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뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.06.20해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관 이지만, 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ■ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다. 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면...
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뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.06.20해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관 이지만, 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ■ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다. 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면...
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뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.06.20해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관 이지만, 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ■ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다. 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면...
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뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.06.20해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관 이지만, 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ■ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다. 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면...
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뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.06.20해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관 이지만, 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ■ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다. 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면...
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뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.06.20해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관 이지만, 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ■ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다. 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면...
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“임종 순간까지 아프지 않으려면, 노쇠 관리 시작해야…” 2023.06.19해당카페글 미리보기
굉장히 나쁜 걸로 보고된다. 또 똑같은 약물을 복용했다 하더라도 노쇠한 환자는 약의 부작용, 합병증의 발생 위험이 높다. 노쇠 자체가 고위험군의 요인이 되는 것이다. 노쇠를 잘 평가하고 적극적으로 중재해야 하는 까닭이다. 노쇠는 장기의 기능 저하...
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늙음이라는 내 인생(人生)의 황금기(黃金期) 2023.06.14해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도 탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
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늙음이라는 내 인생(人生)의 황금기(黃金期) 2023.06.14해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도 탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
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늙음이라는 내 인생(人生)의 황금기(黃金期) 2023.06.14해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도 탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...