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건강음식 - 당뇨병에 좋은 음식이란? 2023.09.20해당카페글 미리보기
열량이 높습니다. . 보리밥이나 잡곡밥은 당뇨에 좋습니다. 혈당을 내려서 일까요? . 보리쌀 88g과 쌀 88g은 똑같이 300칼로리가...쌀밥을 드실때 보다 한 2숫갈쯤은 더 드실 수 있어서 좋다는 뜻입니다. . 보리건빵! 많이 드시면 안 좋겠지요? . 당뇨환자...
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'당뇨병'에 좋은 음식 총정리! 2023.09.20해당카페글 미리보기
붉은 색의 라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하고 전립선 암과 유방암 등에 항암효과가 크며 당뇨뿐만 아니라 비만과 고혈압 환자에게 좋습니다. 9. 잡곡밥 잡곡밥이나 보리밥은 쌀밥보다 섬유소가 풍부하여 당흡수를 지연스켜 혈당이 오르는 것을 막아 주고...
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❤엉덩이 기억상실증❤ 2023.09.19해당카페글 미리보기
암 환자는 매일 2~3 시간을 걸었습니다. ㅡ암에서 완치 되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다! ㅡ불면증, 얼마나 힘들고 고통스러운가요? 역시 걸으면 낫습니다. ㅡ낮에 걸으면 세로토닌이 생성되고, 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌...
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햅쌀(진광10k) 36,000택배포함~알땅콩,참께.. 2023.09.19해당카페글 미리보기
낮아 당뇨환자가 섭취하기에도 좋다. (건강한 식품으로 인정받는 (호라산밀)우리땅에서 자란 더욱건강한 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 23년햇...
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[생생건강] 雜穀밥 建康하게 먹기 2023.09.18해당카페글 미리보기
비만·당뇨 등 생활습관병을 예방한다. 조와 기장에는 식이섬유가 많아 변비를 예방하고 혈중 콜레스테롤을 낮추어주며 폴리페놀 등 생리활성물질에 의한 동맥경화 예방 효과도 있다. 이처럼 잡곡밥은 흰 쌀밥에 비해 섬유질, 비타민과 무기질...
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[생활정보] 치매 예방에 좋은 음식 (글쓴이: etcLab) 2023.09.18해당카페글 미리보기
많다. ◇ 잡곡밥=현미,메밀 등 잡곡에는 비타민 B1이 풍부하다. 이는 뇌의 에너지원이 되는 포도당 생성을 촉진한다. 이밖에 표고버섯,명란젓,정어,닭간에도 풍부. ◇ 신선한 야채=야채는 비타민과 무기질의 보고. 푸른야채에 많은 비타민B12와 엽산이...
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23년산 햅쌀,알땅콩,참깨 입니다~ 2023.09.18해당카페글 미리보기
낮아 당뇨환자가 섭취하기에도 좋다. (건강한 식품으로 인정받는 (호라산밀)우리땅에서 자란 더욱건강한 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 23년햇...
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23년산 햅쌀,깐녹두,찰기장,참깨,땅콩 ~판매 합니다 2023.09.17해당카페글 미리보기
낮아 당뇨환자가 섭취하기에도 좋다. (건강한 식품으로 인정받는 (호라산밀)우리땅에서 자란 더욱건강한 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 23년햇...
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중년 건강 백과 - 3잡곡밥이라고 무조건 좋을까? 2023.09.17해당카페글 미리보기
좋은 잡곡밥도 너무 많이 섭취하면 안 된다. 하루에 필요한 총 탄수화물의 양을 고려해 적정량을 섭취하는 것이 중요하다. 까끌한 현미 대신 부드러운 찰현미는 안 될까? 건강에 대한 관심이 높아지면서 사람들이 많이 찾는 잡곡 중 하나가 '현미'다. 현미...
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건강한 밥상 2023.09.16해당카페글 미리보기
특히 당뇨나 고혈압, 협심증이 있는 분들은 명절 식단에 각별히 주의해야 합니다. 우리나라 명절의 특징인 ‘음주가무’와 적은 운동량 그리고 고열량 음식으로 인해 혈압과 혈당 조절에 실패할 수 있기 때문입니다. 열량제한을 위한 가장 손쉬운 방법은...