카페검색 본문
카페글 본문
-
봉화군 봉화국민체육센터 코로나19 권민정기자 뉴스메타 뉴스메타TV 한국신문방송인클럽 생활체육교실 봉화군체육회 봉화군청 2022.03.11해당카페글 미리보기
뿐만 아니라 연령과 체력수준에 맞춰 운동 강도, 빈도, 시간을 정해 운동효과도 높아 군민들에게 큰 호응을 얻고 있다. 현재...기공, 탁구, 생활체조, 배드민턴, 에어로빅, 점핑피트니스, 라인댄스, 볼링 등으로 구성되어 있으며 수업의 원활한 진행과...
-
말되는 스타들의 비밀 뷰티노하우 2022.03.02해당카페글 미리보기
페이스 라인이 살아나고 다음날 얼굴이 붓는 것 을 예방해준다. ▼ 스트레칭과 헬스로 몸매 관리 데뷔 때부터 꾸준히 해온 헬스...에 4일 이상 피트니스 클럽에서 땀 흘려 운동한다. 이때 가장 신경 쓰는 것은 운동 전후 20분 동안 빼놓지 않고 하는...
-
현대무용, 발레, 팝핀, 락킹, 왁킹, 라틴댄스, 탱고가 2022.02.21해당카페글 미리보기
몸매 라인 예쁘게 하고 ② 자세교정! ③ 다이어트! 이 세가지입니다. 우아한 것만 같은 발레라도 의외로 근육 사용량이 많기...발레, 현대무용, 재즈댄스 효과~ (출처 : LP댄스 홈페이지) 현대무용과 재즈댄스, 발레에 대해 알아보면서 내년부터...
-
※※몸 마음 살리는 최고의 운동 춤 1단계 실내맞춤 운동법 운동하면 목, 등 통증 줄어들 수 있다. 2022.02.03해당카페글 미리보기
예방하는 라인 댄스! t실내맞춤 운동법 ● 운동하면 균형감 좋아진다! 이렇게 하면 더 좋다! - 발목의 감각을 끌어올려라 - 발목의 빠른 움직임을 끌어올려라 - 팔의 뻗기를 끌어올려라 -> 균형감이 좋아지면 낙상 위험이 줄어든다. ● 운동하면 목, 등...
-
2022년 춤댄스테라피반 수업계획서 및 수업설명_교사 구영미 2022.01.23해당카페글 미리보기
없애는 효과적인 무브먼트 5월 어떤 게 나일까? 안무 캐릭터와 어울리는 음악 속의 움직임을 만들어봅니다. 스트레칭 바란스 티톡스 무용댄스 Therapeutic movement relationship (감정적 행위와 처방자의 동작 반응과의 공감) 작품 창작댄스 라틴 댄스...
-
파킨슨병: 증상을 늦추기 위해 격렬하게 규칙적으로 움직입니다. 2022.01.21해당카페글 미리보기
향상되는 동안 균형신뢰할 수 있는 출처 그리고 보행 안정성. 최근 신경학( Neurology )에 발표된 연구에 따르면 운동의 효과는 신체 활동 자체의 지속 시간을 넘어 확장됩니다. 또한 규칙적인 운동이 장기적으로 PD의 진행을 변화시킬 수 있음을 시사...
-
유산소 운동 ‘다이어트 댄스’, 유연성 높여준다 2022.01.11해당카페글 미리보기
대표원장은 “라인을 다듬고 싶다면 상황에 맞는 적절한 웨이트트레이닝 등 근력운동을 포함하면 되며, 초보자라면 맨몸 웨이트...마사지를 병행해 근육을 풀어주는 것도 도움이 된다. 댄스는 물론 몸매를 매끄럽게 다듬어주는 효과가 있다. 하지만...
-
첨단 운동들이 당신의 훌륭한 보디 서포터 2021.12.16해당카페글 미리보기
필라테스, 댄스의 동작을 결합. 복싱의 민첩성과 파워, 필라테스의 유연성, 댄스의 흥겨움을 누릴 수 있다. 시간 가는 줄 모르고...근육보단 여성스러운 라인으로 다듬고 싶다면, 짧은 시간 내에 고효율 운동 효과를 내고 싶다면. How it Works1초당 30...
-
코어락 벨리 베이직과 이론 2021.12.08해당카페글 미리보기
뿐 아니라 부족한 근육의 보충 완벽한 바디라인을 형성할 수 있다. 벨리댄스의 쉬미동작은 기본적으로 다리를 이용해서 복부를...주고 겉에 피하지방을 풀어줄 수 있으므로 복부운동과 허리운동을 필수로 병행하자! 안쪽 근육의 강화로 인해 내방지방을...
-
땀방울로 빚어야 라인이 눈부시다 2021.12.08해당카페글 미리보기
격정적인 댄스 동작을 선보였다. 그녀가 말한 삶의 활기가 손끝까지 뻗어 있었다. 꾸준히 단련해야 자신감이 쌓인다 라이프스타일 디자이너 정아름 블랙 슬리브리스 톱 폴앤베어, 팬츠와 운동화 모두 개인소장품. 미스코리아 출신의 건강미인 정아름은...