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명상의 힘 – 하단전에 기운을 모으는 이유와 기운을 모으는 아주 쉬운 여러 가지 방법 2023.06.08해당카페글 미리보기
개념입니다. 또한 기공이나 명상과 같은 한국 전통수련(단학)을 하는 수행자들은 주천(소주천, 대주천)운행과 양신출태를 위해 단전호흡을 활용하기도 합니다. 단전에 기운을 축기하여 수승화강의 원리를 이해하면 몸과 마음의 균형은 문론 내면의 힘을...
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자연숨결명상호흡<중맥 수련> 2023.06.05해당카페글 미리보기
자연수결명상호흡<중맥 수련> 최근 소주천을 운기 수련을 마치고 중맥 수련을 하고 있다. 중맥이란 백회에서 회음혈을 직선으로...즉, 백회~상단전(인당,송과체)~중단전(옥당혈 안쪽)~하단전(석문혈 안쪽)~회음으로 이어지는 통로를 말함이다.(아래 대략...
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소주천 체험기. haruka님 (임독유통과정에서 강호흡으로 실패) 2023.05.13해당카페글 미리보기
아님 지금처럼 기감에 집착하지 않고 천천히 수련해가려 하는게 맞는지 궁금합니다. 더 정확하게 말씀드리면 선골부분에 대한 느낌이 전보다 약하여 제가 제대로 하고 있는지 의문이 듭니다. [출처] 수련일지8 (수진선원 단전호흡) | 작성자 haruka 태그
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자연숨결명상호흡<우주삼라> 2023.04.11해당카페글 미리보기
간다. 10여분 대맥운기를 하고 난 후, 단전과 명문에 기운을 갈무리를 하고 소주천으로 운기 하니 명문부터 척추가 곧추세워지며...빛으로 흡수되어 빛 무리만 인식된다. 아~!! 우주삼라가 이런 것이로구나.!!! 2023.04.11 자연숨결명상호흡 이종보 올림
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정심조식법 2023.04.06해당카페글 미리보기
씨는 이것을 25회쯤 하라고 써놓았다. 이 호흡법 덕택으로 원래 병약하며 폐결핵까지 앓았던 그가, 75세 때에 히말라야를 갔고, 98세에 에이지 샤터가 되었다. 한편 이것은 기공의 기본인 '소주천(小周天)'과도 같다고 한다. 백회(百會:정수리)에서...
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신해경. 22. 연하의 소년사부 2023.04.06해당카페글 미리보기
날숨 호흡을 하면서 한동안 가만히 앉아 있다. 아마도 기공연마 氣功練磨를 하는 것으로 보였다. 향 한 자루가 다 탈 시간이 지나자, 박지형은 조용히 일어나 기지개를 두어 번 켜더니 방안으로 사라졌다. 이 중부는 상당한 충격을 받았다. ‘아 하...
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박찬호 컬럼 5-1 2023.04.06해당카페글 미리보기
전통과 정교한 체계를 갖고 있습니다. 선도의 출발은 호흡을 통한 하단전 축기(蓄氣)부터 시작됩니다. 그리고 장기간에 걸쳐...해서 막힌 임독맥을 뚫어 유통시키게 되면, 선도에서는 이를 “소주천(小周天)”이라고 합니다. 이는 선도에서 이르게 되는 첫...
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완성에 이르는 길(인간으로 태어난 최종 목적,이유?) 2023.03.29해당카페글 미리보기
참선과 단전호흡은 대중화된 단계이며 심지어는 인도에서 들어온 외제기법까지 동원되고 있다 그러나 이런 기법들은 깨달음으로 인도하는 수행의 요체가 아니다 삶의 핵심은 생생한 현실 속에 있다 따라서 깨달음에 이르는 참된 수행은 삶 속에서 이루어...
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박찬호 컬럼 2-1 2023.03.27해당카페글 미리보기
靈肉)을 동시에 닦아서 완성함을 목표로 하고 있습니다. 이점이 다른 수련법이나 도법과 다른 점입니다. 그 핵심은 호흡 수련을 통해 하단전에 기(氣)를 축기하여 먼저 온몸의 막힌 경락을 개통합니다. 그것이 이른바 소주천(小周天)과 대주천(大周天...
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박찬호 컬럼 1-2 2023.03.25해당카페글 미리보기
하단전, 혼은 중단전, 영은 상단전에 머문다고 하지요. 영혼백의 관계에 대해 동,서양 양쪽의 이론을 종합 정리하여 나름대로 간략히 언급하자면, 다음과 같습니다. 우선 영(靈)은 신성(神性)과 연결된 속성이자 창조주의 에센스에 해당되고, 따라서 인간...