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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2024.02.12해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도...
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“저혈당 이렇게 무섭다”…몸 차가워지고 덜덜, 실신할 수도 2024.02.12해당카페글 미리보기
흔히 당뇨 환자만 저혈당 문제를 겪을 거라 생각하지만 간, 신장, 심장질환이나 심한 감염증, 영양실조 등에 따른 부신피질 호르몬, 성장호르몬, 글루카곤, 에피네프린 등 호르몬 결핍으로도 저혈당이 생길 수 있다. 건강한 사람이라도 저탄고지 다이어트...
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🥗명절 음식에 혈당 출렁? 먹는 순서만 지켜도 걱정 ‘뚝’ 2024.02.10해당카페글 미리보기
당뇨 환자를 위한 슬기로운 명절 식사법을 알아본다. 칼로리 낮고 포만감 큰 나물부터 공략 명절 음식 중 나물류는 다른 음식에 비해 당뇨가 있어도 자유롭게 먹을 수 있다. 식이섬유과 수분이 많아 포만감이 크고 열량은 낮아 혈당에 크게 영향을 주지...
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[잠 30:7] 아굴의 기도 2024.02.09해당카페글 미리보기
기도실에서 계속 기도하라는 말이 아닙니다. 늘 기도의 정신으로 살면서, 필요하면, 언제든 기도하라는 것입니다. 당뇨 환자는 늘 사탕 같은 것을 가지고 다녀야 합니다. 그러다가, 혈당이 떨어져, 어지러우면 꺼내먹어야 합니다. 기도도 마찬가지입니다...
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아굴의 기도(잠 30:7-9) 2024.02.04해당카페글 미리보기
기도실에서 계속 기도하라는 말이 아닙니다. 늘 기도의 정신으로 살면서, 필요하면, 언제든 기도하라는 것입니다. 당뇨 환자는 늘 사탕 같은 것을 가지고 다녀야 합니다. 그러다가, 혈당이 떨어져, 어지러우면 꺼내먹어야 합니다. 기도도 마찬가지입니다...
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생각보다 위험한 저혈당 2024.02.04해당카페글 미리보기
진다. 사탕 또는 젤리(3~4개), 콜라 또는 사이다(1잔), 요구르트(1병), 설탕(1큰술), 우유(1잔) 중 하나만 골라 먹으면 된다. 10~15분 뒤에 혈당을 측정해 여전히 60mg/dL 이하면 15g 정도의 당질을 한 번 더 먹는다. ▷2단계=가슴 두근거림 1단계에 단...
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탄수화물의 종류와 건강에 미치는 영향 2024.02.03해당카페글 미리보기
단순 당류와 복합 탄수화물의 차이 - 단순 당류: 사탕이나 과일에 들어있는 당류는 빠르게 혈당을 높일 수 있습니다. 시 에너지...안정적인 에너지를 제공합니다. . 당뇨와의 관계 - 혈당 관리: 당뇨 환자는 특히 혈당 조절에 민감하므로 단순 당류 섭취를...
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생각보다 위험한 저혈당 2024.02.01해당카페글 미리보기
진다. 사탕 또는 젤리(3~4개), 콜라 또는 사이다(1잔), 요구르트(1병), 설탕(1큰술), 우유(1잔) 중 하나만 골라 먹으면 된다. 10~15분 뒤에 혈당을 측정해 여전히 60mg/dL 이하면 15g 정도의 당질을 한 번 더 먹는다. ▷2단계=가슴 두근거림 1단계에 단...
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탄수화물의 비밀 2024.01.29해당카페글 미리보기
떡볶이, 사탕, 초콜릿 등의 음식을 끊기가 어려운가? 3. 싯사를 한 후에도 여전히 먹고 싶은가? 4. 배가 고프지 않을 때도 음식을 드십니까? 5. 밤에 야식을 하십니까? 6. 과식을 하고나면 노곤하고 기운이 없으십니까? 7. 오후에 이유없이 피곤하거나 배...
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평산의 한 뼘 다가가는 붕어낚시(74) 낚시와 어깨 건강 & 낚시터 안전과 낚시생활을 위한 건강관리 2024.01.28해당카페글 미리보기
발작 증세가 나타납니다. 동료가 이런 증세를 보이면 즉시 사탕이나 음료수 등 당 보충 음식을 먹이고 관찰하다가 그 후로도 몇...찾아 최우선으로 처치해야 합니다. [심한 당뇨환자는 대부분 스스로 당뇨환자라는 표식과 인슐린 주사를 휴대하고 다닙니다...