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오늘의 역사 05월 30일 월요일 2022.05.30해당카페글 미리보기
아마추어 마라톤 애호가들에게 눈높이를 맞춘 게 특징. 최근 수년 사이 급속히 증가한 동호인들을 위해 마라톤 상식과 훈련법, 국내 마라톤단체, 각종 대회 안내 등 상세한 정보를 담았다. 스포츠의학 전문의의 ‘부상방지 요령 상담’도 유익한 코너. 이...
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오늘의역사 05월 30일 2022.05.30해당카페글 미리보기
아마추어 마라톤 애호가들에게 눈높이를 맞춘 게 특징. 최근 수년 사이 급속히 증가한 동호인들을 위해 마라톤 상식과 훈련법, 국내 마라톤단체, 각종 대회 안내 등 상세한 정보를 담았다. 스포츠의학 전문의의 ‘부상방지 요령 상담’도 유익한 코너. 이...
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오늘의역사 5월 30일 2022.05.30해당카페글 미리보기
아마추어 마라톤 애호가들에게 눈높이를 맞춘 게 특징. 최근 수년 사이 급속히 증가한 동호인들을 위해 마라톤 상식과 훈련법, 국내 마라톤단체, 각종 대회 안내 등 상세한 정보를 담았다. 스포츠의학 전문의의 ‘부상방지 요령 상담’도 유익한 코너. 이...
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[오늘의 역사] 5월 30일 월요일 (음력 5월 1일 癸未) 2022.05.29해당카페글 미리보기
아마추어 마라톤 애호가들에게 눈높이를 맞춘 게 특징. 최근 수년 사이 급속히 증가한 동호인들을 위해 마라톤 상식과 훈련법, 국내 마라톤단체, 각종 대회 안내 등 상세한 정보를 담았다. 스포츠의학 전문의의 ‘부상방지 요령 상담’도 유익한 코너. 이...
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오늘의 운세-2022년 5월 30일(음력 5월 1일) 癸未 월요일 2022.05.29해당카페글 미리보기
아마추어 마라톤 애호가들에게 눈높이를 맞춘 게 특징. 최근 수년 사이 급속히 증가한 동호인들을 위해 마라톤 상식과 훈련법, 국내 마라톤단체, 각종 대회 안내 등 상세한 정보를 담았다. 스포츠의학 전문의의 ‘부상방지 요령 상담’도 유익한 코너. 이...
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인터벌 트레이닝 - 계속 뛰기보단 뛰다 걷다 반복하는 게 최고 운동법 2022.05.11해당카페글 미리보기
1922~2000)예요. 자토페크는 1952년 헬싱키 올림픽에서 마라톤을 포함해 장거리 달리기 3부문에서 모두 금메달을 따 ‘인간...사용했던 파틀렉(달리기에서 속도를 변화시켜 하는 훈련법)을 과학적으로 체계화해 직접 자신에게 적용했죠. 장거리 구간을...
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계속 뛰기보단 뛰다 걷다 반복하는 게 최고 운동법 2022.04.24해당카페글 미리보기
1922~2000)예요. 자토페크는 1952년 헬싱키 올림픽에서 마라톤을 포함해 장거리 달리기 3부문에서 모두 금메달을 따 ‘인간...사용했던 파틀렉(달리기에서 속도를 변화시켜 하는 훈련법)을 과학적으로 체계화해 직접 자신에게 적용했죠. 장거리 구간을...
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달리기, 몰입의 즐거움 2022.04.24해당카페글 미리보기
마라톤 마라톤 우승 뒤 월계관을 쓰는 빌 로저스, 아래 사진은 2016년의 모습 【2부】몰입을 찾아서 모든 목표는 무언가 부족하거나 필요할 때 생긴다. 의욕을 얻고 무엇에 집중하려면 무엇이 필요한지부터 명확히 알아야 한다. 목표가 모호하면 잘 이루어...
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달리기, 몰입의 즐거움 2022.04.24해당카페글 미리보기
마라톤 마라톤 우승 뒤 월계관을 쓰는 빌 로저스, 아래 사진은 2016년의 모습 【2부】몰입을 찾아서 모든 목표는 무언가 부족하거나 필요할 때 생긴다. 의욕을 얻고 무엇에 집중하려면 무엇이 필요한지부터 명확히 알아야 한다. 목표가 모호하면 잘 이루어...
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달리기, 몰입의 즐거움 2022.04.24해당카페글 미리보기
마라톤 마라톤 우승 뒤 월계관을 쓰는 빌 로저스, 아래 사진은 2016년의 모습 【2부】몰입을 찾아서 모든 목표는 무언가 부족하거나 필요할 때 생긴다. 의욕을 얻고 무엇에 집중하려면 무엇이 필요한지부터 명확히 알아야 한다. 목표가 모호하면 잘 이루어...