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채우려마라 무릅관절염탈출법. 엉덩이비밀.깃털의 힘 2024.06.14해당카페글 미리보기
6개 라면 관절염이 시작된 상태이다 *무릎 건강을 위한 스트레칭 방법 앉아서 다리를 펴고 발끝을 자기 쪽으로 당기면서 3초간 유지한다 서서 해도 된다 관절염 환자중 10명중에 1명은 40대 이하이다 그 이유는 과도한 운동 때문이다 등산은 심폐기능 충분...
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6월14~16일 금요일~일요일 출석부 2024.06.13해당카페글 미리보기
유제품이 있다. 육류는 육류만 먹는 습관을 들이는 것이 다이어트•건강한 삶의 지름길이다. 육류를 먹을때 함께 먹는 밥•냉면...혈당을 높이는 주범이다. 밥•빵•우동•국수•라면• 스파게티•과일•과자 등의 곡류, 감자•고구마•연근 등 뿌리채소...
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알아두면 유익한 민간요법. 2024.06.13해당카페글 미리보기
초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다. ☞ 숙취 해소법 감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다. 우유를 따뜻...
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12.13일 가계부 2024.06.13해당카페글 미리보기
다녀왔어요.. 아쉽게도 6600보 정도 걸었습니다. ㅎ 모닝 라면도 끓여주구요. 아주 잘 끓였다는 이야기도 들었네요. ㅎ 운동겸...비닐팩에 우유담아 얼리고..연유 뿌리고 망고 올리려구요. 다이어트 한다면서 자꾸 뭘 먹을까 싶은게 참 어렵네요. ㅎ...
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유통기한도 길고, 건강에도 좋고 일석이조 음식 4가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
것이라곤 라면, 통조림 등이 전부다. 이처럼 유통기한이 길다고 하면 나트륨, 지방, 칼로리가 높은 음식들만 떠올리지만, 의외로 찾아보면 영양가도 풍부하고 건강에도 좋은 것들이 꽤 있다. 미국 건강의학포털 Healthline에서는 “오래 보관할 수 있는...
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무릎 '관절염 탈출법' 총정 2024.06.12해당카페글 미리보기
6개 라면 관절염이 시작된 상태이다 *무릎 건강을 위한 스트레칭 방법 앉아서 다리를 펴고 발끝을 자기 쪽으로 당기면서 3초간 유지한다 서서 해도 된다 관절염 환자중 10명중에 1명은 40대 이하이다 그 이유는 과도한 운동 때문이다 등산은 심폐기능 충분...
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바로 써먹을 수 있는 주방 꿀팁15가지 2024.06.12해당카페글 미리보기
보관 할 수 있어요. 5. 라면의 느끼함을 빼고 먹고 싶다면... 라면을 끓일 때 녹차 티백을 넣고 끓이면 기름기도 빠지고 담백한...탱탱해 지고 식초에는 지방을 분해 하는 성분이 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 6. 바삭한 튀김을 만들고 싶다면 튀김...
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퇴행성 관절, 2024.06.12해당카페글 미리보기
6개 라면 관절염이 시작된 상태이다 *무릎 건강을 위한 스트레칭 방법 앉아서 다리를 펴고 발끝을 자기 쪽으로 당기면서 3초간 유지한다 서서 해도 된다 관절염 환자중 10명중에 1명은 40대 이하이다 그 이유는 과도한 운동 때문이다 등산은 심폐기능 충분...
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6월 12일 수요일 2024.06.12해당카페글 미리보기
유제품이 있다. 육류는 육류만 먹는 습관을 들이는 것이 다이어트•건강한 삶의 지름길이다. 육류를 먹을때 함께 먹는 밥•냉면...혈당을 높이는 주범이다. 밥•빵•우동•국수•라면• 스파게티•과일•과자 등의 곡류, 감자•고구마•연근 등 뿌리채소...
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화요일 저녁 건강정보 / 식사 순서를 바꾸면 더 건강해 진다 2024.06.11해당카페글 미리보기
유제품이 있다. 육류는 육류만 먹는 습관을 들이는 것이 다이어트•건강한 삶의 지름길이다. 육류를 먹을때 함께 먹는 밥•냉면...혈당을 높이는 주범이다. 밥•빵•우동•국수•라면• 스파게티•과일•과자 등의 곡류, 감자•고구마•연근 등 뿌리채소...