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당뇨 2020.06.27해당카페글 미리보기
이러한 이유로 잘 교육받은 전담 영양사가 환자 교육과 관리에 필요합니다. 과체중 또는 비만 환자에서는 체중 감량을 위해 단기간의 저 칼로리 식사가 효과적일 수 있으며 비타민과 미네랄 등의 필수 영양소의 적절한 섭취, 그리고 포화 지방산 섭취의...
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100세 시대 혈관 건강에 HDL 올리기 2020.05.24해당카페글 미리보기
200 고밀도(HDL) 콜레스테롤 > = 40 저밀도(LDL) 콜레스태롤 > = 130 중성지방 (TRIGLYCERIDE ) < = 150 여기에서 Total Cholesterol 은 HDL + LDL + 5분의 1 TRIGLYCERIDE 을 합한 숫자에요 즉 본인이 HDL 50 , LDL 120 , 중성지방 150 이라 할 때 총...
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콜레스테롤 수치 낮추는 음식들 2020.04.22해당카페글 미리보기
콜레스테롤이란? 고밀도 지질 단백질로 쓰고 남은 혈액 속의 LDL콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 합니다. HDL콜레스테롤이...집니다. < 콜레스테롤 정상 수치 > 콜레스테롤 수치를 낮출려면, 높은 이유부터 알고 가자! 콜레스테롤은 70%는 간에서...
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좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 2020.04.22해당카페글 미리보기
조절하는 이유는 다양하다. 다이어트도 한 가지 이유지만 어느 정도 나이가 들면 성인병 예방이 가장 큰 목적이다. 콜레스테롤도 음식을 조절하면 개선될까. 성인병 예방을 위해 음식을 조절할 경우 대부분 육류와 지방이 많은 음식들을 피한다. 이때 걱정...
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좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 2020.04.22해당카페글 미리보기
조절하는 이유는 다양하다. 다이어트도 한 가지 이유지만 어느 정도 나이가 들면 성인병 예방이 가장 큰 목적이다. 콜레스테롤도 음식을 조절하면 개선될까. 성인병 예방을 위해 음식을 조절할 경우 대부분 육류와 지방이 많은 음식들을 피한다. 이때 걱정...
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‘착한 콜레스테롤’의 힘… 혈관 깨끗해야 코로나19 이겨낸다 2020.04.20해당카페글 미리보기
취약한 이유 HDL 콜레스테롤이 코로나19 바이러스와 관련 있다는 연구가 나왔다. 코로나 19와 콜레스테롤 수치가 밀접한 관련이 있다는 연구가 나왔다. 이달 초, 의학 학술지 ‘란셋’에 실린 중국 원저우중앙병원 연구팀 논문이다. 연구진은 올해 1...
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비만.싱겁게 먹기 2020.04.14해당카페글 미리보기
되는 이유가 된다. 싱겁게 먹기 싱겁게 먹기란 소금의 폐해는 짠맛을 내는 염분이 아니라 소금에 들어 있는 나트륨의 양이다. 소금의 성분인 나트륨의 과잉섭취는 고혈압, 심뇌혈관질환, 신장질환, 위암, 골다공증 등을 유발시키거나 악화시키는 요인이...
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콜레스테롤 수치 낮추는 음식들 2020.04.08해당카페글 미리보기
콜레스테롤이란? 고밀도 지질 단백질로 쓰고 남은 혈액 속의 LDL콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 합니다. HDL콜레스테롤이...집니다. < 콜레스테롤 정상 수치 > 콜레스테롤 수치를 낮출려면, 높은 이유부터 알고 가자! 콜레스테롤은 70%는 간에서...
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지방과 지방산에 대한 오해를 푼다 - 사이언스 라이프 2020.04.05해당카페글 미리보기
녹는점이 낮은 불포화지방산의 비율이 높아야 한다는 거다. 반면 항온동물은 그 반대다. 동물이라도 어류나 변온동물인 파충류 등은 항온동물보다 포화지방산의 함량이 낮아야 된다. 심지어 대장균(E. coli)을 서로 다른 온도에 배양하면 그 생육온도에...
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20~30대 고지혈증●뇌졸중과 심근경색 위험 증가 2020.02.21해당카페글 미리보기
가장 낮은 그룹보다 심근경색, 뇌졸중 발생위험도가 모두 2.5배 증가했습니다. 다만 저밀도 지단백콜레스테롤은 J형의 형태로...벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 주요 원인이고, 고밀도 지단백콜레스테롤(HDL -C)은 반대로 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간...