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누르기만해도 피로 풀리는 부위 10곳 2024.06.05해당카페글 미리보기
부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을...그간 쌓인 피로를 덜어내자. 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다...
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출처:동아일보기자체험클리닉 마사지로 해결 못했던 어깨통증… 벌침시술 15분 받자 호전 2024.06.05해당카페글 미리보기
한방병원 교수김수연 기자는 직장인들이 흔히 앓고 있는 만성 어깨통증의 전형적인 특징을 보이고 있었다. 목 어깨 주위를 만져보면 근육이 많이 경직되어 있는 상태다. 의학적으로는 이런 상태를 근막통증증후군이라고 한다. 현대 직장인들은 업무상 저녁...
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누르기만해도 피로 풀리는 부위10곳 2024.06.05해당카페글 미리보기
부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을...그간 쌓인 피로를 덜어내자. 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다...
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아침 피로 날리려면 10초만 ‘이 동작’해보세요 2024.06.05해당카페글 미리보기
이완한다. 그리고 숨을 내쉬며 무릎을 다시 아래로 내리고, 고개와 등을 최대한 구부리며 10초간 스트레칭 한다. 목 스트레칭 경직된 근육과 관절을 풀면 몸이 개운해진다. 뭉쳐있는 목을 스트레칭해주자. 앉은 자세에서 엄지손가락으로 턱을 받친 다음...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.02해당카페글 미리보기
아무 운동이나 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance) 가 바로 잡히는 것은 아닙니다. 왜냐하면 단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다. 당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이... 저는 병원에서 찍는 CT, MRI...
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천리무영 제 3권- 1장 고독한 승부사(勝負士) 2024.06.01해당카페글 미리보기
얼굴 근육이 딱딱하게 경직되었다. 암자 안에는 흰 수염을 가슴 앞까지 길게 드리운 신선풍의 노인이 있었다. 그는 매우 온화해 보였고 다정한 웃음을 짓고 있었는데 그 고귀한 기품이 이미 세상에 누구에 비할 바가 아니었다. 석비룡이 놀란 까닭은, 노인...
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손발저림, 팔다리 저림 (58) 2024.05.30해당카페글 미리보기
발이 경직되며 어지러운 느낌, 불안감을 나타내는 수가 많다. 발작시에 코와 입에 비닐을 대고 호흡한 공기를 재호흡하면 저림증...저린 부위와 내용이 애매하며 동시에 머리가 무거운 느낌, 목의 뻣뻣함, 불면 등의 증상이 있는 경우가 있다. 이러한 경우...
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단월드 기체조로 건강한 척추 만들기 2024.05.29해당카페글 미리보기
의심해봐야 한다고 전문가들은 말하고 있습니다. 목부위에서 한쪽의 근육이 더 단단하고 커져있다면, 그쪽에 문제가 있는 경우가 많다고 하는데요. 근육의 경직이 오래 되게 되면 근육이 부드럽고 매끈하지 못하고, 밧줄처럼 딱딱하게 경직이 되어 간다고...
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일상에서 찾은 보물 / 류재연 (충북지부) 2024.05.29해당카페글 미리보기
보호하기 위해 독성 호르몬을 분비하여 힘을 쓰는 어깨 목 등 근육과 관절로 보내어 몸을 보호하게 된다. 그래서 스트레스를...독성물질이 해소되지 않고 그대로 가라앉아 목과 어깨 등이 경직되어 통증이 오게도 된다. 그뿐 아니라 혈액의 흐름까지도...
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Serial Killer 님이 추천해주신 한의원 2024.05.28해당카페글 미리보기
갑자기 목이 조이고 목소리가 떨린 이후 지금까지 좋아졌다 나빠졌다를 반복하고 있네요(안좋은 날이 더많았겠죠ㅜㅜ)| 제 증상은, 일상적인 가벼운 대화는 그럭저럭 하는 편이고(중간중간 끊기고 떨리기도 하지만) 전화걸고 받는거 이게 젤 힘든것 같구요...