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당뇨 환자가 주의해야 할 '명절 음식'은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
수 있다”며 “따라서, 과일의 권장 섭취량을 지키고, 후식은 식후 2시간 이후에 섭취하는 것이 좋다”고 강조했다. 이어 “가족...수 있기 때문에 주의해야 한다”고 덧붙였다. 당뇨 환자에게 적절한 과일 1회 섭취량은 아래와 같다. 아울러, 과일은 소화...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
당뇨 환자는 하루에 2-3회, 1회 제공량은 손바닥 크기의 과일 한 개 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 과일을 섭취할 때는 혼합하여...먹는 것이 좋습니다. 주스는 섬유질이 없어 포만감이 낮고 혈당 수치를 더 급격하게 상승시킬 수 있습니다. 당뇨 관리에...
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맛있고 몸에 좋은 김! 먹지 말아야 하는 사람은? 2024.06.28해당카페글 미리보기
연구에 따르면, 김을 규칙적으로 섭취하면 공복 혈당과 식후 혈당 수치가 유의미하게 감소할 수 있다는 결과가 있습니다. 이러한...수 있습니다. 갑상선 기능 이상 갑상선 기능 이상 환자가 김을 먹으면 안 되는 주요 이유는 김에 함유된 높은 요오드 함량...
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당뇨병전단계. 2024.06.26해당카페글 미리보기
당뇨병 환자가 600만 명을 넘어선 가운데 자칫하면 ‘당뇨 대란’ 시대가 올 수 있다. 우리 국민 2183만 명이 당뇨병이거나 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 단계에 있다는 의미다. 당뇨병 왜 위험한가?… 심장병, 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 등의 출발점 당뇨병은...
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.06.26해당카페글 미리보기
흘러서 췌장이 손상되고 뭘먹어도 혈당이 폭발하는 말기수준 당뇨환자가 아니라면 당뇨환자들한테도 좋을 정도로 효과적인...않게 평소의 3분의2만 섭취, 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭 숨차고 땀 날 정도의 운동을...
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당뇨에 좋은 약초 2024.06.25해당카페글 미리보기
섞어 식후 3회로나누어 마신다. 꿀을 넣고, 물로 묽게 하면 마시가 쉽다.) 화살나무(귀전우) 잎이 돋기 전인 4월 중순에 채취한 화살나무 햇가지를 하루 30~40g씩 물에 달여 2~3번에 나누어 식 후에 먹는다 칡뿌리(갈근) 즙을 내어 한 숟가락씩 하루 3번...
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당뇨를 물리치는 생활습관 2024.06.25해당카페글 미리보기
격한 운동보다는 걷기나 가벼운 조깅 등 유산소운동이 몸에 무리를 주지 않으면서 대사활동을 개선하는 데 효과가 있다. 당뇨 환자의 하루 운동시간은 30분에서 최대 1시간가량인데, 식후 30분에서 1시간 사이가 혈당이 가장 높아지는 때이므로 이 시간에...
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솔잎의 효능 2024.06.23해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨 등의 성인병과 암예방에 좋다 고 합니다. 그리고, 각종 피부(여드름, 아토피 등)에도 좋으니까 꾸준히 드시면 괜찮은 식품이라 생각합니다.. 아토피 등 피부염을 가지고 계신 분은,, 경험상인데요..솔잎 반신욕을 하구요.. 솔잎차를 꾸준히...
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당뇨병(diabetes mellitus) 2024.06.22해당카페글 미리보기
2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것...의해서도 생길 수 있다. 증상 약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 모호해서 당뇨병이라고 생각...
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밤성분,효능,부작용 2024.06.22해당카페글 미리보기
먼저 상세히 조사해 보았습니다 추석 즈음에 밤을 많이 먹고 식후 혈당이 높아져 놀라서 이리 저리 검색해 본 자료들을 정리해...높네요 생밤은 좀낮다고는 합니다. 또한 통풍,신장병 환자나 당뇨발 환자들도 보시는 칼륨이 119mg으로 상당량 들어...