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겨울철 필수 음료 '뱅쇼', 맛도 좋고 몸에도 좋아 2024.07.06해당카페글 미리보기
과당을 지나치게 흡수하면 당뇨병이나 지방간으로 이어질 위험이 있다"고 말했다. 또한 뱅쇼에 든 계피도 많이 먹으면 독이 된다. 하이닥 영양상담 홍다희 영양사는 "계피를 많이 먹으면 계피에 든 쿠마린이라는 성분이 독성을 나타낼 수 있다"고 설명했다...
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'반짝 한파' 속 내 몸 지키는 건강 차(茶) 9 2024.07.06해당카페글 미리보기
성질의 식품으로, 혈액순환이 원활하도록 돕는다. 항산화 성분이 풍부해 목감기, 기관지염, 기침, 가래 증상 완화에 좋다. 생강...끓인 후 찌꺼기를 걸러 먹으면 된다. 기호에 따라 배, 대추, 계피 등을 추가해 먹어도 된다. 단, 치질과 십이지장궤양 환자...
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나트륨 섭취 줄이고 싶다면? 건강에 좋은 향신료 5 2024.07.06해당카페글 미리보기
효과가 있다. 이 밖에도 마늘은 면역력 증진, 콜레스테롤 수치 개선 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 계피 계피에 함유된 폴리페놀 성분은 면역력 증진에 도움을 준다. 폴리페놀은 항염증 작용을 하여 몸속 염증을 개선한다. 아울러, 항산화 효과...
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나이 들면서 꼭 챙겨먹어야 할 식품들 2024.07.06해당카페글 미리보기
백내장과 황반 변성 등 노화와 관련이 깊은 안질환 발생 위험을 낮추는데 도움이 된다. 이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 같은 양념류도 꾸준히 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선시키고...
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활력 되찾으려면..피해야 할 나쁜 습관 vs 촉진 식품 2024.07.06해당카페글 미리보기
것으로 나타났다. △식초 지방을 태우는 효능을 비롯해 좋은 성분이 가득 들어있다. 식초에 들어있는 산 성분은 지방을 태우도록...항상 높게 유지시킬 수 있는 식품이다. 강황과 계피 같은 향신료는 체온을 높이고, 신체의 지방 연소율을 높이는 효능...
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환절기에 좋은 건강차 4 계피·감잎·구기자·산수유 2024.07.06해당카페글 미리보기
분쇄한 계피는 찻잔에 3g을 넣고 뜨거운 물 200mL을 부어 5분간 우린다. [헬스조선]감잎차 감잎차 | 비타민C 풍부해 성질이 차고 맛이 쓴 편인 감잎에는 비타민C가 풍부하다. 감잎차를 마시면 면역력 증강에 도움이 된다. 기온이나 환경 변화에도 우리 몸...
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겨울철 추위를 물리치는 ‘슈퍼 푸드’ 5 2024.07.06해당카페글 미리보기
올리고 흥분을 유발할 수 있으므로 혈압이 높거나 불면증이 있는 사람은 주의할 필요가 있다. 계피차 향신료로 많이 쓰이는 계피는 계수나무의 껍질로 몸을 따뜻하게 하는 성분이 풍부하다. 손발이 찬 사람, 추위를 잘 타는 사람에게 좋다. 또 소화에 도움...
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피해야 할 비만 유발 식사법..반대로 비만 막는 식품은? 2024.07.06해당카페글 미리보기
따르면, 계피는 혈당을 안정시키는 효능이 있는 것으로 나타났다. 식욕을 억제하는 효능도 있는 것으로 조사됐다. 차, 요구르트...있는 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 떫은맛을 내게 하는 성분이다. 카테킨은 항산화 작용과 노화 방지 효과 뿐 아니라 동맥...
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신진대사 촉진하는 ‘에너지 UP’ 식품 6 2024.07.06해당카페글 미리보기
것으로 나타났다. ◆ 식초 지방을 태우는 효능을 비롯해 좋은 성분이 가득 들어있다. 식초에 들어있는 산 성분은 지방을...대사율을 항상 높게 유지시킬 수 있는 식품이다. 강황과 계피 같은 향신료는 체온을 높이고, 신체의 지방 연소율을 높이는 효능이...
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기침, 가래 가라앉히는 '생강차' 효능과 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
라피노스 성분은 세균의 생물막 형성을 방해해 세균이 생장하는 것을 방해한다. 따라서 생강을 섭취하면 감염으로 인해 염증이 생기기 쉬운 기관지를 보호할 수 있다 이외에도 생강차의 생강은 해독을 촉진해 몸속을 정화하며, 혈중 콜레스테롤 수치를...