드 요구르트 깍두기 백미밥 물만둣국 쇠고기채소볶음 가지...
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만물상 남대문시장 명물 갈치조림 2020.04.08해당카페글 미리보기
<남대문갈치조림 요리순서 레시피> 1. 무는 미리 삶아두기 2. 멸치,다시마,새우,건홍합 볶고 갈아서 해물가루 만들어 두고 갈치는 비늘을 벗기고 토막내둔다. 3. 물, 다시마, 닭뼈, 고추씨, 파뿌리 넣고 1시간이상 끓여 육수를 만든다. 4. 양념장 만들기...
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4월 식단 2020.04.01해당카페글 미리보기
밥 건홍합맑은국⑱ 짜장찜닭⑤⑥⑮ 가지양파나물⑤⑥ 백김치 백미밥 참치호박국 두부까스①⑤⑥⑫ 깻잎순나물볶음⑤⑥ 백김치 [국없는날] 쇠고기버섯덮밥⑤⑥⑯ 숭늉 배 백김치 오후간식 단팥빵①②⑥+우유② 우엉채소주먹밥⑤⑥+보리차 찐고구마+우유②...
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반찬 6종 셋트 2020.03.27해당카페글 미리보기
1. 건홍합살조림 재료: 건홍합살1컵반,쪽파3뿌리,홍고추1/2개, 조림장:진간장2큰술,올리고당2큰술,맛술, 다진마늘 1/2큰술씩,생강가루,포도씨유 적당량씩 (기호에 따라 가감 하세요.) 1. 건홍합살은 여러번 씻어 물에 담가 부드럽게 한다음 꼭짜서 키친...
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반찬 6종 셋트 2020.03.24해당카페글 미리보기
1. 건홍합살조림 재료: 건홍합살1컵반,쪽파3뿌리,홍고추1/2개, 조림장:진간장2큰술,올리고당2큰술,맛술, 다진마늘 1/2큰술씩,생강가루,포도씨유 적당량씩 (기호에 따라 가감 하세요.) 1. 건홍합살은 여러번 씻어 물에 담가 부드럽게 한다음 꼭짜서 키친...
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*3월 식단표* 2020.03.09해당카페글 미리보기
살조림⑤⑥⑮ 크림스프②⑥ 오리훈제채소구이 ♥쑥달걀말이①⑤ 김자반⑤⑥ 배추나물⑤⑥ 팽이버섯당근볶음⑤⑥ 세발나물참깨드레싱무침①⑤⑥ 새콤달콤무생채 잔멸치볶음⑤⑥ 액상요구르트② 잘게썬깍두기⑨ 잘게썬김치⑨ 잘게썬김치⑨ 잘게썬김치⑨ 잘게...
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2020년 3월 식단표 2020.02.28해당카페글 미리보기
나물 ★배추김치 백미밥 ★숙주맑은국 ★해물완자전 ★부추나물 ★배추김치 잡곡밥 ★안매운김치찌개 ★쇠고기채소볶음 ★연근조림 ★배추김치 ★돼지고기 데리야끼덮밥 ★건홍합맑은국 ★근대나물 ★배추김치 열량(kcal)/단백질(g) 228/10 258/8 238/9...
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* 2월 식단표 * 2020.01.31해당카페글 미리보기
기장밥 백미밥 <국 없는 날> 수수밥 백미밥 채소비빔밥⑤⑥ 물만둣국①⑤⑥⑩ 애호박된장국⑤⑥ 닭살채소굴소스덮밥 ⑤⑥⑮ 건홍합맑은국⑱ 북어콩나물국⑤ 맑은장국⑤⑥ 생선(삼치)무조림⑤⑥ 오리훈제채소구이 +머스타드S①⑤ 과일샐러드①⑤ 버섯...
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반찬 6종 셋트 2020.01.20해당카페글 미리보기
1. 건홍합살조림 재료: 건홍합살1컵반,쪽파3뿌리,홍고추1/2개, 조림장:진간장2큰술,올리고당2큰술,맛술, 다진마늘 1/2큰술씩,생강가루,포도씨유 적당량씩 (기호에 따라 가감 하세요.) 1. 건홍합살은 여러번 씻어 물에 담가 부드럽게 한다음 꼭짜서 키친...