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발 지키는 스트레칭 & 신발 선택 요령 2024.04.22해당카페글 미리보기
다리 부종 유발 -발끝을 쭉 펴야하는 발목 족저굴곡 자세 발목 외측 인대 부담 증가 -불균형한 체중 부담 티눈‧압박종‧무지외반증 등 유발 ▶ ※ 편안한 플랫슈즈? ‘족저근막염’ 유발 요인! -체중 부하 증가 걸을 때 충격 그대로 흡수 및 족저근막...
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발볼넓은신발 추천해주세요 2024.04.21해당카페글 미리보기
무지외반증이있어서 이쁜건고사하고 발볼넓은것만찾아신는데 옛날에는 아식스가 좀넓어서신엇는데 요새는 다쫍아서ㅠ 멀신어도아프네요..ㅠ 맘님들~추천좀해주세요^-^
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버팔로 단화 외.로퍼 구두 2024.04.19해당카페글 미리보기
두컬레 몽땅 사이즈 225 로퍼 한쪽에 실밥이 터졌네요 0.5 센치 정도 거의 새신발 무지 외반증 때문에 ㅡ 작아요. 택배 포함 25000
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엄지발가락 틀어지는 ‘무지외반증’, 진행 막으려면 초기 치료가 중요 2024.04.19해당카페글 미리보기
Sergey Grischuk - 마법같은 멜로디 |[인터뷰] 정형외과 전문의 최홍준 원장 |엄지발가락이 밖으로 휘는 ‘무지외반증’, 발견하면 빠르게 교정 및 치료해야 |고도 변형 시 치료 방법 선택에도 제한…수술 후 재활과 예방 등 관리 중요 무지외반증은...
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ㄱㄷ💚 2024.04.17해당카페글 미리보기
맴이 따숩당 ㅎㅎ 오늘 안신던 깔창을 써봤거든 아치를 잡아주는건데 아프다....첫날은 아프다는 후기가 많더라고 ㅎㅎ 무지외반증이라고 알아???난 평소 구두도 안 신는데 살짝 엄지발가락이 안쪽으로 검지쪽으로 휘어 ~~~평발이 그렇게 된다하더라그...
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맨발로 걸어도 되는 사람과 안 되는 사람의 차이는? 2024.04.14해당카페글 미리보기
지간신경종’의 경우 맨발 걷기는 발의 보호 장치가 없어 신경을 더욱 자극하고 손상시켜 증상을 악화한다. 반면 무지외반증이나 평발은 정도가 심하지 않은 경우 맨발로 걸어도 크게 상관이 없거나 도움이 되는 부분도 있다. 하지만 발의 정상적인 구조가...
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발바닥 확인해보세요.. '굳은살' 위치에 따른 의심 질환 2024.04.11해당카페글 미리보기
굳은살이 생기기 쉽다. 보통 발 뒤꿈치나 발가락 아래 튀어나온 부분에 생기는데, 다른 곳에 굳은살이 생겼다면 건강에 이상이 있을 수도 있다. 발바닥 굳은살 위치에 따른 의심 질환을 알아본다. 둘째발가락 둘째발가락 밑에 생기는 굳은살은 무지외반...
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발바닥이 아픈 이유, 완화시키는 방법 2024.04.10해당카페글 미리보기
생겨 발생하는 질환입니다. 주로 발뒤꿈치나 중앙부에서 통증이 느껴지며 오래 걷거나 서있을 때 증상이 심해집니다. 2. 무지 외반증 엄지발가락이 둘 발가락 쪽으로 기울어져 변형되는 질환입니다. 신발과의 마찰로 인해 발바닥에 통증이 생길 수...
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오래 걷기나 달리기에 최적화된 운동화 끈 묶기 방법.jpg 2024.04.07해당카페글 미리보기
맞게 신으면 발가락이 오므려 모이는 모양새 되어 평평하게 다섯 발가락 모두가 균등한 힘으로 나누어 걷기가 어렵습니다 무지외반증을 유발하기도 쉽고요 해서 본인 발 사이즈보다는 조금 큰 운동화를 신는게 좋습니다~ 250이라면 255-260 정도 이런식...
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발 건강을 위한 습관 4가지 2024.04.06해당카페글 미리보기
차지하는 만큼, 발 건강에서 신발이 차지하는 비중도 크죠. 제대로 된 신발을 고르지 않으면 발이 금세 피로해지거나 무지외반증 등 족부질환이 발생할 수 있습니다. 적절한 신발을 고르기 위해서는 너무 꼭 맞거나 앞부분이 뾰족하고 끼는 신발은 피해야...