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우울함을 날려버리는 운동은 따로 있다 2019.11.24해당카페글 미리보기
종목 역시 복싱입니다. 글러브를 착용한 후 직접 샌드백을 타격하는 훈련이 많다 보니 스트레스가 남아 있을 리가 없죠. 줄넘기 훈련과 스텝 훈련 등 본격적으로 샌드백을 치기 전에 이미 다양한 유산소 운동을 하기 때문에 지방 감소에도 매우 효과적...
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김민정 시선 2019.11.22해당카페글 미리보기
힐난이 줄넘기 넘는 아이처럼 오락가락하는 거야 인생 다반사 그 모양이니 그렇다 치지만, 차버리고 떠나는 마당에 꼰대 같은 이유씩이나 조목조목 들이대며 ‘안전망’ 구축하는 당신. 마음 변했으면 그냥 쿨하게 잘 가줘요, 당신한테 시 쓰고 살라고 안...
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연골을 잘라냈으면 주짓수나 복싱은 안하는게 좋을까요? 2019.10.01해당카페글 미리보기
나이는 35인데....30중반에 갑자기 격투기 관련 운동을 너무 배우고 싶습니다.... 복싱이나 주짓수를 배우고 싶은데.... 지난주에 복싱을 하루 체험했는데 계속 줄넘기랑 스텝이 콩콩 뛰는거여서 무릎이 괜찮을까 걱정도 되고.... 이 두 격투기가 저같은...
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콩콩 햄버거 가게 복싱.킥복싱 .합기도.트레이닝..part1~part4.(콩콩햄버거 탕수도) 2019.08.31해당카페글 미리보기
제한이 없는것이다...그리고 무질서의 지대이다.. 그리고 줄넘기를 1시간정도 한다.기본 밸런스를 잡아 준다.그리고 스텝의 감을...잇다. 그리고 2시간의 강력한 트레이닝을 실시 한다. 복싱의 기본 스텝.격투기를 이겨야할 방법.도핑 까지...현대 스포츠...
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E컵까지 잘 잡아주는 스포츠브라 찾는 사람? (쇼크업소버) 2019.04.25해당카페글 미리보기
없어서 정사이즈하면 너무갑갑함 진짜 타이트하게 잘 잡아줘 그만큼 압박감도 약간있는데 런닝머신 뛸때나 요즘 복싱하는데 줄넘기, 스텝할때 가슴 잘 잡아줌! 나 런브라, 메가서포트, 뉴디맥스 있는데 잡아주는건 런브라 > 메가서포트 > 뉴디맥스 순이야...
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제20대 맥스복싱 비포에프터 4일차(김종경) 2019.04.18해당카페글 미리보기
자꾸 떨어트리고, 다크써클 턱 밑까지 내려온거 말곤 아직 까진 큰 부작용은 없음. 런닝 30분 후 땀이 흥건함!! 줄넘기 +복싱 스텝 후 귀가 배고프고 팔 다리 어깨 무릎 발 안 아픈곳은 없지만 이마에 흐르는 땀을 보니 기분은 많이 좋았음 내일 뒷자리가...
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제 20대 맥스복싱 비포에프터 2일차(김종경) 2019.04.16해당카페글 미리보기
시 까지 사과 1개 나누어 먹음 점심(12시) : 쌀밥 반공기 + 제육볶음( 쌀을 먹지 않으면 속이 뒤집어짐. 건강한 다이어트를 위해 눈물을 머금고 섭취) 저녁(6시10분) : 야채 샐러드 (발사믹+딸기요거트 드레싱) 런닝 +줄넘기 +복싱스텝 후 귀가 굿밤 되세요~
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살도 빼고, 기분도 좋아지는 일석이조 운동 2019.04.14해당카페글 미리보기
만한게 없겠죠? 3. 복싱 한번 시작하면, 그 매력에 푹 빠져버리게 된다는 스포츠, 복싱! 이미 알고계신 분들도 있겠지만, 복싱은 본격적인 스포츠를 하기 전에 줄넘기나, 스텝 밟기를 하면서 기초 체력을 길러줍니다. 그리고 유산소 운동은 물론, 샌드백을...