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💚💛운동 초보자 분들을 위한 가이드 2018.03.09해당카페글 미리보기
는 뜻입니다. 바닥에 역도나, 아령 등을 놓고 들어 올리는 것입니다. 3.)스쿼트= 주로, 앉았다 일어나기? 등의 자세라고 생각하시면 됩니다. *초보자 분들은 기마자세의 응용이라고 생각하십시요. ※운동 트레이닝 기본 법칙 두가지. 1.)점진적 과부하...
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체지방을 효과적으로 연소하는 방법 - 3월 2일 2018.03.02해당카페글 미리보기
부족하다는 뜻이므로 지방이 효과적으로 충분히 연소가 안된답니다^^ 그러니 체지방을 태우기 위한 운동을 할 때에는 운동강도는 호흡을 하는데 어려움이 없을 정도로 지속적인 시간을 하시는것이 효과적이랍니다^^ (태운다는 이야기는 에너지로 사용...
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IOC가 너무 많은 러시아 선수들을 평창올림픽행을 금지하더니, 결국 사단이 났다. 어떡하나? 2018.02.02해당카페글 미리보기
미디어프레스 센터에서 열린 프레스 컨퍼런스에서 "39명을 조사한 결과 28명은 채취한 샘플에서 양성반응이 나왔다거나 선수가...불충분하다는 의미일 뿐 해당 선수들이 무혐의라는 뜻은 아니다"라고 이번 결정의 의미에 대해 분명한 선을 그었다. 이번에...
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Health Word 2018.01.17해당카페글 미리보기
듭니다. ▶레그 [leg] : 다리 ▶로만 체어 [roman chair] : 하체를 고정시켜 엉덩이 윗쪽의 상체만 움직이도록 한 기구, 사진참조 ▶로마니안 [romanian] : 국가명인 로마니아의 형용사, 루마니안의 영어식 발음 ▶루마니안 [rumanian] : 국가명인...
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s라인 카페의 활용법 - 1월 15일 2018.01.15해당카페글 미리보기
이런 뜻 이라는거 아시죠^^? 그러니 당연히 HEALTH에 속한 다이어트는 건강하고 행복하려고 하는 행동들과 같은 방법이겠죠^^? 음... 행복하고 건강한 방법과 동일하지만 다이어트를 위해서는 약간의 기술(?)이 필요 하답니다^^ 여기서 말하는 기술이라고...
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체지방을 효과적으로 연소하기 위한방법 - 11월 17일 2017.11.17해당카페글 미리보기
부족하다는 뜻이므로 지방이 효과적으로 충분히 연소가 안된답니다^^ 그러니 체지방을 태우기 위한 운동을 할 때에는 운동강도는 호흡을 하는데 어려움이 없을 정도로 지속적인 시간을 하시는것이 효과적이랍니다^^ (태운다는 이야기는 에너지로 사용...
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근육 자극부위 총정리, 헬스 용어, 각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2017.11.09해당카페글 미리보기
듭니다. ▶레그 [leg] : 다리 ▶로만 체어 [roman chair] : 하체를 고정시켜 엉덩이 윗쪽의 상체만 움직이도록 한 기구, 사진참조 ▶로마니안 [romanian] : 국가명인 로마니아의 형용사, 루마니안의 영어식 발음 ▶루마니안 [rumanian] : 국가명인...
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근육 자극부위 총정리, 헬스 용어, 각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2017.11.07해당카페글 미리보기
듭니다. ▶레그 [leg] : 다리 ▶로만 체어 [roman chair] : 하체를 고정시켜 엉덩이 윗쪽의 상체만 움직이도록 한 기구, 사진참조 ▶로마니안 [romanian] : 국가명인 로마니아의 형용사, 루마니안의 영어식 발음 ▶루마니안 [rumanian] : 국가명인...
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운동별 근육 부위 자극도 - 이것 보고 운동하시면 도움 될듯합니다 2017.11.06해당카페글 미리보기
듭니다. ▶레그 [leg] : 다리 ▶로만 체어 [roman chair] : 하체를 고정시켜 엉덩이 윗쪽의 상체만 움직이도록 한 기구, 사진참조 ▶로마니안 [romanian] : 국가명인 로마니아의 형용사, 루마니안의 영어식 발음 ▶루마니안 [rumanian] : 국가명인...
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근육 자극부위 총정리, 헬스 용어, 각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2017.11.05해당카페글 미리보기
듭니다. ▶레그 [leg] : 다리 ▶로만 체어 [roman chair] : 하체를 고정시켜 엉덩이 윗쪽의 상체만 움직이도록 한 기구, 사진참조 ▶로마니안 [romanian] : 국가명인 로마니아의 형용사, 루마니안의 영어식 발음 ▶루마니안 [rumanian] : 국가명인...