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백조들의 춤을 담아왔어요 2024.06.04해당카페글 미리보기
제가 직접 춰봤던 군무이기도 해요. 백조들의 아름다운 날개짓. 백조들이 날개짓을 하는게 그냥 펄럭이는 게 아니라 견갑골부터 쇄골, 팔 안쪽 근육까지 사용해서 날개짓을 하는 팔운동이에요. 백조 날개짓을 하면 바로 위에 쓴 저 근육들에 힘이 저절로...
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[서울] 자세분석 및 움직임 평가를 통한 체형별 교정운동 교육강좌 안내 - 2024년 9월 8일, 22일 2024.06.04해당카페글 미리보기
neck syndrome, 버섯목 증후군 교정운동 💡 둥근어깨(Round shoulder) & 상완골 전방활주 증후군 비교 평가 및 교정운동 💡 견갑골 안정화 및 어깨 높낮이 비대칭 교정운동 💡 흉추의 3차원적 가동성 운동 💡 횡격막 호흡을 통한 코어 활성화 운동 💡 기능...
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2024.06.03. 살사왕초보 후기 2024.06.04해당카페글 미리보기
한다. 여성 어깨 너무 집착 말기 그리고 옆가슴만질수있으니 차라리 여성 등뼈쪽으로 가기 손 제데로 손바닥까지 다 여성 견갑골에 붙이는것이 오히려 더 예의이다. 손가락만 대거나 일부만 대지않기 여성 3에 인사이드턴 돌때 남자 등에대고있던 오른손...
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수련기 2024.06.03해당카페글 미리보기
안녕하세요, 초승달입니다. 유튜브 발공영상과 기시디를 틀고 수련 했습니다. 초반에는 화한 감각이 들다가 견갑골 부근이 뻐근했고, 이내 해소되듯 풀어졌습니다. 어떤 남자 목소리가 몇번 고함을 치고 "짜증나" 하고 말하는 소리가 들렸습니다. 수련을...
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털어주는 다운 스타트 동작과 회전하는 다운 스타트 동작을 만들어내는 백스윙탑 위치가 존재합니다. 2024.06.03해당카페글 미리보기
단독으로 ㅡ 중체는 중체 단독으로 ㅡ 명치라인 횡경막과 하부승모근도 단독으로 ㅡ 가슴판과 중부승모근도 단독으로 ㅡ 견갑골 ㅡ 팔 ㅡ 손은 툭 던져질 때 리액션으로 움직이고, 손가락 힌지와 발가락 힌지는 단독으로 움직입니다. 3) 아래 동작과 연결...
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낮달맞이꽃 필 무렵 / 정선례 2024.06.03해당카페글 미리보기
돌아눕는다. 기계도 기름칠하여 손보며 부려 먹는데 사람이야 오죽할까? 서랍에서 한방 파스를 꺼내 등과 팔이 연결되는 견갑골 주변 양쪽에 두 장씩 붙였다. 어? 한 장이 잘 붙지 않는다. 살펴보니 비닐을 떼지 않고 붙인 것이다. 에구 허당. 일 년이면...
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이승악 시험림길 (2024.6.2) 2024.06.02해당카페글 미리보기
봉평메밀촌 팥배나무 옥잠난초 제주나리난초 뱀톱 두루미천남성 무늬천남성 피막이풀 센달나무 연리목 (곰솔과 서어나무) 견갑골 모으기 졸참나무 나도은조롱 초피나무 (제피) 초피(제피) 열매 세비나무 비목나무 바위수국 생달나무 청미래덩굴 (망개...
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건강의 핵심은 양 견갑골이 맞닿도록 자세를 유지하는 것이다. 2024.06.02해당카페글 미리보기
[서효순] [오전 8:26] https://www.youtube.com/watch?v=kYdIjOgNsb0https://www.youtube.com/watch?v=kYdIjOgNsb0
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☎♥건강의 핵심은 양쪽 견갑골이 맞닿게 하고, 자나 깨나, 24시간 유지하는 것이다. 2024.06.02해당카페글 미리보기
☎♥건강의 핵심은 양쪽 견갑골이 맞닿게 하고, 자나 깨나, 앉으나, 서나, 눕거나, 걷거나, 공부를 하거나, 일을 하거나, 24시간 유지하는 것이다.♥☎ ☎꼭 견갑골이 맞닿게 24시간 유지해야 하는 이유. ★첫째, 바른 자세가 자동으로 유지되어 가슴이...