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유방의 구조와 유방암 2014.11.19해당카페글 미리보기
많이! 자주! 먹어도 괜찮을까? 다이어트나 근육강화를 위해서는 단백질 함량이 가장 높고 지방이 0.4%밖에 안 되는 가슴살이 더...비슷하게 들어있는 닭가슴살, 닭다리살 모두 좋다. 닭다리로는 1~2개, 가슴살로는 한 조각 100g 정도 기준으로 일주일에 2...
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[유방암정복 닭고기] NEW 위대한 밥상! 유방암 정복 닭고기 나이아신 셀레늄 올레인산 저지방 식품 2014.09.25해당카페글 미리보기
많이! 자주! 먹어도 괜찮을까? 다이어트나 근육강화를 위해서는 단백질 함량이 가장 높고 지방이 0.4%밖에 안 되는 가슴살이 더...비슷하게 들어있는 닭가슴살, 닭다리살 모두 좋다. 닭다리로는 1~2개, 가슴살로는 한 조각 100g 정도 기준으로 일주일에 2...
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[야참으로 좋은음식] NEW 위대한 밥상! ‘야참으로 좋은밥상은?’ 도토리 간손상방지 혈당 체지방 다이어트 탄수화물 지방 인슐린 비타민 무기질 칼로리 2014.09.25해당카페글 미리보기
식품이면서, 지방이 35%수준으로 매우 높고, 또한 탄수화물 함량이 매우 높은데다가 밀가루는 혈당지수가 높은 편이어서 혈당을...분비에 따라 체지방 합성속도를 높일 수 있다. 반면 단백질도 부족하고 비타민이나 무기질은 매우 부족한 영양불균형식품...
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8월식단표 2014.08.12해당카페글 미리보기
140) 닭다리삼계탕(140) 청포묵무침(30) 진미채조림(10) 깍두기(20) 검정콩밥(140) 순두부찌개(140) 고등어유자청구이(50) 파래...크림소스스파게티포도 복숭아화채 소보루빵, 수박 열량/단백질/칼슘 618/22/224 610/20/250 565/12/138 651/21/137 616/17...
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체질별 여름보양식 2014.08.02해당카페글 미리보기
백숙 닭다리,날개,안심 2조각씩, 양파오이짱아찌, 쌈야채 2~3장, 믹스소금(천일염2스푼,깨1/2스푼,후추1/2스푼) 1. 소금은 위의 비율로 섞어 종지에 담아내고 짱아찌도 덜어 담는다 잎이 큼직한 쌈야채를 그릇에 보기좋게 깔아준다. 소금은 볶은 고운 소금...
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2014년 8월 식단표 / 이유식 2014.07.31해당카페글 미리보기
100) 닭다리삼계탕(100) 청포묵무침(20) *콩조림(7) 깍두기(15) 검정콩밥(100) 순두부찌개(100) 고등어유자청구이(35) 파래...스파게티포도 복숭아화채 소보루빵,우유, 블루베리 열량/단백질/칼슘 439/16/159 433/14/178 401/9/98 462/15/97 437/12/142...
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고마운 오징어요리 백외우어사(白煨鱿魚絲) 2014.07.22해당카페글 미리보기
익으면 닭다리를 꺼내서 실처럼 가늘게 찢어서 다시 뚝배기에 넣어 골고루 젓는다. 6. 식재를 뚝배기 한 쪽에 모아두고 비어있는 한 쪽에 오징어를 넣어 역시 작은 불에 1시간동안 계속해서 뭉근히 끓인다. 식탁에 올릴때는 오징어를 제외한 식재를 먼저...
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세계 10대 건강식품 vs 세계 10대 불량식품 2014.07.18해당카페글 미리보기
안토시아닌의 함량이 높아 혈액 응고를 억제하고 혈전을 녹이는 라스베라트롤이 풍부해 심혈관질환의 예방에 효과적입니다. 3. 녹차 비타민C보다 100나 강한 항산화 작용을 지닌 폴리페놀이 풍부해 항암에 더해 동맥경화와 혈전예방, 혈압 상승 억제 등...
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▶꼭읽어주세요!!▶▶ 세계 10대 건강식품 vs 세계 10대 불량식품 ◀◀ 2014.07.10해당카페글 미리보기
안토시아닌의 함량이 높아 혈액 응고를 억제하고 혈전을 녹이는 라스베라트롤이 풍부해 심혈관질환의 예방에 효과적입니다. 3. 녹차 비타민C보다 100나 강한 항산화 작용을 지닌 폴리페놀이 풍부해 항암에 더해 동맥경화와 혈전예방, 혈압 상승 억제 등...
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세계 10대 건강식품 vs 세계 10대 불량식품 2014.06.06해당카페글 미리보기
안토시아닌의 함량이 높아 혈액 응고를 억제하고 혈전을 녹이는 라스베라트롤이 풍부해 심혈관질환의 예방에 효과적입니다. 3. 녹차 비타민C보다 100나 강한 항산화 작용을 지닌 폴리페놀이 풍부해 항암에 더해 동맥경화와 혈전예방, 혈압 상승 억제 등...