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요구르트+두부 자주 먹었더니 중년 여성의 몸에 변화가 있다? 2024.06.26해당카페글 미리보기
칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D 결핍도 남성의 3.5배였다. 골다공증은 증상이 없다. 중년, 노년 여성은 낙상으로 뼈가 부러진 후...경우 요구르트가 대안! 소화 잘 되고 칼슘 강화 ★ 칼슘이 많은 식품은 우유 및 유제품, 뼈째 먹는 생선, 칼슘 강화 식품...
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요구르트+두부 자주 먹었더니 중년 여성의 몸에 변화가 있다? 2024.06.26해당카페글 미리보기
칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D 결핍도 남성의 3.5배였다. 골다공증은 증상이 없다. 중년, 노년 여성은 낙상으로 뼈가 부러진 후...경우 요구르트가 대안! 소화 잘 되고 칼슘 강화 ★ 칼슘이 많은 식품은 우유 및 유제품, 뼈째 먹는 생선, 칼슘 강화 식품...
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라면 먹을 때 '이것' 같이 드세요…식약처 추천 '의외의 꿀조합' 2024.06.26해당카페글 미리보기
채소와 과일, 잡곡 등을 골고루 섭취하고 적절한 운동과 규칙적인 식사를 하는 것이 좋다. 다만 지나치게 많은 건강기능식품이나 영양제 섭취로 특정 영양성분만 다량 섭취하지 않도록 표시사항 등을 확인한다. 식약처 식품의약품안전평가원은 "우리나라...
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브로콜리, 강황…‘면역력 도우미’ 음식들 15 2024.06.25해당카페글 미리보기
좋은 과일과 꿀을 한 방울씩 뿌려 단맛을 추가할 수 있다. 또한 특히 비타민 D가 강화되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋다. 비타민 D는 면역체계를 조절하는데 도움을 주고 질병에 대한 우리 몸의 자연적인 방어력을 증진시키는 것으로 알려져 있다...
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Re: 건선 .. 6개월만에 완치한 케이스 논문.. 2024.06.24해당카페글 미리보기
있지만 많은 치료법이 심각한 부작용과 관련이 있습니다. 따라서 장애의 원인을 해결하면서 부작용이 적고 저렴한 비용으로 효과적인 치료법이 요구되고 있습니다. 건선은 T세포 매개 염증성 피부 질환으로 표피 각질 세포의 과증식 및 분화 불량으로 특징...
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100세 건강상식 2024.06.24해당카페글 미리보기
하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소(毒素)를 빼고 장기적(長期的)으로 몸의 대사가 활성화 되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간(睡眠時間) 내내 비어있던 위장(胃腸)에 물을 채우면서...
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건강한 사람들의 10가지 습관 2024.06.24해당카페글 미리보기
간단한 과일을 섭취하는 것도 좋습니다. 충분한 물 마시기 성인을 기준으로 하루에 2L 정도의 물을 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 물은 이뇨작용을 활발하게 해 몸의 노폐물을 걸러낼 수 있고, 체중감량에 도움이 되기도 합니다. 물 대신 음료수를 마시고...
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몸이 산성화 되면 일어나는 변화 2024.06.22해당카페글 미리보기
칼슘이 많은 음식은 우유, 시금치 등입니다. 하지만 우유는 산성 물질이고, 한국인 중에서 우유 속 단백질을 소화하지 못하는...이때 중요한 것은 칼슘을 흡수시키기 위해서는 반드시 비타민 D가 필요하다는 것입니다. ◆ 몸이 산성화되면 1. 신경이...
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민들레 밥상은 어떻습니까 ? 2024.06.22해당카페글 미리보기
e d s )에 대한 이런저런 세세한 연구를 한끝에 올해는좀더 구체적으로 그것들을 이용한 요리를 자신감있게 하여 먹고있다. 나는 자연에게 아무것도 한것이 없는데...자연은 나에게 늘 이렇게 소소한 행복을 안겨준다. 작년 처음 시도한 민들레를 이용한...
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“가는 세월 덜 늙고 싶다면?”… 2024.06.20해당카페글 미리보기
인구가 많은 장수 국가다. 조지아 사람들의 수명이 긴 이유는 요구르트(요거트)를 많이 먹기 때문인 것으로 알려져 있다. 요구르트에 들어있는 좋은 박테리아는 장의 건강을 돕고 면역 체계를 강화한다. 또 요구르트는 칼슘 함량이 높아 골다공증을 예방...