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10년은 젊어지는 생활습관 12가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬...
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♧♧"Do It Now" 2024.06.05해당카페글 미리보기
대인기피증까지 생겼다. 외출을 멈춘 채 전화도 본인이 필요로 하는 것만 선별해 받다가 그마저 전원을 꺼놓을 때가 많았다. 깔끔한 성품 탓에 반질반질 윤이 나던 집안 살림에 먼지가 안고, 정신이 사나울 정도로 집안이 헝클어졌는데도 치우거나 정리할...
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멋지게 늙어가기 2024.06.03해당카페글 미리보기
함유한 음식은 하루 한 번 이상 먹는것이 좋다. 자주 된장이나 두부 등으로 반찬을 하고, 하루에 한 잔 정도의 두유를 마시도록 한다. 8.등 푸른 생선 등 푸른 생선에 포함되어 있는 EPA와 DHA는 n-3계 지방산으로 나쁜콜레스테롤과 중성지 방 수치를 줄여...
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빈둥지 증후군이 쎄게 왔어요.. 2024.06.03해당카페글 미리보기
나타나는 증상으로는 무력감, 우울감, 불면증, 대인기피증, 절망감, 심한경우 자살충동도 느낀다고 하네요 불면증 빼고는 다...오거나 반대로 체중증가가 온다고 하는데 저 허전한 마음을 음식으로 풀다보니 지금 인생 최고의 몸무게를 갱신 중입니다. 참...
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우아하게 늙는다는 것 2024.06.03해당카페글 미리보기
먹거나 음식을 과하게 먹으면 건강도 해치고 남이 봐도 추해 보인데요 그래서 과음 과식을 하면 절대 안된다 하네요 말을 줄이라 했어요 젊은 애들은 재잘재잘 말을 많이 하면 귀엽지요 그런데 나이 들어 말을 많이하면 다들 싫어해요 그래서 말을 줄여야...
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시간은 없고, 공부는 남았고 / 정병조 2024.06.03해당카페글 미리보기
공부를 기피하기 때문에 한국불교가 큰 위기에 직면했다고도 하였다. 그때 이기영 교수가 “그래도 정병조 하나는 건졌잖아.” 하니까 서경수 교수가 “그 사람은 우리 둘의 합작이야.”라고 말씀하면서 두 분이 박장대소했다는 말이었다. 이 일화가...
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고난 이후에 있는 일들(성공한 고난과 실패한 고난의 차이) 2024.06.02해당카페글 미리보기
남들이 기피하는 직업을 가질 수밖에 없으면 그제야 ‘학교 다닐 때 눈 딱 감고 공부 좀 열심히 할 걸. 부모님 말씀이 맞았네. 그렇게 살지 말 걸...’하며 자신의 어리석었던 과거를 후회하게 됩니다. 자신의 미래를 위해서 어떤 노력도 하지 않고, 쾌락...
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미루다가 놓친다 2024.06.02해당카페글 미리보기
대인기피증까지 생겼다. 외출을 멈춘 채 전화도 본인이 필요로 하는 것만 선별해 받다가 그마저 전원을 꺼놓을 때가 많았다. 깔끔한 성품 탓에 반질반질 윤이 나던 집안 살림에 먼지가 안고, 정신이 사나울 정도로 집안이 헝클어 졌는데도 치우거나 정리할...
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◆<一讀>미묘한 맛의세계 2024.06.01해당카페글 미리보기
없다는 사실이다. 어떤사람의 기호식품이 다른사람에게는 기피식품이 되는게 그 이유다. 그래서 맛은 주관적이고 개인적이다...받아들이는 객관적인 ‘맛의기준’은 있을수가 없다. 음식을 만드는 재료의 화학적성분은 객관적인 수치가 있지만 그 재료로...
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맹자(孟子/BC 372?~BC 289?)-제자백가-1 2024.06.01해당카페글 미리보기
왜냐면 음식을 제대로 만들지 못했다 하여 이것도 안 먹겠다 저것도 안 먹겠다 하질 않나, 심지어는 옷도 색채와 스타일이 반드시 어떤 규정이나 법식에 맞지 않으면 입지 않는다고도 했거든요.. 까탈스런 어르신네.. 그런데 이에 반해 맹자는 퍼득하면...