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느림의 미학 361 영월 망경대산(1,088m)에서 야생화 보물창고를 열다 2018.06.07해당카페글 미리보기
길을 걷기에는 지금이 가장 좋다. 제 것을 있는 그대로 꾸밈없이 보여주는 산은 민낯을 당당히 들어내기에 나도 가장 자연스런 나를 들어내고 싶다. 거친 고요(孤寥)의 길에 음악이 들린다. 여기에서 음악이란 자연이 들려주는 자연의 소리다. 이틀 후면...
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믿거나말거나 알고나니너무좋아요 2018.05.31해당카페글 미리보기
빨리걷기 요령 1. 뒤꿈치 들고 걸어 보십니다 2. 15분 뒤부터 체지방이 타 들어가므로 최소한 20분 이상은 걸어야 하며 이때 복식이 최고 이지요 3. 보폭은 60cm~최대 크기 걸음이 좋을듯 합니다 무릎 조심 하시고요 4. 식사후 바로 누워서 복식으로 위가...
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등산이란 무엇인가? 2018.05.29해당카페글 미리보기
비교하면 산보는 300, 걷기는420, 수영은 500, 달리기는 870 Kcal 가 소모된다. 등산은 650-1080 Kcal 나 소모되므로 달리기에...효과와 같다. 산행은 주3회 이상 할때만 위의 효과가 있고 주1회정도면 건강엔 좋을지 몰라도 효과는 별로다. 산행시 1시간...
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등산팁 2018.05.29해당카페글 미리보기
비교하면 산보는 300, 걷기는420, 수영은 500, 달리기는 870 Kcal 가 소모된다. 등산은 650-1080 Kcal 나 소모되므로 달리기에...효과와 같다. 산행은 주3회 이상 할때만 위의 효과가 있고 주1회정도면 건강엔 좋을지 몰라도 효과는 별로다. 산행시 1시간...
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머위 - 최고의 암 치료약이며 치매 치료약 2018.05.25해당카페글 미리보기
나물로 요리해서 먹을 때에는 살짝 데쳐서 쓴맛이 나는 물을 우려내어 같이 먹어야 한다. 쓴맛이 나는 성분이 빠져 버린 것은...담가서 쓴맛을 우려내고 먹는 사람들이 많은데 그렇게 하면 맛은 좋아지겠지만 약효가 별로 없다. 줄기를 껍질을 벗겨서 먹을...
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(범초산장 이야기 860회) 겉이 상했다고 속까지 상한 건 아냐! 2018.05.09해당카페글 미리보기
아내 요리 솜씨를 아낌없이 칭찬했다. “당신은 솜씨가 좋아서 요리사를 했어도 1류가 되었을 거야. 유여사가 글을 안 쓰기 다행...그 뒤에는 고수나 방풍 등.... 범초산장에 갖가지 약초가 있으니까 얼마든지 응용할 수 있겠다. 고광나무에 꽃이 피었다...
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500원으로 암을 죽이고 예방하는 기적의 채소 2018.05.07해당카페글 미리보기
나물로 요리해서 먹을 때에는 살짝 데쳐서 쓴맛이 나는 물을 우려내어 같이 먹어야 한다. 쓴맛이 나는 성분이 빠져 버린 것은...담가서 쓴맛을 우려내고 먹는 사람들이 많은데 그렇게 하면 맛은 좋아지겠지만 약효가 별로 없다. 줄기를 껍질을 벗겨서 먹을...
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최고의 암 치료약이며 치매 치료약(글 : 최진규 / 약초학자, 한국토종약초연구학회 회장) 2018.05.05해당카페글 미리보기
나물로 요리해서 먹을 때에는 살짝 데쳐서 쓴맛이 나는 물을 우려내어 같이 먹어야 한다. 쓴맛이 나는 성분이 빠져 버린 것은...담가서 쓴맛을 우려내고 먹는 사람들이 많은데 그렇게 하면 맛은 좋아지겠지만 약효가 별로 없다. 줄기를 껍질을 벗겨서 먹을...
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최고의 암 치료약이며 치매 치료약 2018.05.05해당카페글 미리보기
약 글 : 최진규 / 약초학자, 한국토종약초연구학회 회장 편두통, 위궤양, 천식에 효과… 혈압과 콜레스테롤 낮추는 효능도 ▲ 머위 수꽃은 이른 봄철 잎보다 먼저 핀다. 머위는 봄을 제일 먼저 맞이하는 풀이다. 어느 해 이른 봄철 눈 속에서 환하게...
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최고의 암 치료약이며 치매 치료약 2018.05.05해당카페글 미리보기
약 글 : 최진규 / 약초학자, 한국토종약초연구학회 회장 편두통, 위궤양, 천식에 효과… 혈압과 콜레스테롤 낮추는 효능도 ▲ 머위 수꽃은 이른 봄철 잎보다 먼저 핀다. 머위는 봄을 제일 먼저 맞이하는 풀이다. 어느 해 이른 봄철 눈 속에서 환하게...