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90대에 20대 체력으로 사는 5인 열전 2021.01.15해당카페글 미리보기
번째 고령자 세계기록을 달성했다. 이에 그치지 않고 끊임 없이 도전해, 2017년에는 105세의 나이로 ‘원 아우어(One- hour) 사이클링 (한 시간 동안 최대한 먼 거리를 달리는 것)’에서 23km를 주행해 ‘세계 최고령 사이클 선수’라는 기네스 기록도...
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냉장고 보면 암 알고, 신발 보면 치매 안다 2021.01.11해당카페글 미리보기
사는 고령자는 나중에 병원에 입원할 확률이 세 배 높다는 연구 결과가 있다. 만성적인 영양 불균형과 결핍 탓이다. 우리 속담에 동가식(東家食) 서가숙(西家宿)이라는 말이 있다. 밥은 동쪽 집에 가서 먹고, 잠은 서쪽 집에 가서 잔다는 것으로, 할릴없이...
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환언베뢰아특강171(210108) 2021.01.09해당카페글 미리보기
생각한다. 마라톤하는 자가 마지막 순간까지 속도를 줄이지 않고, 질주하듯 우리는 질주해야 한다. 나는 어렸을 때와 젊었을 때와 장년과 노년을 골고루 체험했다. 이제 마지막 눈을 감을 순간만 기다리고 있다. 그 때까지 내가 있는 힘을 다해 내 영혼을...
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[DX] 신발 밑창에서 데이터 수집, 아식스 분주 2021.01.08해당카페글 미리보기
대학생 마라톤에서는 나이키의 통굽 슈즈를 신은 주자가 10개 중 9개 구간 상을 휩쓸었다. 장거리화를 장점으로 삼아온 아식스가 만회하려면 데이터를 바탕으로 상품개발 기법을 다시 연마할 필요가 있다. <달리는 데이터로 제휴전략을 가속화> 또 하나는...
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독백 2020.12.18해당카페글 미리보기
물론 고령자를 위한 시험시간 확대라는 안이 있었지만 그건 자존감의 문제로 싫었다. 천직이니 일을 그만둘 수도 없고, 올봄에는 거리에서 쓰러져서 의식을 잃은 적도 있었다. 새벽 3시에 일어나 과제하고 샵에 가서 틈틈이 강의 듣고, 시작을 했으니 끝을...
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마라톤 입문을위한요령(펀글)17 2020.12.12해당카페글 미리보기
마라톤 입문을 위한 달리기 요령과 방법 달리기를 부상 없이 오래 즐기려면 정확한 달리기 요령과 제대로 된 기능의 용품, 그리고 적절한 영양과 휴식이 필요하다. 그러나 무엇보다도 항상 즐겁게 달리려는 정신적인 자세가 가장 중요하다고 할 수 있다...
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(경주 무장산) 암곡 덕동천지류 원시계곡~무장봉~무장사지 산행후 은행단풍 명소 도리마을(20.10.27.화) 2020.10.29해당카페글 미리보기
후기 ○ 고령자에다 기저질환으로 고고위험군에 속하니 아직은 언택이 아닌 일체의 모임이나 합동산행을 강력 만류&반대함을 어길 수 없고 가정의 평화를 위해서도 혼자서 산행할 수 밖에 없으니 산행지 선정에 한계가 따름. ○ 억새로 유명한 경주 무장봉...
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(경주 무장산) 암곡 덕동천지류 원시계곡~무장봉~무장사지 산행후 은행단풍 명소 도리마을(20.10.27.화) 2020.10.27해당카페글 미리보기
후기 ○ 고령자에다 기저질환으로 고고위험군에 속하니 아직은 언택이 아닌 일체의 모임이나 합동산행을 강력 만류&반대함을 어길 수 없고 가정의 평화를 위해서도 혼자서 산행할 수 밖에 없으니 산행지 선정에 한계가 따름. ○ 억새로 유명한 경주 무장봉...
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무엇이 노인을 뛰게하는가? 원고 수정용입니다. 2020.10.08해당카페글 미리보기
구분없이 많이 뛰고 있다. 무엇이 노인들이 마라톤을 뛰게 하는가 나는 은퇴후 65세 부터 마라톤을 뛰기 시작하여 250여회 마라톤을 완주하고 현재 80순에 이른 고령자로서 그해답을 내도 크게 틀리지 않으리라고 믿으며 나의 경험을 제시 하고 자 한다...
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마라톤 입문을 위한 달리기 요령과 방법 2020.09.24해당카페글 미리보기
마라톤 입문을 위한 달리기 요령과 방법 달리기를 부상 없이 오래 즐기려면 정확한 달리기 요령과 제대로 된 기능의 용품, 그리고 적절한 영양과 휴식이 필요하다. 그러나 무엇보다도 항상 즐겁게 달리려는 정신적인 자세가 가장 중요하다고 할 수 있다...