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나른한 봄날, 산뜻한 나물 한 끼 어때? 2022.04.19해당카페글 미리보기
채소다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트와 변비에도 효과가 있다. 특유의 향과 식감 때문에 간단히 무쳐 먹거나 매운탕 등 국 요리에 넣어 비릿한 맛을 잡는 데 사용한다. 지리적 표시제에는 경북 청도군의 미나리가 등재되어 있다. #어디서...
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부위별 나이살 빼기. 2022.04.10해당카페글 미리보기
4~5개(100~ 150kcal) 집어 먹다 보면, 밥 한 공기 정도의 칼로리(300kcal)를 전혀 의식하지 않은 상태에서 매일 섭취하게 됩니다...메뉴를 선택할 때에는 가볍게 먹는다는 생각으로 김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주...
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당신의 밤이 가벼워진다 100㎉로 즐기는 야식 2022.03.07해당카페글 미리보기
높은 고추장 대신 간장을 이용한다 야식으로 즐기는 비빔국수. 비빔국수 하나를 해 먹더라도 고추장소스 대신 간장소스로 대신...것보다는 수분이 많은 과일을 먹는다 과일은 채소와 같이 칼로리가 낮아 밤에 즐겨 찾는 음식 중 하나다. 또 칼로리가...
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♡__집나간 입맛도 살리는 매콤새콤달콤한 김치 비빔국수 2022.01.08해당카페글 미리보기
524.3kcal칼로리 27.5%탄수화물 23.5%단백질 23.4%지질 134.8%나트륨 0.0%콜레스테롤 35.8%식이섬유 30.2%칼슘 18.0%비타민c 9.4%당류 묵은김치1컵 소면80~100g 오이1토막 청양고추1개 김치국물3 스푼 참기름약간 참깨약간 양조간장1스푼 고추가루1/3스푼...
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Re: 곤약 다이어트 추천할만 한가요? 2021.12.23해당카페글 미리보기
곤약의 칼로리는 100g당 10kcal로 매우 낮습니다. 곤약 다이어트 어렵지 않습니다. 탄수화물 대신 곤약을 섭취하면 됩니다. 곤약 밥, 곤약 샐러드, 곤약 국수 등 취향대로 다양하게 응용해 먹으면 됩니다. 단 기름을 잘 흡수하는 성질이 있으니 볶는 요리...
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맛있는 여름 국수 레시피 3종 2021.09.29해당카페글 미리보기
조리시간 : 60분 · 분량 : 540g 기준 · 칼로리 : 425kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 국수를 삶아...0.2×0.2cm). 04. 달걀은 지단을 부쳐 가늘게 채썬다(5×0.2×0.2cm). 05. 비빔국수 양념을 만들어 삶은 국수와 당근, 양파...
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인스턴트 식품을 줄이자 2021.09.25해당카페글 미리보기
식품이지만 국수는 일반 가공식품으로 분류한다. 인스턴트 식품은 편리함과 가격경쟁력을 앞세워 그 수요가 폭발적으로 늘고 있다. ㄱ마트의 즉석 비빔생쫄면 4인분은 6900원이다. 3분짜장(200g) 값은 990원에 불과하다. 한 끼 식사를 1000~2000원 정도에...
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실곤약무침-칼로리 낮아서 좋아요 2021.09.08해당카페글 미리보기
초고추창을 넣고 조물조물 해준다음 모든야채를 넣고 무쳐줍니다 초고추장은 봐가면서 가감 하시면 됩니다 곤약은 칼로리도 낮고 비빔국수처럼 해서 먹으니 살찌는 부담감도 없고 야채 아삭한 식감과 사과를 넣어서 상큼한 맛도 나고 어제 저녁에 참...
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국수호박 비빔 2021.07.30해당카페글 미리보기
혹시 수요장터에서 제가 판매를 하게되면 닭고기 구입하시는 분은 말씀해주세요..(우체국은 갈수가 없습니다.) 젓가락으로 찔러서 푹 들어가면 식혀서 숟가락으로 긁었어요. 이쁘죠? 비벼서 고기에 싸먹습니다. 아삭아삭..칼로리도 낮은데 포만감은 굿입니다.
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먹방 콩국수·김치말이밥·냉녹차에 보리굴비 마음까지 시원한 '寒그릇 2021.07.26해당카페글 미리보기
끼 칼로리는 충분히 나온다. 바깥 문만 열어도 화끈한 기운이 얼굴에 와 부닥치는 지금, 오늘의 메뉴는 냉식이 좋겠다. 시원하고 청량한 메뉴를 파는 식당을 골라봤다. ◇보리굴비특선=참예그리나. 더울 땐 그저 찬물에 밥 말아 먹는 게 제일이다. 얼음...