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속쓰릴때 속쓰림 원인 및 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
중화하는 데 도움이 됩니다. 우유, 아몬드 우유, 케일, 양배추 등이 알칼리성 음식입니다. 소화가 잘 되는 음식: 쌀죽, 닭가슴살, 생선, 삶은 계란 등 소화가 잘 되는 음식은 속쓰림 을 완화하는 데 도움이 됩니다. 속쓰림 완화를 위한 팁 식사 후 2-3시간...
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지방간에 좋은 음식 아무생각없이 그냥 드셔보세요 반드시 좋아 질겁니다 2024.07.18해당카페글 미리보기
시금치, 양배추, 깻잎, 오이, 토마토 등 추천 과일: 블루베리, 자몽, 사과, 포도, 배, 귤 등 2. 통곡물: post.naver.com 통곡물 섬유질 풍부: 포만감 증가 및 혈당 조절 개선 혈당 조절: 지방 축적 감소 인슐린 민감도 향상: 지방 대사 개선 추천 식품...
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배에서 꾸르륵 소리 나는 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩, 양배추, 브로콜리 등 소화가 잘 되지 않는 음식을 섭취하면 가스가 많이 발생할 수 있습니다. 빠르게 음식을 먹기: 음식을 빠르게 먹으면 공기가 함께 삼켜져 배 소리를 키울 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 장 운동을 방해하고 가스 발생을 늘릴...
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변비에 좋은 음식 변비직빵 2024.07.17해당카페글 미리보기
아보카도는 으깨어 통밀빵 위에 바릅니다. 오이, 토마토, 양배추는 얇게 썰어 아보카도 위에 올립니다. 참치를 캔에서 꺼내 잘게...팁 취향에 따라 다양한 채소를 추가하거나 참치 대신 닭가슴살, 훈제 연어 등을 사용해도 좋습니다. 마요네즈 대신 요거트...
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통풍에 좋은 음식 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
퓨린 함량 낮은 식품 추천 식품: 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토, 오이, 버섯 등 과일: 체리, 블루베리, 딸기...등 곡물: 통곡물, 귀리, 현미, 퀴노아 등 단백질: 닭가슴살, 칠면조, 생선(연어, 꽁치, 민자), 계란, 콩류 등 유제품: 저지방...
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신장에 안 좋은 음식 좋은 운동 (만성 콩팥병 신부전) 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮은 채소와 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 권장되는 채소: 양배추, 무, 샐러리, 오이, 당근, 양파, 브로콜리, 콜리플라워...신장에 부담을 줄 수 있습니다. 권장되는 단백질 식품: 닭가슴살, 생선, 계란, 콩, 렌즈콩, 두부, 버섯 1.3 유제품 유제품은...
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지방간에 좋은 음식 비알콜성지방간에 대하여 2024.07.17해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 특히, 녹색 채소, 브로콜리, 양배추, 토마토, 블루베리, 자몽 등이 좋습니다. .mkhealth.co.kr 통곡물...com 단백질: 단백질은 간세포의 재생에 필요한 영양소입니다. 콩, 두부, 생선, 닭가슴살 등이 좋습니다. .hihealth.co.kr 견과류...
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비알콜성 지방간 원인 해결 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
통곡물, 잡곡, 과일, 채소 섭취를 늘렸습니다. 특히 식이섬유가 풍부한 식품을 적극 섭취했습니다. 단백질 섭취 늘리기: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩 등 저지방 단백질 식품 섭취를 늘렸습니다. 간 건강에 좋은 식품 섭취: 브로콜리, 양배추, 마늘, 생강...
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상주 할머니 이야기 1~3편 (스압O 무서운짤X 놀라는짤X ) 2024.07.17해당카페글 미리보기
소고기랑 닭고기까지 있는 완벽한 밥상에 이성의 끈을 놓아 버렸죠. 전 천천히 꼭꼭 씹어 먹으란 할머니 말씀은 콧등으로 듣고 열심히 고기를 흡입하고 있는데 간간히 할머니랑 아주머니가 도란 도란 얘길 나누시는게 들렸어요. 할머니가 그래서? 음....등...
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장상피화생 및 , 좋은 음식. 2024.07.17해당카페글 미리보기
위장 건강에 좋습니다. 특히 블루베리, 브로콜리, 양배추, 케일, 아보카도 등이 좋습니다. namu.wiki 과일 통곡물: 통곡물은...조직 손상을 복구하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 닭가슴살, 생선, 콩, 두부 등이 좋습니다. .etprotein.com...