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피티 2024.06.10해당카페글 미리보기
110 다이어트- 뱃살이랑 힙, 팔뚝 체력이랑 근육이 너무 없음, 특히 코어 일자목 심하고 척추측만, 골반틀어짐 어깨 목 등쪽 통증 -최근에 어깨 염증생김, 목이랑 어깨통증 예전에 손다쳤어서 통증이랑 염증생긴적도 병원에서 악려키우라고함 식단- 절식...
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못생긴 돼지감자, 이런 효능이 있었네 2024.06.09해당카페글 미리보기
식이섬유가 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 다이어트에도 좋다. 칼로리는 100g에 73㎉ 정도다. 돼지감자는 다양한 방법...담그면 완성이다. 또한 믹서기에 갈아 마처럼 즙으로 먹어도 되며, 특히 차로 마시면 숙면에도 도움을 줄 수 있다. 돼지감자...
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꽁얼붙 .. 한강 … 더보기 ➳♡゛ 2024.06.08해당카페글 미리보기
관리한다구 다이어트 열심히 하시는데 사진은 일단 죄송함미다.. 그치만 준서씨도 버블로 밤에 맛있는 거 보내니까 쌤쌤 해주세요 ! 그리고 잘 챙겨 먹어야해요 꼭 꼭 ! 먹짱 준서씨가 보고싶어요 .. 아이궁 빨리 맛있는 거 편하게 먹는 날이 왔으면 해요...
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하루 '꿀물 한잔' 마시면 나타나는 몸의 변화 2024.06.06해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 꿀이 뱃속에서 부글거리는 가스를 중화시켜주면서 잠시 후면 몸이 훨씬 가뿐해질 것이다. 2. 면역력 강화 꿀의 매우 독특한 성질 중의 하나는 바로 면역력을 강화시켜준다는 것이다. 바로 비타민과 미네랄, 각종 효소가 풍부하기 때문이다...
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건강도 챙기고 더위도 식혀주는 차 3가지 2024.06.05해당카페글 미리보기
궤양 등을 예방하는 데에도 효과가 있습니다. 더운 날씨 때문에 기운이 빠진다면 시원한 오미자차를 마시는 것을 추천합니다. 보이차 보이차는 여름철 다이어트에 효과적인데요. 보이차에는 폴리페놀의 일종인 길산이 많습니다. 길산은 체지방 흡수를 막고...
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현대인이 꼭 챙겨야할 장 건강. jpg 2024.06.03해당카페글 미리보기
마늘, 브로콜리, 아스파라거스 우유, 치즈, 아이스크림 커피, 차종류, 탄산음료, 자일리톨 좋은음식 쌀밥, 감자, 완두콩, 쌀국수...의사도 과민성 대장증후군이 있는사람은 저포드맵을 추천한다 태어난 아이에게도 대장에 유익균들이 있겠지? 장건강을...
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밥 먹은 후 매실차 먹는 이유...소화 때문만은 아니었네? 2024.06.03해당카페글 미리보기
만들어 다이어트 식단으로도 활용할 수 있다. 매실 종류는 수확 시기와 가공법에 따라서도 5가지로 나뉜다. 우선, 녹색 껍질 과육이 단단하고 신맛이 강한 청매가 있다. 이어 향이 좋고 노란 빛깔의 황매, 청매를 쪄서 말린 금매, 청매를 소금물에 절여...
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<신야 박사의 6대 건강 장수> 2024.06.03해당카페글 미리보기
포함된 차는 많이 마시지 마라. - 고기와 육가공품 과잉섭취는 칼슘 부족과 노화를 촉진한다. - 단백질 과잉섭취는 오히려 에너지 부족의 원인이 된다. 솔루션 2. 물은 엔자임의 좋은 파트너 물은 미라클 엔자임의 좋은 파트너다. ‘좋은 물’을 매일 식사...
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신야 박사의 6대 건강 장수 2024.06.03해당카페글 미리보기
포함된 차는 많이 마시지 마라. - 고기와 육가공품 과잉섭취는 칼슘 부족과 노화를 촉진한다. - 단백질 과잉섭취는 오히려 에너지 부족의 원인이 된다. 솔루션 2. 물은 엔자임의 좋은 파트너 물은 미라클 엔자임의 좋은 파트너다. ‘좋은 물’을 매일 식사...
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건강에 좋다고 소문난 해산물 TOP 8…그중 으뜸은? 2024.06.03해당카페글 미리보기
송어는 다이어트에 탁월한 효과가 있다. 차고 깨끗한 1급수에서 서식하며 불포화지방산과 단백질이 다량 함유되어 있다. 송어는 비타민 D를 다량 함유한 몇 안 되는 식품 중 하나이다. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘 흡수를 촉진해 골격 건강을 유지하는데...