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탱글 통통! 탐나는 탄력 피부의 비밀 2022.03.18해당카페글 미리보기
주고 노폐물 배출을 도와 피부뿐 아니라 매끈한 보디를 위해서도 필수. 여기에 복식호흡을 습관화하면 폐활량이 높아지고 칼로리 소모량도 많아져 날씬하면서도 탄력있는 몸매를 가꿀 수 있다. * 주 1~2회 반신욕 따뜻한 물에 배꼽 아래만 담그는 반신욕은...
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혈액순환과 다이어트 2022.03.17해당카페글 미리보기
소비하는 칼로리가 더 많게 활동해야 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다. ■ 허벅지가 굵은 이유 대부분의 경우 혈액순환이 되지 않아서 노폐물이 쌓이는 것이 원인. 하지만 가장 기본적으로 알아둬야 할 것은 동양인은 체질적으로 하체에 지방이 축적되기 쉽다는 것...
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혈액순환과 다이어트의 관계 2022.03.16해당카페글 미리보기
소비하는 칼로리가 더 많게 활동해야 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다. ■ 허벅지가 굵은 이유 대부분의 경우 혈액순환이 되지 않아서 노폐물이 쌓이는 것이 원인. 하지만 가장 기본적으로 알아둬야 할 것은 동양인은 체질적으로 하체에 지방이 축적되기 쉽다는 것...
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밤마다 꿀잠을 잘 수 있는 노하우 2022.03.15해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...
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혈액순환과 다이어트 2022.03.15해당카페글 미리보기
소비하는 칼로리가 더 많게 활동해야 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다. ■ 허벅지가 굵은 이유 대부분의 경우 혈액순환이 되지 않아서 노폐물이 쌓이는 것이 원인. 하지만 가장 기본적으로 알아둬야 할 것은 동양인은 체질적으로 하체에 지방이 축적되기 쉽다는 것...
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혈압 조절에 도움되는 생활법 2022.03.14해당카페글 미리보기
반신욕. 반신욕은 노폐물을 배출하고 혈액순환을 촉진시킨다. 4_ 변비가 생기지 않도록 관리한다 고혈압 환자가 변을 보기 위해 오랜 시간 변기에 앉아 힘을 주면 50~100mmHg 이상 혈압이 상승하므로 주의한다. 또 변을 본 뒤에는 혈압이 떨어지므로...
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불면해결 꿀잠 잘 수있다 2022.03.12해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...
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밤마다 꿀잠을 잘 수 있는 노하우 2022.03.10해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...
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밤마다 꿀잠을 잘 수 있는 노하우 2022.03.07해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...
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밤마다 꿀잠을 잘 수 있는 노하우 2022.03.07해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...