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복부 지방이 늘어나는 것을 막아주는 의외의 식품 6가지 2024.06.24해당카페글 미리보기
뱃살은 찌기는 쉽지만 빼기는 정말 어렵다. 조금만 많이 먹고 운동이 부족하면, 가장 먼저 찌는 부위가 바로 복부이기 때문이다. 뱃살을 빼려면 식사와 운동의 총력전이 답이다. 총 칼로리 섭취를 줄이고 특히 탄수화물과 당분 섭취를 철저히 제한해야...
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6월24일.냉동암꽃게,부세굴비,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,꽃게탕,갑오징어+전복물회,배오징어,멸치,곱창김,자연산미역 2024.06.23해당카페글 미리보기
1)부세굴비를 쌀뜨물에 30분~1시간 이내로 담근다. (찌기 전에 지느러미 잘라주고, 비늘을 꼼꼼하게 제거) 2) 찜솥 물에 소주...4) 뚜껑을 닫고 끓기 시작한 후 15~20분 정도 찝니다. 바지락살 새벽에 작업하여 생물 바지락살로 보내드립니다. 작업 상황에...
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당신을 늙게 만드는 13가지 음식 2024.06.23해당카페글 미리보기
인공 성분을 써 신선한 음식에서 얻을 수 있는 영양소를 얻기 힘들다. 뿐만 아니라 인공조미료 함량이 높아 칼로리가 높고 살이 찌기 쉽다. 3. 소금이 많이 들어간 식품 우리 몸속에 염분이 부족하면 탈수증상이 올 수 있다. 하지만 과도한 소금 섭취는...
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숨은 군살 제거 운동법 2024.06.23해당카페글 미리보기
짠 것은 먹지 말아야하며, 음식 섭취도 적당히 해주고, 너무 심한 음식 조절을 하게되면 오히려 요요현상으로 인해 너 심하게 살이 찌기 때문에 과도한 식단을 짜서 먹는 것보다도 일반식으로 조금씩 줄이면서 식사를 하는 것이 더 중요하다. 2. 무산소...
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실시간 난리난 충격 해외 남배우 역변 TOP 3 2024.06.23해당카페글 미리보기
호기심 강하면 위에 사진 눌러봐... 2. 그레이아나토미 슈미트 스팸... 핑크라 더... ㅎㅎ... 얘도 링크 첨부 얘는 살찌기 전 씬 3. 오티스 초반 막 시즌; 셋다 잘생긴건 아니고 첨부터 너드나 훈남 혹은 그냥 ㅈ고딩 느낌이었지만 더욱 심각해짐 마무리는...
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2024.06.23. 일요일 은빛트 아흔한번째만남 2024.06.23해당카페글 미리보기
추억 돋는 옛날 차트쇼! 서울수도 600년 기념으로 600가지 물품을 타임캡슐에 넣어서 보관중이라고 하네요. 응디는 6kg 살 찌기전 셀카 사진을 타임캡술에 넣어서 보관 했다가 10년뒤 지금이랑 똑같잖아 하고 꺼내 보고 싶다네요. 괜찮아요 응디! 지금도...
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점점 볼록한 뱃살 어쩌나… ‘복부 지방’ 막아주는 의외의 식품 6 2024.06.23해당카페글 미리보기
뱃살은 찌기는 쉽지만 빼기는 정말 어렵다. 조금만 많이 먹고 운동이 부족하면, 가장 먼저 찌는 부위가 바로 복부이기 때문이다. 뱃살을 빼려면 식사와 운동의 총력전이 답이다. 총 칼로리 섭취를 줄이고 특히 탄수화물과 당분 섭취를 철저히 제한해야...
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미 서부여행 7/ 샌프란시스코 2024.06.23해당카페글 미리보기
미국 식당에 들어서면 찌개대신 커다란 컵에 콜라나 음료부터 마신다 그리고 고기와 빵종류다. 몇끼 먹다보면 물린다. 살찌기 딱 좋은식단이라 10명중 7명이 비만인것같다. 그러니 비만약이 불티나게 팔리고 그에 관련된 주식이 폭등한다. 금문교 아래로...
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100세까지 장수하려면 2024.06.23해당카페글 미리보기
관한 잘못된 상식 ▷장을 위해 매일같이 요구르트를 마신다. ▷칼슘부족이 걸리지 않게 매일 우유를 마신다. ▷과일은 살찌기 쉽기 때문에 대신 비타민을 먹는다. ▷뚱뚱해지지 않도록 밥·빵 등 탄수화물은 되도록 먹지 않는다. ▷식단을 고단백질...
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100세까지 장수하려면 2024.06.23해당카페글 미리보기
관한 잘못된 상식 ▷장을 위해 매일같이 요구르트를 마신다. ▷칼슘부족이 걸리지 않게 매일 우유를 마신다. ▷과일은 살찌기 쉽기 때문에 대신 비타민을 먹는다. ▷뚱뚱해지지 않도록 밥·빵 등 탄수화물은 되도록 먹지 않는다. ▷식단을 고단백질...