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시니어들의 만남:"어찌 그리 선하고 아름다운고!" 2024.07.15해당카페글 미리보기
텃밭에서 토마토를 한 그릇 따왔고, 뜨락카페 탁자에서 나누었다. 장맛비를 앞두고 햇볕은 뜨겁고 점점 무더워지고 있었다. 남한강 중앙탑 공원에서 *중앙탑공원에서-세계조정경기장의 남한강 가에서! 우리는 햇빛뜨락 앞 중앙탑 공원으로 향했다. 탄금호...
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미리 맞이한 초복 2024.07.15해당카페글 미리보기
퍼스트는, 닭가슴살 올린 샐러드와 토스트 한 & 당근 라페 & 살구 두 알. 그리고 샐프 커피~ 비발디 사계 여름 1악장이 경쾌하게 흐르는 주말 아침입니다.. 월요일이 초복이라지요. 백숙 대신 복맞이 음식으로 주말 점심엔 훈제오리구이와 상추쌈. 저녁...
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건강한 여름나기 2024.07.15해당카페글 미리보기
토마토: 토마토는 라이코펜이 풍부해 피부를 보호하고, 수분 과 비타민C가 많아 여름철 피로 회복에 좋아요. ■시원한 음식. 1. 콩국수: 콩국수는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주면서도 부담이 적은 음식이예요. 2. 냉면: 차가운 육수와 함께...
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요즘 츄베릅한것들 2024.07.14해당카페글 미리보기
더 좋음 통밀사워도우에 정재형오이샐러드 올려먹기 나름 브런치 돼지창살과 사이살 오트밀리조또 감자+방토+그린올리브+닭가슴살소세지+바질에 올리브 후추 간 사워도우에 그릭요거트 올리고 블루베리, 새우는 토마토소스 올리고 스크럼블 올리고 새우...
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초계국수 만들기 2024.07.14해당카페글 미리보기
국수. 냉동 보관했다가 사용해도 맛 변화 없어요. 재료도 간단하고 맛은 기가막히죠. 냉면육수.오이. 삶은달걀.방울토마토.냉면무김치 닭가슴살에 밑간으로 금.설탕.식초.겨자.후추 넣고 버무려 놓고 오이 채썰어 준비하면 끝나지요. 면 삶아서 차게 씻어...
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식초 : 식초를 하루 3번씩 한달동안 매일 먹으면 "놀라운 일"이 생깁니다. 2024.07.14해당카페글 미리보기
대용으로, 닭가슴살 같은 싱거운 고기에 곁들여 먹으면 소화와 영양분 섭취에 좋다. 양조식초가 아닌 천연발효식초의 경우 식후에 마시는 기호품으로 사용할 수 있다. 왠지 감을 발효시켜 만든 감식초는 한국 내에서만 특별취급하며 건강식품 중 하나가...
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건강한 여름나기 2024.07.14해당카페글 미리보기
토마토: 토마토는 라이코펜이 풍부해 피부를 보호하고, 수분 과 비타민C가 많아 여름철 피로 회복에 좋아요. ■시원한 음식 1. 콩국수: 콩국수는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주면서도 부담이 적은 음식이예요. 2. 냉면: 차가운 육수와 함께...
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강쥐 간식 2024.07.13해당카페글 미리보기
사지 않고 집에서 만들어 줍니다 이아이의 입맛은 ? 두부 토마토 연근 감자 고구마 등ㅡㅡㅇ 간혹 고기는? 등갈비 식초에 잠시 10분간 헹구어 삶아내고 한번더 삶아 건조기에 말려 주거나 닭가슴살 식초 에담그어다가 헹구어 건조기 70도 바람으로 바짝...
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卍 ▶…양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
완숙 토마토를 쪄서 먹으면 라이코펜 성분이 몸에 잘 흡수된다. 다른 음식으로 인한 몸속 세포의 산화(손상-노화)를 막아 전립선암 등 각종 암과 심장-뇌혈관 질환 예방을 돕는 영양소다. 여기에 혈액-혈관 보호 작용을 하는 올리브유를 뿌려 먹으면...
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위염에 좋은 음식 위염에 안 좋은 음식 위염 증상 원인 2024.07.12해당카페글 미리보기
com 닭가슴살 요거트: 유산균이 풍부한 요거트는 장 건강 개선에 도움을 줍니다. dshop.dietshin.com 요거트 허브 차: 카모마일, 민트, 생강 등 허브 차는 위를 진정시키고 소화에 도움을 줍니다. kormedi.com 카모마일 차 2. 위염에 나쁜 음식 위염 증상...