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동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은? 2024.07.14해당카페글 미리보기
낮추고 동맥을 확장해 심혈관질환을 예방한다는 효과를 공식적으로 인정한 사례가 있다. 권장 섭취량·비율 확인해야…신장 기능 이상 있는 사람 주의 하루에 권장되는 단백질 섭취량은 체중 1kg당 0.8~1g 정도다. 고령자의 경우 체중 1kg당 1.2g까지...
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질경이가 얼마나 좋은 건지 아시나요? 2024.07.14해당카페글 미리보기
질경이는 동맥경화나 고혈압 등 성인병의 예방에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 한다 또한 변비와 설사에도 좋고 장운동을 활발하게 해주어 비만 예방에도 좋다 간 기능을 개선해주며 눈이 밝아지게 하는 역할도 한다 상한 피부나 상처를 쉽게...
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태양광발전과 전선망(서병수 애널리스트)2023년10월30일 2024.07.14해당카페글 미리보기
모든 종류의 발전소에서 남아서 사라지는 전기를 이용해서 수소를 생산하고 액화시켜 저장한 수소 용기를 편의점 운송 차량이 수거하고 특정 지점까지 배달하는 시스템도 검토할만합니다. 이렇게 생산 저장된 수소는 수소 연료 전지로서 차량이나 다양한...
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명상 양생법 명상방법 안정을 취하는 좋은 건강 관리 방법 2024.07.13해당카페글 미리보기
한 종류입니다. 무심, 즉 의식을 멈출 수 있는 어떤 활동이라도 사람에게 가장 적합한 명상이 될 수 있습니다. 명상의 대상은 즐거웠던 지난날의 일, 아름다운 자연경관, 혹은 가봤던 관광명소, 혹은 사진으로만 보았던 명산대천 등이 좋습니다.풍부한...
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벌레 : 집먼지진드기/집안의 바퀴벌레 없애는 방법 2024.07.13해당카페글 미리보기
있으셨는데 동맥에 쏘여서 벌 한방에 돌아가셨답니다. 정말 조심하셔야 합니다 _ 청정남 님 인간과 자연의 공존, 하지만 바로 코앞에서 말벌과 공존하기엔 너무 불편한 관계인 것 같습니다. 이제 집을 짓기 시작했다면 집을 못 짓게 집을 허물어버리면 안...
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★第1268號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
이 종류' 마시면 효과 더 커져 하루 커피를 2∼3잔 마시면 체내 염증 감소에 큰 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 염증 지표인 'C-반응단백(CRP·C-Reactive Protein)'이 커피 애호가에게서 상대적으로 낮다는 사실이 확인된 것이다...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.13해당카페글 미리보기
적당량의 음주는 하루 에탄올 20g 이하의 양으로, 각 술의 종류에 따른 술잔으로 2잔 이하에 해당하는 양이다. 여성의 경우는...체구가 작은 경우 더욱 줄여야 한다. ◆ 금연하라 흡연은 동맥경화증 및 암의 주요 위험 요인으로 밝혀졌는데, 하루 2...
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“혈당 조절 어려운 당뇨 환자, SGLT2 억제제와 인슐린으로 조절해야” 2024.07.13해당카페글 미리보기
경색 △동맥경화증 △협심증 △심근경색과 같은 심뇌혈관질환이 발생할 가능성이 높아진다는 것입니다. 또한 혈당이 조절되지 않는 당뇨병 환자는 △자율신경병증 △말초신경병증 △당뇨병성 신증과 같은 당뇨병 합병증을 겪기도 쉽고, 사망률도 일반인에...
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뇌동맥류 증상 원인 치료 뇌동맥류 꽈리 시술 뇌동맥류 종류 2024.07.12해당카페글 미리보기
뇌동맥에 지속적인 압력이 가해져 혈관 벽이 약해질 수 있습니다. 흡연: 담배 연기 속 니코틴과 일산화탄소는 혈관벽을 손상시키고 탄력을 약화시킵니다. 가족력: 가족 중에 뇌동맥류 환자가 있는 경우 발병 위험이 높아집니다. 다낭성 섬유종증: 유전적...
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건강의 적 지방?..`이럴 땐` 지방 섭취가 필수 2024.07.12해당카페글 미리보기
나쁜 지방, 골라 먹는 법 몸에 꼭 필요한 지방이지만, 지방은 종류에 따라 성격이 다르다. 지방 중에서도 몸에 더 좋은 지방이...지방’으로 불린다. 흔히 ‘지방’하면 떠오르는 고혈압·동맥경화·심장병·비만·대사증후군 등의 단어들은 사실 이 포화...