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80의 벽(璧)을 넘어라 2024.06.30해당카페글 미리보기
감정의 변화가 생긴다. "생각하기 귀찮다. 감정조절이 안된다. 희로애락이 격해진다. 의욕이 쇠퇴한다. 집중을 하지 못한다" 등등... 사람의 몸은 사용하지 않는 기능은 퇴화 하고 사용하면 다시 활성화 되는데, 특히 뇌는 그런 경향이 두드러진다...
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좋은 일들이 많아지게 하소서 - 갱년기 건강하게 보내는 방법 2024.06.30해당카페글 미리보기
증상 - 신체적 변화 : 월경주기와 기간, 양이 불규칙하다가 1년 이상 월경을 하지 않게 되면서 폐경이 됩니다. 이와 함께 혈관 운동 조절의 변화로 얼굴과 상체가 화끈거리는 느낌이 자주 발생하고, 식은땀이 많고, 가슴이 두근거리기도 합니다. 이로...
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6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
그러나 신체에서 콜레스테롤은 식품 섭취가 아닌 체내 합성으로 얻어지는 양이 더 많다. 그래서 생활 습관의 영향에 비해 체질과 유전의 영향이 더 크다고 볼 수 있다. 문제는 이상지질혈증 약에 대한 잘못된 상식으로 치료를 망설이는 경우가 많단 점이다...
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노년의 놀라운 기억 상실 원인 9가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
구조에 변화를 일으켜 인지 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 2020년 7월 보고서에 따르면 매주 21단위 이상의 알코올(와인 약 2병)을 마시면 위험이 증가할 수 있습니다. 가벼운 음주나 적당한 음주가 나중에 인지 기능을 해칠 수 있다는 증거는...
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[뇌졸중 예방 생활수칙들] 2024.06.24해당카페글 미리보기
1년 금연하면 뇌졸중 발생위험도를 50% 감소시킬 수 있으며, 5년 이내에 그 위험도가 비흡연자와 거의 비슷한 수준으로 떨어진다. 2. 술은 최대 두 잔까지만 허락하라! 주종과 상관없이 매일 7잔 이상을 마시면 뇌졸중 위험이 3배나 높아진다. 과도하거나...
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건강할 때 지켜야... 일상에서 지키는 암 예방 수칙 5 2024.06.21해당카페글 미리보기
예방 습관이다. 1. 몸의 변화 주의 깊게 관찰 자신의 신체 패턴에 익숙해지는 것이 중요하다. 올슨 박사는 "오랜 기간 지속되는...따라 이상이 느껴지면 즉시 전문가를 찾는 것이 좋다. 2. 금연 및 전자담배 피하기 흡연은 폐암의 주요 위험 요인이다...
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당뇨합병증 4가지, 머리부터 발끝까지 2024.06.20해당카페글 미리보기
급격한 변화로 생명과 직결되는 ‘급성합병증’과 장기간 고혈당 상태로 발생하는 ‘만성합병증’으로 나눌 수 있다. 이런 합병증은 일단 발병하면 치료가 어렵기 때문에 예방이 최선의 방법이다. 당뇨합병증 발생을 예방하고 지연시키기 위해서는 약물...
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“손으로 몸 씻어야 안다”…겨드랑이 혹 그냥 뒀다가 ‘이 암’ 4기, 무슨 사연? 2024.06.20해당카페글 미리보기
이미 신체의 세 부위에 대해 세 차례의 화학 요법과 방사선 치료를 받았으며 면역 요법도 시작할 예정이다. 가족력이 없는 유방암…유방암 유전자 변이로 여성들 유방암 위험 더 높아지고 있어 켈리의 사례처럼 실제로 유방암 가족력이 없는 일반 여성...
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50대인데 벌써 성기능 고장…이걸 막을 7대 습관은? 2024.06.20해당카페글 미리보기
습관 변화는 50대 전에 해야 가장 효과적”이라며 “노년기에 하려면 음경 혈관 질환 역전이 어렵다”고 설명했다. 양 교수는 “발기부전은 치료 기술 발전에도 불구하고 모든 환자에게 완전한 치유 효과를 제공하지 못한다”며 “많은 질병과 마찬가지로...
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“혈관·신장 망가진 후 후회?”…체중 조절 돕는 ‘이 식습관’은? 2024.06.19해당카페글 미리보기
식습관과 신체활동이 큰 영향을 미친다. 생명을 위헙하고 몸의 마비 등 장애가 남을 수 있는 뇌혈관질환(뇌경색-뇌출혈), 심근경색증의 원인이 될 수 있어 평소 혈압·혈당 조절이 매우 중요하다. 여기에 집중하면 자연스럽게 살도 빠진다. 어떤 생활 습관...